Tirsdag, 10. april 2012 (MedPage Today) - Vindstrategier for at skure pund inkluderer at spise mindre fedt, udøve mere, bruge receptpligtige vægttabsdroger og tilslutte sig et vægttabsprogram, fandt forskere.
I en gennemgang af data fra National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), var disse metoder signifikant forbundet med at tabe 10 procent af kropsvægt eller mere, i det mindste på kort sigt, Jacinda Nicklas, MD, MPH, fra Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston , og kollegaer rapporteret i American Journal of Preventive Medicine .
Væskedieter, faddietter og brug af urter og diætprodukter uden disken var derimod ikke forbundet med vægt tab.
Flere forsøg har set på effekten af forskellige vægttab s trategier, men disse mangler ofte generaliserbarhed, skrev Nicklas og kollegaer. Således for at vurdere, hvad der virker i den virkelige verden, så de på NHANES-data (2001-2006) på 4.021 overvægtige voksne, hvoraf 63 procent rapporterede at tabe sig i det foregående år. Af disse mistede 40 procent mindst 5 procent af deres kropsvægt og 20 procent tabte mindst 10 procent. "På trods af den populære opfattelse, at overvægtige mennesker ikke er i stand til at tabe sig, er en betydelig del af overvægtige deltagere i denne undersøgelse rapporterede vellykket vægttab, hvilket tyder på, at nogle overvægtige amerikanske voksne kan og vil tabe sig, "skrev de.
De mest populære strategier var at spise mindre, øve mere, spise mindre fedt og skifte til lavere kalorieindhold. Kun en lille procentdel anvendte kommercielle vægttab programmer, flydende kostvaner og receptpligtige vægttab medicin.
De fire faktorer, der er væsentligt forbundet med at tabe mest vægt - mindst 10 procent af kropsvægten - var:
Spise mindre fedt.
Udøve mere.
- Brug af receptpligtige vægttab medicin.
- Tilslutning til et kommercielt vægttabsprogram.
- Alle disse var også forbundet med at miste mindst 5 procent af kropsvægten, med undtagelse af vægttabsprogrammer, der var af grænseoverskridende betydning:
- Spiser mindre fedt.
Træner mere.
- Brug af receptpligtige vægttabsdroger.
- Væskedieter, over-the-counter kostpiller og fad kostvaner var slet ikke forbundet med vægttab, og at spise særlige diætprodukter gjorde patienter mindre tilbøjelige til at miste 10 procent af deres kropsvægt, konstaterede forskerne.
- Det er muligt, at patienterne måske overser disse specielle produkter, fordi de opfatter dem til være sunde eller lavt i kalorier, sagde de. Og selv om man er i et vægttabsprogram, kan det være nødvendigt at spise specielt tilberedte fødevarer, viser resultaterne, at strukturen i at være i et program kan spille en større rolle i vægttabs succes, tilføjede de.
Men disse programmer, sammen med receptpligtige vægttab narkotika, blev kun brugt af en lille del af amerikanerne, selv om de var forbundet med gode resultater. Nicklas og kollegerne sagde dette fund sammen med bredere brug af over-the-counter kostpiller og urteprodukter, der ikke havde nogen effekt på vægttab, kan signalere et behov for større folkesundhedsindsats for at få patienterne til at vedtage mere dokumenterede slankemetoder.
De sagde også, at udbydere bør tilskynde til større brug af de strategier, der rent faktisk fører til vellykket vægttab.
Undersøgelsen var begrænset på grund af dets tværsnitsmæssige karakter og manglende information om, hvorvidt vægttab blev opretholdt. >
