6 september 2011
Irritabel. Vred. Sullen. Trukket tilbage. Isolativ.
Lyd kendt?
Disse humørsymptomer er almindelige hos patienter, der kæmper med depression. En deprimeret person kan ikke kun stoppe med at ringe til venner eller invitere dem til sociale aktiviteter, men stopper faktisk med at svare på telefonen (eller endda døren).
De, der er tættest på en deprimeret person, har tendens til at få brystet af irritabiliteten. Partnere, venner og familie føler ofte, at de "går på æggeskaller" for at forsøge at undgå en anden følelsesmæssig blæser over, hvad der synes at være trivielt.
Det kan være svært for dem, der bryr sig om den person med depression til forstå disse stemninger og adfærd. For nogen, der aldrig har oplevet depression, kan de virke forsætlige og kontrolleres af deres elskede. Dette er nogle mulige reaktioner:
- "Hvorfor trækker du altid væk fra mig? Det er som om du hengiver dig i dine mørke tanker. Jeg har følt mig ked af det før, og jeg fortæller mig selv at snap ud af det. "
- " Hvorfor er du sådan en dum? Jeg gjorde ikke noget. "
- " Nogle gange føler jeg mig ikke, at det er værd at blive i dette forhold. Alt du vil gøre er at ligge i seng og se tv. "
- " Når vi har sex, er det som om du ikke engang er der. "
Depression påvirker alle i en persons liv. Mange gange vil mine patienter fortælle mig, at de føler, at de er en byrde for deres kære. De føler at disse mennesker ville være bedre og lykkeligere, hvis de ikke levede længere. Disse tanker kan endda føre til at overveje (eller forsøge) selvmord.
Hvis du føler dig som en byrde på grund af din depression og tror, at den person, der elsker dig, ville være gladere med dig, beder jeg dig om dette: Hvis din elskede en var syg og havde brug for pleje eller pleje, ville du føle dig så belastet, at du vil have dem til at dræbe sig selv? Det er nogle gange svært for os at se vores værdi for andre og for at forstå, hvorfor de elsker os eller hvor dybt de plejer. Dette er især tilfældet, når du er deprimeret.
Selvom det kan være svært for en person, der aldrig har oplevet en alvorlig depressiv episode for at forstå, hvordan det er, er det også svært at være midt i en depressiv episode selv. Empati - forståelse for andres erfaringer og følelser - er nødvendig på begge sider.
Forstå, at din irritabilitet, vrede, sullenness og social tilbagetrækning er alle symptomer på din sygdom. Disse er forbigående humørsymptomer, der vil løse, når depressionen behandles med succes. Den "gamle dig" er stadig inde i dig og venter på at dukker op igen.
Sikre din partner / familie / venner / kollegaer, at du bare ikke er dit normale selv på grund af din depression. Lad dem vide, at det ikke er din hensigt at være kort med dem. Bed om tilgivelse for din humørhed, men også tilgive dig selv, da dine humørsvingninger til tider kan være uden for din kontrol.
Åben dig op til kærlighed og pleje af de mennesker, der ligger tæt på dig. Prøv at modstå trangen til at trække og isolere dig selv. Støtten fra folk, der bryr sig om dig, er en vigtig del af udviklingen af modstandskraft over for stress og sygdom - både fysisk og følelsesmæssig.
Dr. Bright er en assisterende professor i psykiatri og næstformand for uddannelse i psykiatri og psykologi ved Mayo Clinic i Arizona. Han har arbejdet udførligt med patienter med HIV-infektion, patienter med kræft og patienter, der har brug for en organtransplantation. Hans nuværende praksis er som konsulent til de medicinske udbydere på Mayo Clinic.
