Din læge har bestilt en blodprøve. Men forstår du tallene? Eller hvis du grænser op til et hjerteanfald, diabetes eller underaktiv skjoldbruskkirtlen? Vi bad eksperterne om at forklare disse kritiske medicinske testresultater - og hvad de siger om dit helbred …
Du ser godt ud, men er du virkelig i optimal sundhed? Rutinemæssige lægeundersøgelser kan fortælle dig - hvis du ved, hvordan man fortolker resultaterne.
"En person, som forstår betydningen af test og resultater, er bedre i stand til at træffe beslutninger om deres pleje", siger kardiolog Janet Wright, MD, direktør for Million Hearts Initiative.
Læs videre for at finde ud af, hvilke tests du har brug for, hvad der måles og de næste skridt, du skal tage, hvis du ikke laver eksamen.
1. Blodtryk
Blodtryk er simpelthen en måling af blodets kraft, der skubbes mod arterievægge, mens dit hjerte pumper blod gennem kroppen.
Din læge læser to tal.
Den øverste eller systoliske er det tryk, der opstår, når dit hjerte slår.
Nederst eller diastolisk måler tryk, når din ticker hviler mellem beats.
Hvis dit blodtryk er højere end normalt, har du hypertension, som "skader arterier, hvilket fører til slagtilfælde, nyresvigt, blindhed og hjerteanfald, "siger Dr. Wright.
Hvad er optimalt for dit helbred: 120/80 mmHg. (Det står for millimeter kviksølv, som bruges til at måle blodtrykket.)
Hvad er der ikke: Et toppunkt over 140 eller et bundnummer højere end 90 angiver højt blodtryk.
Et systolisk antal 120-139 eller en diastolisk på 80-89 antyder præhypertension, hvilket betyder at du sandsynligvis vil ende med højt blodtryk, hvis du ikke udøver mere eller ændrer din kost.
Nogle mennesker har lavt blodtryk, men dette er kun et problem, hvis det giver besvimelse eller svimmelhed.
2. Kolesterol
Kroppen har brug for noget af dette voksagtige fedtstof for at hjælpe det med at lave hormoner og D-vitamin.
Men for meget kolesterol kan akkumulere på dine arterielle vægge og "føre til hjerteanfald og slagtilfælde". . Wright siger.
Du har en hårdere tid til styring af kolesterolniveauer, hvis du har diabetes, hvilket fører til en tilstand kaldet diabetisk hyperlipidose.
Din krop producerer to slags kolesterol: HDL eller "high density lipoprotein" er godt for dig, fordi det hjælper med at holde arterier klart.
Jo højere dette tal er, jo lavere er risikoen for hjertesygdomme.
Dårligt kolesterol eller LDL eller "low density lipoprotein" kan opbygges i arterier og formplak , et hårdt stof, der kan bremse eller blokere blodgennemstrømning.
To andre typer af dårlig kolesterol, triglycerider og Lp (a) kolesterol bidrager også til arteriel plaqueopbygning.
Lær hvordan du sænker kolesterolniveauet. > Hvad er optimalt for dit helbred:
Total blodkolesterol bør være under 200 m g / dL (hvilket betyder milligram per deciliter blod). HDL bør være over 50 for kvinder
- LDL, mindre end 100 er optimal; 100-129 er næsten optimalt
- Hvad er der ikke:
Det totale blodcholesterol på 200-239 er grænsen højt; over 240 er høj. HDL: under 50 for kvinder
- LDL: 130-159 er grænsen høj; 160-189 er høj; 190 eller derover er meget høj
- 3. C-Reaktivt Protein (CRP)
Din lever producerer dette protein, og niveauer stiger, når arterierne er betændt eller opsvulmet. Det er et tegn på kardiovaskulær sygdom.
En test kaldet hs-CRP (meget følsomt C-Reaktivt Protein) måler, hvor meget CRP er i dit blod.
Personer med højt niveau har to gange risikoen for hjerteanfald end dem med lave niveauer, ifølge American Heart Association.
Hvad er optimalt for dit helbred:
Et hs-CRP niveau på mindre end 1,0 mg / L (milligram pr. Liter) indikerer lav risiko; 1,0 til 3,0 mg / l betyder gennemsnitlig risiko. Hvad er der ikke:
Et hs-CRP niveau på mere end 3,0 mg / L indikerer en høj risiko. CRP niveauer er for høje? Få læge anbefalede tips til et sundt hjerte.
4. Thyroid Stimulating Hormone (TSH)
Denne enkle blodprøve vil fortælle dig, om din krop producerer nok TSH. Hormonet produceres af hypofysen for at hjælpe med at kontrollere hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen, en sommerfuglformet kirtel i den nederste del af din hals lige over kravebenet. Skjoldbruskkirtlen styrer mange kropsprocesser, herunder tarmfunktion, energiniveau og menstruation.
En underaktiv skjoldbruskkirtlen formindsker metabolisme, hvilket skaber hypothyroidisme. Symptomer omfatter uforklarlig vægtforøgelse, nedsat appetit, følelse af forkølelse, overslepning, forstoppelse, hårtab, nedsat sexdrev, infertilitet, depression og overdreven træthed.
En overaktiv skjoldbruskkirtlen øger dit stofskifte, en tilstand, der hedder hypertyreose. Symptomer omfatter uforklarligt vægttab, øget appetit, for varmt, søvnproblemer, pounding hjerterytme, diarré og følelse af lukning.
"Din TSH vil blive forhøjet, da det forsøger at skubbe din kirtle for at producere mere thyroidhormon", siger Laura C. Knobel, MD, en familielæge i Walpole, Mass., Og medlem af bestyrelsen for American Academy of Family Physicians.
"Hvis der produceres for meget thyreoideahormon, vil din TSH være meget lav eller ikke engang opdaget, "siger Dr. Knobel.
Hvad er optimalt for dit helbred:
TSH fra 0,4 til 4,0 mIU / L (millio-internationale enheder pr. liter)
Hvad er der ikke: Over 4,0 mIU / L indikerer hypothyroidisme.
Under 0,4 betyder hyperthyroidisme. 5. Blodsukker
- En blodglucosetest kan indikere, om din krop behandler blodsukker korrekt og om du er i risiko for diabetes, en af de førende årsager til handicap og død i USA.
Når du spiser, er fødevarer Omdannet til blodsukker.
Hos raske mennesker gør et hormon kaldet insulin, som udskilles af bugspytkirtlen, glukose i celler i hele kroppen, så det kan brænde vækst, cellereparation og andre funktioner.
I nogle mennesker, insulin gør ikke sit job, enten fordi bugspytkirtlen, en kirtel bag maven, ikke gør nok eller fordi kroppen er modstandsdygtig overfor det.
Resultatet: For meget glukose forbliver i blodet, og diabetes udvikler sig. Over tid kan overskydende blodsukker skade blodkar, hjerte, nyrer, øjne og nerver.
Tre medicinske tests måler blodsukkerniveauer: Hemoglobin A1C, fastende plasmaglukosetest (FPG) og oral glukosetolerance test (OGTT).
De fleste læger vil lave en FPG eller OGTT, men hæmoglobin A1C betragtes som den mest pålidelige.
"Det viser, hvor højt blodsukker har været i de sidste tre måneder," siger Dr. Knobel.
Find ud af hvordan du forebygger diabetes.
Hvad er optimalt for dit helbred:
En A1C under 5,7%, en FPG under 100 mg / dL eller OGTT under 140 mg / dL
Hvad er der ikke: En A1 fra 5,7% -6,4% indikerer før diabetes; over 6,4% betragtes som diabetes.
FPG: 100-125 mg / dL indikerer før diabetes; over 125 indikerer diabetes OGTT: 140-200 middel-diabetes; over 200 er diabetes
- 6. Bone Mineral Density (BMD)
- Læger bruger test af knoglemineraltæthed til at måle skeletbrug.
Jo tættere dine knogler, jo stærkere er de.
Men når de taber calcium (deres primære stof) på grund af aldring, dårlig kost, manglende motion eller genetisk disposition, bliver de mindre tætte, hvilket resulterer i osteoporose.
På samme måde som en røntgen måler en BMD-test knogletæthed over for en sund 30-årig kvinde.
Sammenligningen bruges til at bestemme en T-score. En score på nul betyder, at dine knogler er lig med en sund 30-årig. Højere tal indikerer stærkere knogler; lavere indikerer svagere.
Med en BMD-test kan du også få en Z-score, der sammenligner din knogletæthed med kvinder i din alder.
En Z-score er en mindre nøjagtig måde at diagnosticere osteoporose på, men det kan Fortæl det til din læge, hvis du begynder at miste calcium.
Find ud af hvordan du bygger dine knogler.
Hvad er optimalt for dit helbred: En T-score på minus 1 til plus 1 og en Z-score over minus 2 er normal.
Hvad er ikke: T-score fra minus 1 til minus 2,5 indikerer lav knogletæthed - en kendt tilstand som osteopeni.
En T-score lavere end minus 2,5 indikerer osteoporose. Z-score under minus 2 kræver mere test.
Her er to andre ikke-laboratorieundersøgelser, der giver spor til dit velbefindende:
- 7. Body Mass Index (BMI)
Læger bruger BMI til at afgøre, om - og hvor meget - du er over eller under din ideelle vægt. Det beregnes med vægt og højde.
Er det ikke tilstrækkeligt med en indikator? Ikke ifølge Erin E. Tracy, M.D., en fødselslæge / gynækolog ved Massachusetts General Hospital. "BMI er mere præcist," siger hun.
Her er hvorfor: Overvej to kvinder, der hver vejer 140 pund. Hvis man er 4 fod, 8 tommer, og den anden er 5 fod, 8 tommer, vil den første kvinde med en BMI på 31,4 betragtes som fedme.
Den anden? Hendes BMI på kun 21,3 ville være sundt.
Når din BMI går op, så er risikoen for flere tilstande, herunder diabetes, højt blodtryk og kardiovaskulær sygdom.
Brug din kalkulator nemt for at finde ud af dit BMI.
Hvad er optimalt for dit helbred:
Et BMI på 18,5 -24,9.
Hvad er der ikke: Et undervægtigt BMI (mindre end 18,5 inches) betyder, at du sandsynligvis ikke spiser nok og ikke får næringsstoffer din kropsbehov, øger risikoen for anæmi, osteoporose og menstruationsproblemer.
Overvægt: 25-29,9. Overvægt: 30 eller derover.
- 8. Taljemængde
- Dette kritiske tal fortæller dig, hvor meget fedt du har i dit abdominalområde.
Ingen vil have en uforskammet mave, men at have en handler ikke kun om udseende. For meget mavenfedt - også kendt som visceralt fedt - truer dit helbred. Det omgiver dine abdominale organer og udskiller hormoner, som øger risikoen for hjertesygdomme, kræft og diabetes. "
" Midjeomkreds er en bedre indikator for fedme end BMI, da den måler central fedme eller det fedt, der akkumuleres omkring den midterste del af kroppen, "siger Dr. Knobel.
Selv kvinder med normal vægt skal se deres taljener.
Undersøgelser - herunder Harvard School of Public Health's Health Care Study, der fulgte 238.000 sygeplejersker - har konstateret, at kvinder med overskydende taljefedt dør yngre fra kræft eller hjertesygdom end dem med mindre middles, selvom de ikke er overvægtige.
Du kan gøre denne hjemme: Sæt båndet tæt rundt om din talje omkring din navle - og don ' t holde din mave i.
Hvad er optimalt for dit helbred:
Under 35 tommer for kvinder
Hvad er der ikke: Noget højere
Vil du se din 80 års fødselsdag? Hvad er din Forventede levealder? Kan du stole på god genetik for at holde dig blomstrende gennem årene, eller skal du gøre mere for at øge dine odds for at leve længere? Find ud af dine chancer for at gøre det til 80 år i dette livsforventede quiz.
