Sharapovas 3 Easy Health and Beauty Tricks
Hold solcreme i dit badeværelse, så du kan anvende efter brusebad
Bland din egen grønne juice til en sund pre-workout-snack.
Spritz på din yndlings parfume til et øjeblikkeligt tillidsforhøjelse.
Maria Sharapova er ikke kun en talentfuld atlet. Med supermodel udseende er det ikke overraskende, at den russisk-fødte blonde har påtegning omhandler en masse skønheds- og modemærker og er blevet fotograferet til "Sports Illustrated" Badedragtsproblemet. (Hun udkonkurrerede endda rivaliserende Serena Williams til at blive navngivet den højest betalte kvindelige atlet i 2014 ved "Forbes" magasinet.)
Den fem-timers Grand Slam-vinder, der i øjeblikket klarer sig for dette års US Open, tog tid ud af hendes travle tidsplan for at chatte med Everyday Health på en nylig Supergoop! tryk begivenhed. Hun afslører hendes sunde hudvaner, hvordan hun holder energi under en hård kamp og meget mere.
1. Det vigtigste skridt i hendes skønhedsrutine: Som en af de bedste tennisspillere i verden bruger Sharapova masser af tid i solen, der praktiserer og spiller grusomme kampe. For at sikre, at hendes friske hud forbliver beskyttet, når hun til SPF næsten så snart hun vågner op. Og faktisk siger hun, at hun har været en ivrig solcreme bruger siden sine teenageår.
"Det er vigtigt for mig at tænke på solcreme tidligt på dagen, for når du går om dagen, tænker du på de udfordringer, der står foran og de aktiviteter, du laver, og [solcreme] er næsten ikke tænkt på dig, "siger hun. "Jeg har en flaske solcreme ved siden af min bruser, så jeg vågner op, tager et bad, håndklæde fra og anvender." Når hun spiller tennis, er Sharapova afhængig af Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, som hun siger, har en let tekstur og stikker ikke øjnene, da hun sveder.
RELATERET: 10 Bedste SPF'er for hver hudkonsekvens
2. Hendes glød-boostende hemmelighed: Ud over at slathering på SPF om morgenen starter Sharapova hendes dag med en hel masse vand for at blive hydreret og holde hendes hud frisk. "Jeg plejer at vågne op og drikke mere end en halv liter vand, bare for at få mit sind klar og klar over, at jeg skal drikke [vand]," forklarer hun.
3. Hvordan hun slapper af før en stor kamp: For Sharapova er at få nok søvn til at være en af nøglerne til hendes succes. "Jeg elsker at sove. Jeg elsker at tage lur, "siger hun. "Det har været en del af mit regime siden jeg var en ung pige. Jeg plejede at have en morgen og eftermiddag praksis, og jeg ville komme hjem og spise frokost og derefter tage en 45 minutters lur. Til denne dag nyder jeg det, hvis jeg har mulighed for det. "
4. Hendes foretrukne præ-måltid: Når det kommer til mad, holder Sharapova det nemt. "Jeg har lært meget gennem årene om, hvordan jeg reagerer på fødevarer og hvor meget energi jeg har," siger hun. "Normalt spiser jeg lidt kylling og mange grønne grøntsager [før en kamp]." Sharapova kan også lide at piske op sine egne grønne juice, besøge lokale butikker for at hente veggies og tilføje citron og kiwi til sødme.
5. Hvordan hun er sikker: En af de nemmeste måder, som Sharapova giver sig selv et løft ved, er at spritse på hendes yndlings parfume, før de går ud af døren. Og før hun går ind på retten, minder hun om hvor heldig hun skal følge sin drøm. "
" Jeg har længe spillet denne sport og lagt meget arbejde og indsats, "siger hun. "Og det øjeblik, når du er ved at gå på retten - det er det du arbejder for, det er målet - det er et privilegium. Uanset om du vinder eller taber, er muligheden for at gå derude temmelig speciel. Det er meget kraftigt. "
