Symptomerne på nikotinudtagning tager normalt 2 til 3 dage efter at du holder op med at ryge.

Det er også meget vanedannende - som vanedannende som heroin eller kokain.

Det er hovedårsagen til, at det kan være så svært for folk at stoppe med at ryge tobaksprodukter.

Nikotin giver de "høje" rygere sig af cigaretter, og det holder dem hooked vanedannende egenskaber.

Men nikotin er ikke ingrediens i tobaksvarer, der forårsager kræft (den tvivlsomme forskel hører til tjære i tobak).

Hvordan nikotinværker

Hver gang du inhalerer cigaretrøg, går nikotin dybt ind i dine lunger, hvor det hurtigt absorberes i til din blodbane.

Så nikotin gør sin vej sammen med kulilte og andre toksiner til alle dele af din krop. Det påvirker dit hjerte og blodkar, hormoner, hjernen, stofskiftet og meget mere.

Inhaleret nikotin når din hjerne endnu hurtigere end stoffer, som administreres intravenøst ​​gennem en blodår.

Nikotinvirkninger

Nikotin påvirker din krop i mange måder. Det:

Stimulerer dit centrale nervesystem og gør dig mere opmærksom.

Forhøjer dit humør og kan medføre en følelse af velvære.

• Mindsker din appetit.
• Øger din puls med omkring 10 til 20 slag per minut
• Øger dit blodtryk med 5 til 10 mmHg
• Kan forårsage svedtendens, kvalme og diarré
• Øger tarmens aktivitet
• Gør du skaber mere spyt og slem
• De hyggelige følelser, sammen med den fysiske og psykologiske afhængighed er det der gør rygning så vanedannende.
• Desuden jo mere du ryger, desto større er din tolerance over for nikotin, hvilket betyder at du bliver nødt til at ryge mere for at få det samme "høje".

Nikotin tilbagetrækning

70% af tobaksbrugerne siger, at nikotinabstinenssymptomer er den eneste grund til, at de ikke har givet op med at ryge.

Du vil begynde at opleve virkningerne af nikotinudtrængning to til tre timer efter din sidste cigaret.

Dem, der ryger den længste og / eller mest vil bemærke tilbagetrækning e ffects hurtigere og mere intenst end lysere rygere. Hvis du holder op, tager tilbagetrækningssymptomer sig op omkring to til tre dage efter din sidste tobaksbrug. De mest almindelige symptomer er:

Stort trang til nikotin

Angst, rastløshed eller kedsomhed

• Depression
• Sygepleje, herunder dårlige drømme og mareridt
• Døsighed
• Følelse af spænding, rastløs eller frustrerede
• Hovedpine
• Øget appetit og vægtøgning
• Problemer med at koncentrere
• Svimmelhed
• Langsom hjertefrekvens
• Forstoppelse eller gas
• Hoste, tør mund, ondt i halsen og næsedråber
• Selv om listen over tilbagetrækningssymptomer kan lyde skræmmende, og de er helt sikkert vanskelige at opleve, vil langtidsvirkningerne af at holde op langt opvejer ubehag, som du måske kan mærke på kort sigt.
• Nikotin erstatningsterapi

Hvis du forsøger at afslutte og ikke lykkes, må ikke modløses: Forskning viser, at jo flere gange du forsøger at holde op, jo mere sandsynligt er du at lykkes, og at den gennemsnitlige person forsøger omkring seks gange før du lykkes.

Hvis du finder tilbagetrækningssymptomer fra nikotin er overvældende, skal du tale med din sundhedspersonale ab

NRT fjerner de fysiske tilbagetrækningssymptomer fra rygning, så du kan fokusere på at håndtere den følelsesmæssige del af afslutningen.

Mange undersøgelser har vist, at NRT kan næsten fordoble dine chancer for at afslutte med succes.

Tal med din læge om, hvilken der passer dig bedst og passer bedst til din livsstil. Du kan kombinere forskellige former for NRT, men du bør afstå fra at ryge, mens du bruger dem.

Der er fem forskellige former for NRT godkendt af Food and Drug Administration (FDA):

Patches

Gum

• Sugetæpper
• Nasal spray
• Inhalatorer
• Nikotinplaster
• Nikotinplaster leverer en målt dosis nikotin gennem din hud. De er tilgængelige i forskellige styrker; Det bedste for dig vil afhænge af, hvor tung en ryger du er og din kropsstørrelse.

Patches er tilgængelige uden recept. For at afvænne dig selv af nikotin, skifter du til mindre dosisplaster i løbet af cirka otte uger. Fenæret har godkendt at bruge plaster i alt tre til fem måneder.

Mulige bivirkninger ved at bruge nikotinplasteren omfatter:

Hudirritation (rødme og kløe)

Svimmelhed

Kræftens hjerterytme

• Søvnproblemer eller usædvanlige drømme
• Hovedpine
• Kvalme
• Muskelsmerter og stivhed
• Nikotingummi
• Mange mennesker vælger nikotingummi, fordi det er hurtigtvirkende - nikotinen tages ind gennem mundhinden.
• Du kan tygge på et stykke nikotingummi, når et trang rammer. Den er tilgængelig i to styrker og kan købes uden recept (over-the-counter eller OTC).

Du vil reducere mængden af ​​tyggegummi du tygger i løbet af seks til 12 uger, indtil du føler mig klar til at afslutte Den maksimale anbefalede brugstid er seks måneder.

Hvis du har følsom hud og er let irriteret af pletter, kan du foretrække nikotingummi.

Mulige bivirkninger af nikotingummi inkluderer:

Dårlig smag

Halsirritation

mundsår

• kramper
• kvalme
• kæbekamper
• kardangreb
• tyggegummiet kan også holde sig til proteser og tandbehandling.
• nikotin sugetabletter
• nikotin sugetabletter er fås i to forskellige styrker og sælges OTC.

Som med andre NRT-produkter, vil du gerne forkæle dig selv i løbet af flere uger. Bivirkninger skal højst anvendes i 12 uger.

Bivirkninger af nikotintabletter kan omfatte:

Sygepleje

Kvalme

Hikse

• Hoste
• Halsbrand
• Hovedpine
• Gas
• Næsesprayer
• Næsespray leverer nikotin hurtigt til blodbanen, hvilket letter udtagssymptomer hurtigere end andre metoder.
• Nikotin næsespray er kun tilgængelig på recept. FDA anbefaler, at sprøjten anvendes i maksimalt seks måneder.

De mest almindelige bivirkninger er:

Næseirritation

Rennende næse

Vandige øjne

• Nysse
• Øjenirritation
• Hoste
• Nikotininhalatorer
• En nikotininhalator ligner en stor cigaret med et mundstykke, men det er faktisk et tyndt plastrør, der indeholder en nikotinpatron inde.
• Når du tager et blus, sætter patronen ud en ren nikotindamp, der leverer det meste af nikotindampen til munden, hvor den absorberes i blodbanen. Fordi det ser ud og virker som en cigaret, kan det også lette nogle af de sædvanlige tilbagetrækningssymptomer.

Nikotininhalatorer anbefales ikke i mere end seks måneders brug.

De mest almindelige bivirkninger, som oftest forekommer, når Først ved hjælp af inhalatoren skal du inkludere:

Hoste

Mund- og / eller halsirritation

Upset mage

• Uanset hvilket NRT-produkt du vælger, skal du altid tale med din sundhedsudbyder om eventuelle bivirkninger, du måtte opleve.
• Du skal også lade ham eller hende vide, om du har svært ved at holde op med at ryge med dit NRT-produkt. Din læge kan muligvis foreslå alternativer.