Robin Shirley var for en år siden ligesom enhver anden preteenpige, der nyder sin tid på sommerlejr, da hun pludselig kom ned med feber, smerter og smerter og et udslæt. En tur til sin læge førte til en test for Lyme-sygdommen, men resultaterne kom tilbage negative. Efter besøg med andre specialister blev Shirley sendt til en reumatolog, der lavede den korrekte diagnose: Juvenil reumatoid arthritis.
Siden da har Shirleys liv været fyldt med udfordringer og tilbageslag, men undervejs har hun lært at se på hendes reumatoid arthritis (RA) som en måde at styrke sin karakter på og hjælpe andre. Hun vælger at se sin reumatoid arthritisdiagnose som noget, der kan bringe sit fulde potentiale ud - ikke noget der holder hende tilbage.
Virkningen af at leve med reumatoid arthritis
"Der er ikke kun en enkelt vanskeligste del om at have reumatoid arthritis, "siger shirley. "RA kan gøre det næsten umuligt at datere, handle, lave mad, have normale samtaler, motion, gå i skole, har børn, har sex, rejser, sover, gør vaskeri osv. Ting som høje hæle og læbestift farver er ikke længere på din radar - du tænker på ting som hvordan vil du bade og klæde sig om morgenen uden at skulle lyve ned og hvile. "
Hør her, det er forståeligt, at der med reumatoid arthritis kan få en person til at give håb. Shirley ønskede imidlertid ikke at sidde fast i hjemmet, følte sig bitter og deprimeret, så hun søgte efter måder at holde hendes symptomer fra at holde hendes fangenskab. "Jeg valgte at forfølge et liv, hvor jeg ville være glad oftere end ikke," siger hun. "Du gør det ved at sørge for, at dine daglige beslutninger og handlinger stemmer overens med dine mål. Hvis jeg f.eks. Vil have mere energi, vil jeg spise en smoothie med frugt, grønne grøntsager og superfoods som bi pollen, som vil give mig mineraler, som min binyrerne har brug for, i stedet for en milkshake, der giver mig sukkerhastighed og nedbryder mine binyrer. Det er svært at ændre dine daglige handlinger, og det kræver øvelse, men når du begynder at se resultater, og du starter at nå nogle mål, ved du, at du kan fortsætte med at gøre det bedre. "
På udkig efter RA Relief
eksperimenterede Shirley og hendes familie med forskellige livsstilsændringer i et forsøg på at lette sine symptomer og styrke sin reumatoid arthritisbehandling . De udforskede fordelene ved forskellige typer kostvaner, og hun og hendes mor begyndte at sappe frugt og grøntsager, da hun var 12 år gammel. "Jeg har forsøgt alt fra akupunktur, urter, karrosseri, hypnoterapi, parasitrensninger, kolonhydroterapi, psykoterapi og chelation til eliminationsdiet og stramme spiseprotokoller," forklarer hun. "Jeg lagde mig selv på hospitalet fra en bestemt protokol."
Shirley hørte om personer med RA, der følte sig bedre efter at have forsøgt glutenfri eller rå veganske kostvaner og andre, der fandt relief ved at tage probiotika. Hun prøvede også disse forslag og følte sig bedre, men troede, at hvis hun søgte dybere, kunne hun komme tættere på at undslippe den svækkende fysiske og følelsesmæssige smerte, hun var vedvarende. Til sidst fandt Shirley den rigtige kombination, der virker for hende. "Terapeutisk spisning, smertestillende midler, visse kosttilskud, søvn og bøn har været de mest effektive metoder til styring af min fysiske smerte," siger hun. "Den følelsesmæssige smerte er nogle gange lige så dårlig, og jeg var nødt til at lære at klare det. For omkring tre år siden begyndte jeg at bruge guidet meditation og positive bekræftelseskort for at hjælpe mig med at klare."
Selvfølgelig er der ikke to tilfælde af RA er de samme, så alternative terapier, der hjælper Shirley, er måske ikke lige så nyttige for en anden. Afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden kan det være nødvendigt med reumatoid arthritisbehandling uden smertestillende midler.
Værdien af forhold
Et stærkt støttesystem er et vigtigt redskab til at håndtere den følelsesmæssige og fysiske vejafgift af enhver sundhedsmæssig tilstand, især RA. Det er nyttigt at få nogen til at lænne sig under vanskelige øjeblikke - og nogen til at låne ekstra hænder, når du fysisk ikke er i stand til at hjælpe dig selv. "Jeg har været meget heldig at have forældre til at støtte mig gennem denne lange rejse," siger Shirley. "De er der for mig til enhver tid om at tale eller give mig et kram. Alle mine venner har også været utrolige, men jeg må sige det er fordi jeg er åben og ærlig med dem om mit helbred. Jeg kan ikke støtte mig igennem det, hvis jeg ikke fortællede dem, hvad der foregik. "
Men ikke alle forhold er i stand til at modstå RA's stress. Shirley minder om et romantisk forhold, der blev skilt fra hinanden, da hendes kæreste, der var støttende, mens hendes tilstand var godt styret af medicin, fandt sig ude af stand til at klare det ubehag, han følte, da hendes symptomer blev uforudsigelige. Shirley indrømmer, "Jeg har måttet græde mig selv til at sove mange gange på grund af den bankende smerte og ensomhed." Men hun tillader ikke sig selv at skifte sig selv eller torturere sig med "hvad-hvis." I stedet vælger hun at fokusere på det gode i sit liv. "En af de mest fantastiske ting, mine venner gjorde for mig, var på college", siger hun. "De overraskede mig ved at danne et hold til Arthritis Foundation Jingle Bell Walk. De samlede 15 piger fra min sororitet og 15 fyre fra et par af broderskabene - det var smukt."
Stærkt på grund af RA, ikke på trods af Det
I begyndelsen, der lever med reumatoid arthritis, har Shirley lyst til en fange i sin egen krop. Hun beskriver RAs fysiske smerte som begrænsende og begrænsende og siger, at det kunne overtage og blive det eneste fokus i hendes liv, før hun vidste, at det skete. At håndtere den fysiske og følelsesmæssige smerte hos RA, kombineret med typiske samfundsmæssige forventninger og vurderinger, var for meget for Shirley at bære, og hun konkluderede, at noget skulle give. Hun fik den bevidste beslutning at fokusere på at give slip på selvdømmelse og selvtilfredshed, som havde den ekstra fordel at lade hende holde op med at bekymre sig om hvad andre troede på hende. "
" Min nye livsfilosofi er at Jeg vil opleve alt, hvad jeg synes vil bringe mig glæde og en følelse af opstemthed, "siger hun. "Jeg vil gerne elske dybt og skabe vidunderlige ting. Jeg vil udnytte alt godt i denne verden og føje til det gode. Jeg vil gøre alle tingene på min bucket liste, før jeg er 60 år gammel, ligesom tage sang lektioner og lære at salsa, som jeg nu fysisk kan gøre på grund af min sunde livsstil. Meditation, positiv bekræftelse og følelsesmæssigt helbredende arbejde har været virkelig hjælpsomme i at styre den følelsesmæssige smerte, der kommer med RA og få mig til denne mentale state. "
Hjælper andre med RA Lær at bevæge sig fremad
Shirley tror på positiviteten og ved førstehånds de positive effekter, som en holistisk livsstil kan have på at reducere smerte og betændelse, samtidig med at glæde og glæde øges. Den lille pige, der er diagnosticeret med den svækkende tilstand, er vokset til en kvinde med en passion for at hjælpe andre med at finde vej til sundhed og lykke. Baseret i Virginia er hun en certificeret holistisk sundhedstræner, grundlægger af International Health Coach Association og "Take Back Your Health" -konferencen og medlem af American Association of Drugless Practitioners.
"Jeg lægger ikke pres på på mig selv for at få en perfekt dag hver dag, "siger shirley. "Jeg træffer beslutninger, som vil bringe mig tættere på lykke, og det betyder, at jeg undersøger alle mine behandlingsmuligheder og gennemfører dem, som jeg føler vil arbejde for mig. Og de arbejder. Jeg føler mig lykkeligere end nogensinde fordi jeg har mere energi end jeg ved, hvad jeg skal gøre med, og min smerte er faldende. Jeg har hæle og makeup igen, jeg har fantastiske venner, som jeg bruger tid sammen med, og jeg har lært at tilgive, elske og føle taknemmelighed dybere end Jeg ville nogensinde have uden RA. "
Shirley tilbyder dette råd til folk, der for nylig blev diagnosticeret med RA:
- Hold dit hjerte åbent for gode ting at komme til dig, og forvent at gode ting vil komme til dig. Luk dig af med at elske og støtte fra familie og venner ved at holde dine sundhedsmæssige bekymringer fra dem. De mennesker, der elsker og bryr sig om dig, ved, at du er så meget mere end din fysiske krop. Vend ikke væk fra deres kærlighed og støtte. "Bekæmp ikke den forandring, denne sygdom bringer til dit liv," siger hun. "Giv ind. Ændre. Uanset hvad det betyder for dig. Slow down, spis bedre, helbrede relationer, bede om hjælp, nyd de enkle fornøjelser, ånde dybt, lære om din krop og uddanne dig selv. Du kan flytte ind igen med din familie , ændre karriereveje. Dit liv vil aldrig være det samme, men du bliver ved med at beslutte, om du bliver et vredt offer eller en klogere, mere energisk, glad, elsket, kærlig, taknemmelig og opfyldt version af dig selv og mdash fordi det er virkelig potentialet her. "
