Når diæt, motion og oral diabetes ikke er tilstrækkelig til at kontrollere diabetes, kan tilsætning af insulin hjælpe med at få dit blodsukker under kontrol. Selv om insulin er en vigtig del af diabetesbehandling, kan nogle mennesker have et problem med vægtøgning efter at have startet det. Hvis insulin er blevet ordineret som en del af din behandlingsplan, skal du muligvis være ekstra opmærksom på din vægtstyringsindsats ud over blodsukkerforvaltningen.
"Insulinvægtstigning er et velkendt problem og bekymring for personer med type 2 diabetes ", siger Amber L. Taylor, MD, en endokrinolog, der leder Diabetes Center ved Mercy Medical Center i Baltimore. "Dette er problematisk, fordi vægtforøgelse kan gøre det lettere at administrere diabetes."
Hvorfor får vægten en insulin-bivirkning?
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Clinical Medicine Insights: Endocrinology and Diabetes focused på 102 personer med type 2-diabetes, der for nylig begyndte at tage insulin. Efter det første år med insulinbehandling har både mænd og kvinder i undersøgelsen øget deres kropsvægt med ca. 2,5 procent. Videnskaben bag hvorfor dette sker, er tydeligt. Når du ikke styrer diabetes godt, kan din krop ikke bruge glukosen (sukker) fra din mad til energi. Det betyder, at sukkeret opbygges i dit blod, hvilket kan føre til diabetes komplikationer. Du kan føle dig sulten, fordi du ikke får nok energi og tørst, fordi din krop forsøger at skylle alt det sukker ud af blodbanen. Her er hvad der sker, når du tilføjer insulin:
Insulin hjælper sukker i blodet til at blive absorberet af dine celler, hvor det bruges og opbevares til energi.
- Fordi du nu får den energi, du har brug for, bliver du mindre sulten.
- Du kan beholde væske for at kompensere for dehydrering, der var til stede, før du tog insulin.
- Disse effekter er gode til diabetesbehandling, men ikke så god til vægtstyring. Vægtstigning ved væskeretention varer ikke længe, men vægtforøgelse ved at absorbere mere sukker gør. Dette kan ske, selvom du spiser den samme mængde mad som du gjorde før du begyndte at tage insulin.
"Når dit blodsukker er ukontrolleret, taber du glukose gennem din urin," forklarer Dr. Taylor. "Når dit blodsukker er bedre kontrolleret, vil din krop reabsorbere al den glukose. Hvis din vægt var stabil før du begyndte at tage insulin, er det sandsynligvis grundlaget for din vægtforøgelse, og du skal muligvis foretage passende livsstilsændringer for at kompensere. "
Hvordan man undgår insulinfremkaldende vægtforøgelse
" Nogle mennesker med diabetes er bange for at tage insulin på grund af bekymring for vægtforøgelse, men fordelene ved bedre blodsukkerkontrol opvejer de risici, "siger Taylor." Talk til din læge om din kost ved hvert besøg og spørg om besøg hos en diætist eller ernæringsekspert. Diskuter sund kost generelt - ikke kun minimerer kulhydrater, men også på natrium og mættet fedt. "
Her er specifikke tips til at hjælpe du styrer din vægt efter at have tilføjet insulin:
Spis mindre.
- Hvis du fortsætter med at spise den samme mængde mad som du gjorde, da din krop trængte til energi, spiser du for meget og vil sandsynligvis blive større. Arbejd med din læge eller diætist for at finde den rigtige mængde daglige kalorier for dig. Øv mere.
- Den bedste måde at slippe af med ekstra kalorier er at forbrænde dem gennem fysisk aktivitet. Når du træner mere og begynder at tabe overskydende vægt, kan dit behov for insulin også falde. Skær ikke på insulin alene.
- Det kan være fristende at skære på insulin i et stykke tid for at prøve at tabe noget, men det er aldrig en god idé. Det er farligt, kan drastisk påvirke din kontrol over diabetes, og når du går tilbage på insulin, vil du sandsynligvis få vægten lige tilbage. Spild ikke måltider.
- Hvis du tager insulin, og du springer over et måltid, kan dit blodsukker dyppe for lavt. Dette er også farligt, og det kan gøre det sværere at få dit blodsukker tilbage under kontrol. Og at hoppe over måltider er heller ikke en god idé i forhold til vægtstyring, enten - at holde din stofskifte stabil med små, hyppige måltider og snacks er en meget smartere tilgang generelt. Spørg din læge om forskellige lægemidler.
- Hvis du 'kæmper med insulinrelateret vægtforøgelse, der kan være andre diabetesmedikamenter, du kan prøve. Tal med din læge om alle dine muligheder. Insulinvægtstigning er en bivirkning, du bør vide om, men det er ikke en grund til at undgå insulin fuldstændigt. Fordelene ved insulin ved behandling af diabetes overstiger langt moderat insulinrelateret vægtforøgelse. I de fleste tilfælde kan vægtstyring med regelmæssig træning og en sund kost holde dig i en sund vægt - hvilket også er godt for at styre din diabetes. Hvis du stadig kæmper med insulinrelateret vægtøgning efter at have ændret livsstilsændringer, spørg din læge eller diætist for hjælp.
