Hvordan man står overfor udfordringerne ved forældre med psoriasisartrit |

At tage vare på børn kræver tålmodighed, energi og engagement. Hvis du er forælder eller bedsteforælder, der lever med psoriasisartritis, kan du opleve flere udfordringer end de fleste.

"Jeg får aldrig nok søvn længere", siger Brenna Poole-Kamas, 35, der har psoriasisartrit og er mor af en 21 måneder gammel pige. "Før jeg havde mit barn, havde jeg brug for at sove 10 eller 12 timer om dagen i rækkefølge. Nu har jeg ikke den mulighed. "

Poole-Kamas, der også lider af ankyloserende spondylitis - en form for inflammatorisk arthritis, der påvirker rygsøjlen og andre led - behandler en række symptomer, herunder hævelse, smerte, hududslæt, kronisk træthed og kvalme.

Som mange forældre har hun været nødt til at finde måder at klare sin sygdom på, så hun bedre kan passe på sit barn.

Forstå trætheden

Kronisk træthed er en af ​​de mest vanskelige symptomer at håndtere, når det kommer til forældre med psoriasisgigt.

"Nogle mennesker med aktiv psoriasisartritis kan være helt opbrugt for at være fuldstændig uarbejdsdygtige", siger Richard Brasington, MD, en reumatolog ved Washington University School of Medicin i St. Louis.

Dr. Brasington foreslår et godt første skridt er at forsøge at forklare for dit barn, hvorfor du er så træt, hvis hun er gammel nok til at forstå. Dette er normalt bedre end bare at forsøge at presse igennem din træthed og håber, at børnene ikke vil bemærke.

"Børn kan ikke indse, at deres forældre har begrænsninger, så de forventer, at vi gør noget," siger Brasington. 5 Tip til at håndtere

Hvis du er forælder, bedsteforælder eller anden pasningsperson med psoriasisartritis, skal du prøve disse copingstrategier:

Få nok hvile.

Mål mindst otte timers søvn om natten, og når du er træt, stop med hvad du laver og tag en pause. "Jeg fortæller altid mine patienter, at den eneste behandling for træthed er hvile," siger Brasington. Hvis du er interesseret i en baby, er det især vigtigt at nappe, når barnet gør.

1. Øvelse. Flere undersøgelser, herunder forskning offentliggjort i marts 2014 i
2. British Journal of Dermatology , har viste, at fysisk aktivitet kan forbedre symptomer på psoriasisartritis. Prøv at presse i en form for øvelse dagligt. Cykling, svømning og vandring er gode muligheder for at forbedre bevægelsesområdet. Bede om hjælp. Du skal nok identificere personer, der kan komme ind og hjælpe, når du ikke har det godt. Venner, familiemedlemmer eller endda betalte fagfolk er alle gode muligheder. At deltage i en støttegruppe er en anden mulighed.
3. Tag dine meds. Vedligeholdelse af din medicinplan er afgørende for at håndtere dine symptomer. "Jeg tager smertestillende medicin for at fungere," siger Poole-Kamas, som er en opholdsmand på University Place, Washington. "Uden det ved jeg ærligt ikke, om jeg kunne passe mit barn."
4. Skub ikke dine grænser. Nogle gange skal du videresende visse muligheder, hvis du ikke har det godt. Du kan gå glip af det sjove, men det er vigtigt at lytte til din krop. "Ting, som de fleste af os virkelig ikke ville tænke to gange om at gøre for dem, kan være meget vanskelige", siger Brasington.
5. Stop The Guilt Mange forældre og bedsteforældre føler sig beklagelige for ikke at kunne deltage i visse aktiviteter. "

" "Mor skyld er en biggie," siger Poole-Kamas. "Jeg kan ikke gøre så meget som jeg gerne vil, når det kommer til at interagere med min lille."

Brasington siger, at det er vigtigt at lade disse følelser gå. "Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange folk fortæller mig, at deres børn ikke forstår, når de ikke kan gøre noget, og de er ked af det," siger han.

Fortsæt med at forklare dine begrænsninger, og prøv at holde et positivt udsigter. Husk, at prioritering af dit helbred vil gøre dig til en bedre omsorgsperson i sidste ende.

"At tage vare på dig selv er det vigtigste af alle," siger Poole-Kamas. "Hvis du løber dig i jorden, er du uden hjælp til nogen."