Karla Fitch arvede reumatoid arthritis og en kærlighed til hækling fra sin mors bedstemor.
Hæklet kunstneren og designeren planlagde at sælge amigurumi dukker, men hendes reumatoid arthritis gjorde det umuligt at holde op med efterspørgslen efter de tætte hæklede dyr og skabninger. Så hun justerede sin forretningsplan, konsulterede en ergoterapeut og sælger nu dukke mønstre til andre hæklede aficionados. Fitch krediterer sin bedstemor for at inspirere hende til at fortsætte hækling.
"Min bedstemors hænder var altid optaget," siger Fitch. "Hun fortalte os børn, der hæklede og nålepunkt, beading, bagning og quiltning - og de hundredvis af andre håndværk, hun gjorde - hjalp med at holde hænderne stivne op. Det tror jeg helhjertet. Når jeg går et par dage uden mit garn, bemærker jeg mere formiddagsstivhed og mere lidt smerter og smerter. "
Reumatoid arthritis og strikningstip
Fitchs tilgang til hækling og strikning har gjort det muligt for hende at fortsætte hendes avokationer og bedre håndtere hendes RA Her er de tip, du kan bruge til at holde fingrene nemmere:
- Opvarmning. Sæt dine hænder i varmt vand og stræk dem let, før du starter dit projekt for at reducere stivheden.
- Skift det op. Fitch siger hun bevæger sig mellem hæklede projekter og strikning, så hun ikke lægger for stor, gentagne belastninger på hænderne. Hun vil også skifte mellem et projekt, der kræver stramme syninger, som hendes amigurumi skabninger, og noget mere løst som en hæklet afghan.
- Få de rigtige værktøjer. Fitch foretrækker ergonomiske hækler, der er designet til folk, der oplever håndsmerter. Ergoterapeut Theresa Leto, DHS, en assistent professor i ergoterapi ved University of Findlay i Ohio og en strikker anbefaler bambus striknåle, fordi de skaber mindre friktion mellem nål og garn. Andre valgmuligheder omfatter nåle, der er ændret for at forhindre, at dit arbejde glider fra slutningen, som f.eks. Cirkulære nåle. Hvis du kryds søm, prøv læder eller gummi fingerspids timbler.
- Løsn. Jo mere kraftigt dit greb desto mere kompromitterer du dine led og hænder. "Vær bevidst om et mere afslappet greb," siger Leto. Vælg materialer, der giver mulighed for en smule løshed, såsom bredvævningstætning til tværsømning og tykkere uldgarn til strikning eller hækling.
- Vælg projekter omhyggeligt. Meget store projekter som overstørrede sweater og afghaner kan blive tunge og kan være svært at håndtere. "Sørg for, at spændingen i dit arbejde passer til din evne," siger Leto. Hvis du laver en gave til en fødselsdag, skal du give dig masser af tid til at færdiggøre det, så du ikke spænder dine hænder, mens du har travlt til at afslutte.
- Rest. RA kan blusse som svar på bestemte udløsere, og en af dem er overarbejde. "Hvis jeg kunne definere mit liv i to ord siden min diagnose, ville de være 'træk selv!'" Fitch siger.
- Prøv varme. "Det virker ikke for alle, men det gør mig, "Siger Fitch. Hun bruger specielle handsker designet til at hjælpe med at støtte hendes led og holde hænderne varme.
- Tag medicin til smerte og stivhed. Tal med din læge om de bedste lægemiddelmuligheder for dig. Du ønsker måske at tage medicin før en længere periode på et projekt.
- Få support. Leto anbefaler at nå ud til de lokale arthritisforeningsgrupper, hvorved du sandsynligvis vil finde andre mennesker, der klare det samme problemer.
- Terapi: Overvej at ansætte en ergoterapeut for at lære dig specifikke teknikker til at opretholde fine motoriske evner og mobilitet - herunder evnen til at strikke eller hækle. "Hvis strikning eller hækling er vigtig for dig," siger Leto, "ergoterapeut ønsker at få det til at fungere."
