Da Leigh Anne Jasheway fra Eugene, Ore., Var 43 år gammel, begyndte sit liv opvarmning - bogstaveligt talt. Hun var varm hele tiden, uanset hvor hun var. "Pludselig var jeg behagelig til meget koldere temperaturer end jeg havde været", siger Jasheway. Snart nok begyndte hendes perioder at vise sig uregelmæssigt - et tegn på symptomer, der går forud for overgangsalderen.
Jasheway mente, at det var lidt mærkeligt, da hun kun var i sin tidlige halvtreds. Så på hendes årlige aftale med sin gynækolog spurte hun ham om sine "skøre" perioder. Han fortalte hende, at hendes uregelmæssige perioder og varmere end normale temperaturer var tegn på perimenopause, perioden lige før overgangsalderen sætter sig i. Jasheway havde hørt, at kvinder, der begynder at menstruere senere i livet, har tendens til at opleve for tidlig eller tidlig menopause. Så det var bagud i hende, at hun måske oplever tidlige overgangsalder. Men dette er en almindelig misforståelse: Menstruationsbegyndelsens alder påvirker ikke den alder, at en kvinde går i overgangsalderen.
Menopause er faktisk kun nået, når menstruationsperioderne er helt stoppet i et helt år, og gennemsnitsalderen for overgangsalderen er 51 En kvinde yngre end 45, der går i overgangsalderen, anses for at være i tidlige overgangsalder. Hvis hun er under 40 år, kaldes det for tidligt ovariesvigt eller for tidlig menopause.
Relateret: Beat Menopause Træthed
Perimenopause: Behandling af ændringer i dit liv
Det forestående tab af menstruation og evnen til at bære børn kan være svært for mange kvinder at behandle. Det er en ændring i deres identitet. Ikke så for Jasheway. Hun havde aldrig børn, selvom hun og hendes anden mand forsøgte at opfatte. "Jeg har aldrig været et af disse folk, at [tab af frugtbarhed] skulle være en stor ting for," siger hun. "Mit selvbillede er ikke bundet til mine æggestokke."
Kvinder i perimenopausen er ikke lige så frugtbare som præ-menopausale kvinder, men ægløsning kan stadig forekomme, hvilket betyder at seksuelt aktive kvinder, der ikke ønsker at tænke på dette tidspunkt i deres liv skal stadig bruge prævention. Selvom de ikke havde børn, forstyrrede de ikke Jasheway, men de valgte ikke at gå på pillen for at kontrollere sine perimenopausymptomer - en almindeligt anbefalet behandling.
Undgå hormoner var meget vigtigt for hende. Årsagen: Hun havde smertefulde funktionelle ovariecyster, der var blevet mindre smertefulde under perimenopause, og hun hilste reliefen fra den smerte. "Jeg ville ikke være på pillen, fordi de hormoner var en del af problemet med min cyster ", siger hun.
Men i sidste ende brugt hun et hormonplaster til at kontrollere de varme blink, fordi de bare var for alvorlige. Jasheway siger, at hun ikke har humørsvingninger (i det mindste tror hun det ikke) , så mens hendes nu tidligere mand måske har vidst, at hendes perioder var uregelmæssige, så virkede symptomer på perimenopausen ham ikke.
Relateret: Forøg din tillid under overgangsalderen
Den hvide tur i perimenopausen
Jasheways varme blinker og nattesved sætter sig i en alder af 48 år. Jasheway er en humoristisk motiverende højttaler og udførte på scenen på en konference, da en hot flash ramte. Hun svedte så kraftigt, at hun kortsluttede mikrofonen.
På et tidspunkt hendes nat sveder holdt hende i at sove i omkring tre uger. Da hun havde en nattsøvn t eller en hot flash, pludselig var hun tom og kunne ikke få sine tanker lige. Derfor begyndte hun at bruge hormonplaster til at kontrollere hendes ubekæmpede sved.
Jasheway er nu 53 og officielt post-menopausale. Hun har nogle råd til andre kvinder, der starter perimenopausfasen uanset deres alder. "Forkæl dig ikke som en patient, men vær
vær
patient, fordi det nogle gange er en lang, ujævn tur," siger Jasheway. "Sørg for at diskutere, hvad der foregår med din krop og sind med din partner. Og sørg for at du tager vare på dig selv med god mad, motion og gode helbredvaner, fordi det i det lange løb vil gøre for meget bedre overgang til denne nye del af livet. "
