Ryan og Mindy Smith fra Greenwich, Conn., Begyndte at danse på college efter at de mødtes i marcheband. Selv da vidste Ryan, at Mindy var en følelsesladet person, "men hun syntes altid at have det sammen," siger han.
Ryan erkender, at der var tidspunkter, hvor Mindy ikke ønskede at gå nogen steder eller gøre noget, men han tænkte ikke meget på det. "Nu ved jeg hvorfor hun ikke gjorde det, hvorfor hun ikke kunne tændes," siger han. "Men hendes depression manifesterede sig ikke rigtigt, da vi daterede."
Mindys forældre blev skilt fra det tidspunkt, da hun og Ryan begyndte at danse, og hendes far blev diagnosticeret med depression. Så i 2002, omkring to år efter at Ryan og Mindy var gift, begyndte Ryan at forbinde det forhold, at hans kone havde mange af de samme symptomer af depression, som hendes far gjorde.
Dagen efter hendes fødselsdag begyndte Mindy, nu 38, at græde og kunne ikke stoppe. Som Mindy minder om det: "Ryan sagde:" Din far har depression. kan være arvelig. Du opfører dig meget på samme måde som han gjorde. Lad os tage dig til lægen. '"
Ryan, nu 36, var vedholdende og anerkendte tha t Mindy havde brug for professionel hjælp. Hun blev diagnosticeret med depression kort tid efter, og har siden da haft gavn af terapi og medicin, siger parret.
Forbindelsesarbejdet
Selvom Ryan har været støttende, indrømmer han, at der er tidspunkter, når han har en partner med depression er meget forsøger på deres ægteskab. Det kan være frustrerende, siger han, at komme hjem fra sit job og finde ud af, at Mindy ikke har kunnet få ting gjort omkring huset på grund af hendes depression.
Mindy siger, at hun føler sig skyldig, når Ryan har at påtage sig en større andel af husarbejdet, fordi hun er for larmløs til at hjælpe. Dette blev endnu mere fremtrædende, efter at de havde vedtaget deres datter, Lily, nu 4 år gammel, fordi der var mere at lave hjemme. "Når jeg har det svært, henter han slacken," siger hun.
Men over tid har de lært at snakke om ting og styre opgaver og ansvar sammen. "Vi er på det punkt, hvor, hvis tingene forstyrrer os, kan vi diskutere det," siger Mindy, som er selvstændig som scenekunstlærer.
Ryan har også lært at tilpasse sine forventninger - noget han mener er vigtigt når du har en partner med depression. "Jeg har lyst til, at siden Mindy blev diagnosticeret, har jeg lært at blive mere forstående og ride de dårlige dage, så siger jeg."
Hvordan terapi kan hjælpe
K. Daniel O'Leary, ph.d., psykolog og professor ved Stony Brook University i New York, siger, at uddannelse og kommunikation er nøglen til forholdet, når en person lider af depression.
Dr. O'Leary og en kollega fra Harvard Medical School studerede 35 par, hvor konen havde stor depression, og manden gjorde det ikke. De fandt ud af, at fem uger to timers sessioner, hvor parene lærte at genkende symptomerne på depression og udvikle bedre måder at tale med hinanden om det, hjalp dem enormt. Forskerne offentliggjorde deres resultater i Behavioral Therapy i 2010.
Under møderne blev også konerne undervist i, hvor vigtigt det var for dem at deltage i aktiviteter, de havde haft, og det gjorde dem lykkelige. "I disse korte antal sessioner kunne vi hjælpe disse kvinder ved hjælp af deres ægtemænd til at blive ikke-deprimeret på ganske kort tid," siger O'Leary.
Norman Epstein, ph.d., professor og direktør for Ægteskabs- og familieteraprogrammet ved Folkeskoleskolen ved University of Maryland er enig i, at parterapi, hvor parterne lærer om depression, kan gøre en stor forskel i deres forhold.
"Meget ofte er den ikke-deprimerede person ved ikke, hvordan det føles for deres partner at være deprimeret, "siger Dr. Epstein. "De forstår ikke, hvorfor de ikke har energi eller motivation til at gøre noget. Når de lærer, hvad depression er og går over, hvad symptomerne er, har de en bedre forståelse og er bedre i stand til at vedtage coping færdigheder. "
Støtte hver anden gennem depression
Selv om Mindy siger, at hun fandt terapi hjælpsom, standsede hun, da hendes terapeut flyttede væk. "Jeg var hans allerførste patient på sin allerførste dag," siger hun. "Jeg gik til ham i fire år. Da han flyttede væk, var det virkelig svært for mig. "Da hun og hendes mand kæmpede for infertilitet, fandt hun en anden terapeut til depression. Hun fortsætter med at tage antidepressiv medicin, og hun og Ryan fortsætter med at finde måder at komme igennem de hårde tider. "Jeg tror på grund af al den taltebehandling, jeg har gjort, er vi ret gode til at tale om ting nu, "siger hun." Hvis tingene generer os, kan vi diskutere det åbent, og det hjælper meget. "
