På trods af reumatoid arthritis er hun lys på hendes fødder.

Linjedans hjalp Cheryl Evans til at føle sig så meget bedre, hun måtte lære det. Sam Dean for Roanoke College

Hverdagsliv Eksklusiv, som fortalt til Cathy Garrard

Jeg begyndte at have problemer i 2007 lige efter jeg begyndte at arbejde i en overgangsstue for de hjemløse. Det var Thanksgiving, og jeg arbejdede forsinket med at forberede måltider til beboerne - enkeltpersoner, familier og børn - og jeg ønskede at sikre, at alt var dækket, så jeg kunne være sammen med min egen familie. Da jeg kom til min søsters hus, var mine hænder hævede og røde.

Min RA Diagnose

Ved den følgende forår havde jeg taget en test og fundet ud af, at jeg havde reumatoid arthritis (RA). I mit job skal jeg lytte til folk og høre om deres problemer, og jeg forsøger at være et eksempel. De behøver ikke at vide om mine problemer. En god sagsbehandling har ikke dem. Du forlader dem hjemme, og du hjælper dine kunder.

Bliv dansemandør

Efter min diagnose fortalte en af ​​mine medarbejdere i centrum mig om en dansedans på Roanoke Parks and Recreation Department's Mountain View Rekreationscenter. Jeg fortalte den person, jeg ville prøve klassen, fordi jeg ikke ønskede, at sygdommen skulle lukke mig ned.

Efter at jeg havde taget klassen i et år, var vægten faldet lige fra mig, og jeg følte mig godt. Jeg besluttede at jeg ville lære at danse, så jeg kunne vise folk, hvad det kan gøre for dig i det lange løb.

Musik og udøvende live

Jeg har lært siden 2010, og nogle af mine elever har været med mig årevis. Jeg har en 87-årig elev, der elsker det. Jeg forsøger at lave koreografi, der vil virke for alle, og jeg sætter det på enhver type musik. Country, pop, jazz, rap, alt.

Vores klasse selv udført med Flo Rida, da han var i Roanoke og gav en koncert. Det var fantastisk, men jeg tror ikke, jeg vil gerne gøre det for at leve. Lysene og støjen var surrealistiske for mig, men jeg er glad for, at de kvinder, der danser med mig, får en chance for at opleve det.

Dancing as Physical Therapy

Ingen af ​​mine elever har RA som mig, men der er mennesker, der har andre sundhedsmæssige problemer, såsom højt blodtryk og dans hjælper dem med at arbejde på det. Når jeg har en lille blænding op, fortæller jeg klassen, jeg kan ikke flytte, men jeg danser stadig og arbejder det ud.

Dansens sundhedsfordele

Dans frigiver endorfiner, og du kan grine og smil Jeg har fundet, at der er en klar sammenhæng mellem grin og smil og smerten du går igennem. Det har lav indflydelse, så du behøver ikke bekymre dig om spændende muskler, og det er en god kammeratskab.

Jeg knuser ikke en pisk og fortæller folk, at de ikke gør det rigtigt - jeg fortæller dem at have det sjovt med det .

Fødevarer, der udløser mine symptomer

Min RA koncentrerer sig ikke om blot ét område. Det kan være min højre skulder, min højre hånd, mit venstre knæ, eller nogle gange er det mine ankler. Det tog mig et halvt år at finde ud af, at visse fødevarer gjorde min betændelse værre: kunstige sødemidler af enhver art, forarbejdede kød, sodavand, MSG, majssirup med høj fructose, madfarvestof. Det var en gradvis proces at lære, og jeg er en etiketlæser. Jeg forsøger ikke at spise noget underligt natten før klassen, fordi jeg ved, at jeg skal være klar til at undervise.

Håndtering af smerter med medicin

Jeg har været velsignet med den type RA, der ikke kræver, at jeg tager prednison hver dag. Min læge og jeg går frem og tilbage om det. Han er ekspert, men jeg kender min krop. Jeg kan klare enhver smerte på venstre side af min krop ganske godt, men det er en anden historie, når den er på min højre side. Hvis jeg får betændelse på højre side og smerten rækker som syv og derover, kan jeg ikke klæde mig selv og jeg kan næppe sidde ned på toilettet. Jeg kan ikke hæve mine arme for at gøre mit hår. Bare i de sidste to år begyndte jeg at håndtere min smerte med Aleve (naproxen). Men jeg har ikke haft en flare-up så slemt i et stykke tid.

Aldring og RA

Jeg er 60 år gammel. Jeg blev ikke diagnosticeret, før jeg var over 45, og jeg havde ingen anelse. Jeg var en aktiv person. Jeg spillede tennis hver dag. Jeg havde en onkel, der havde reumatoid arthritis, men han var alvorligt lammet. Jeg har en fætter, der er yngre end mig, der har en arthritis, og han kan ikke arbejde mere. Så det kan være, at det løber i min familie.

Min filosofi om livet med RA

Jeg ved ikke, om alle kan gøre, hvad jeg kan gøre, men jeg ved, at jeg er velsignet. Jeg skryder ikke, jeg behandler bare det. Jeg har at gøre med i dag. Jeg kan flytte i dag. Du skal sætte det i tankerne, at du gør hvad du kan gøre i dag, fordi i morgen ikke er lovet.