Hvis dit barn ofte vågner om natten med et højt, skræmmende skrig, kan man måske tro, at et mareridt skyldes. Men et barn, der ikke kan huske hændelsen om morgenen, kunne være en af de 3 til 6 procent af børnene, der har natrækninger (også kaldet sovror).
Hvad forårsager natterror?
Årsagen til natten terrors er ikke fuldt ud forstået. De sker normalt, når børn går ind i en meget dyb søvn, kendt som etape 4 sove, siger Dingfelder. Når hjernen modnes, bliver denne forskydning jævnere, siger hun. "Men for børn, der fortsætter med at opleve terrors, bliver de ofte udløst af øget stress, ændringer i rutine, fødevarer eller sygdomme," siger Dingfelder. Det menes, at disse typer situationer får et barn til at bruge mere tid i dyb søvn, siger hun. Nattegrusninger spænder generelt mellem 3 og 5 år.
Nat Terrors or Nightmares: Hvad er forskellen?
"Nattegrus kan generelt skelnes fra dårlige drømme af det fysiologiske legemsrespons, som barnet viser," siger Rebecca Dingfelder , Ph.d., lektor ved Duke Child and Family Study Center i Durham, NC "Når det er vågnet af en natterror, vil et barn typisk vise en meget hurtig puls, sved, bleg hud og gråt. Det er også almindeligt for barn at skræmme fra en natterror med et meget frygtsomt skrig. " Dingfelder tilføjer, at der med natterror er "barnet sover stadig, selv om hans eller hendes øjne er åbne, ligner hvornår folk sover." Det betyder, at barnet ikke vil være i stand til at tale om oplevelsen og vil gå let tilbage til en stille søvn.
Der er klare forskelle for at hjælpe dig med at skelne mellem et mareridt fra en natterror. Hvis dit barn har et mareridt, siger Dingfelder, at han eller hun vil "ofte vågne op græde, men uden det fysiologiske svar." Efter et mareridt vil børn være i stand til at dele en del af deres drøm med deres forældre, når de bliver spurgt, bemærker Dingfelder. Derudover kan børn, der har mareridt, have svært ved at gå i seng eller vil have dig til at blive og trøste dem.
Tidsbegrebet af nattruber adskiller sig også fra mareridt. Nattegrus "opstår ofte kort efter, at barnet går i seng, mens der sker dårlige drømme senere om natten eller tidlig om morgenen," siger Dingfelder.
Sådan håndterer du natkrænkelser
Selvom det kan være svært at se dit barn skrige og græd, du skal være rolig, rådgiver Dingfelder. "Den bedste tilgang til rolige børn efter en natterror er at bare sidde med dem og tale i en beroligende stemme, indtil de slår sig ned," siger hun. "Da de stadig sover, forsøger man at få en samtale eller spørge, hvad der er forkert, bliver det typisk ikke et nyttigt svar." Du må bare lade natternes terror falde på egen hånd, da du ikke behøver at vågne dit barn. Andrea Bledsoe, en moder på to i Keswick, Va., Fandt ud af det, før hun vidste, hvad natsgruserne var. "Min nu 8-årige datter, Emily, havde natterror, da hun var omkring 3 år gammel," siger Bledsoe. "En nat vågnede hun midt om natten og skreg. Jeg gik ind i hendes værelse for at se, hvad der var galt. Jeg var ikke klar over, at hun ikke var helt vågen, og i færd med at tjekke hende op, vågnede hun hende. «
" Hun var ikke helt klar over, hvad der foregik, men hun handlede som om hun var meget sur på mig, "fortsætter Bledsoe." Hun holdt bare skrigende og ønskede mig ikke i nærheden af hende. Min mand kom ind, men ingen af os kunne roe hende ned. Da vores kat gik ind, hentede jeg ham op og sad der med ham i mit skød og klappede ham. Emily kom over og begyndte at potte katten, og det beroligede hende ned. Vi satte hende tilbage i seng og næste morgen kunne hun ikke huske noget af det. Jeg nævnte det til vores børnelæge, fordi det syntes så mærkeligt. "
Denne samtale med børnelæger var første gang, Bledsoe hørte udtrykket "natterror." "Han sagde, at natten terror ville gå væk alene, mens Emily sov, og at hun ikke ville huske noget om morgenen," siger hun . "Det syntes helt sikkert at være tilfældet med hende. Vi glemte det ikke så nemt! "
Tips til forebyggelse af natterror
Du kan muligvis forhindre natterror ved at
holde dit barn i en regelmæssig søvnplan
Sørg for at din barnet bliver ikke overtyret
- Reducerer dit barns stress
- Det amerikanske akademi for familielæger foreslår, at forældre, hvis børn har natrækninger eller sovende episoder, træffer sikkerhedsforanstaltninger, herunder at lægge en børneport på trapper og døråbninger og ikke tillade dem at sove i køjesenge.
- Og husk, dette er en barndomsfase og til sidst vil passere.
