Indholdsfortegnelse:
- Når det kommer til Yamaguchis 'tip til at holde deres familier sunde under influenzasæsonen, er moderen og datteren perfekt tilpasset. At få et influenza skud vil mindske risikoen for at fange influenza med 70 til 90 procent ifølge nogle undersøgelser.
- Vask dine hænder hjælper ofte med at holde bakterier i stykker. Men for de tidspunkter, hvor en pit stop ikke er i skemaet, tote en alkoholbaseret hånd sanitizer med dig. "Derhjemme kan jeg godt lide at bruge en almindelig sæbe, men jeg har antibakterielle klud i min pung, så jeg kan give mine børn eller mig en dosis af det," siger Kristi.
- De sunde vaner du følger året rundt er særligt vigtige i influenzasæsonen. "Specielt for ældre voksne er det vigtigt at opretholde en velafbalanceret diæt og motionere," siger Carole. "Jeg tror, som vi alder, fordi vores immunforsvar bliver mere kompromitteret, er det vigtigt at tage sig af vores kroppe." Udarbejde og læse på frugter, grøntsager og andre gode fødevarer er gode måder at øge immuniteten og forhindre vira fra bringe dig ned under vejret.
- Nej, vi mener ikke at spille hooky, bare fordi det er influenzasæsonen. "Hvis mine børn ikke har det godt, laver jeg dem ikke i skole," siger Kristi og gør hende muligvis den bedste mor på planeten. Men lige så hendes børn trækker ikke nogen hurtige, hun har en anden mening. "Min mand er som," De har det fint, "siger hun. "Men hvis de har feber eller smitsomme symptomer, holder jeg dem hjemme."
- Når et familiemedlem er under vejret, er der intet galt med lidt ekstra opmærksomhed. "Jeg tjener selvfølgelig kylling noodlesuppe og masser af væsker," siger Kristi. "Min ældre datter elsker te, så jeg laver en urtete med honning og citron til hende. Ellers sørger jeg for at hun hviler, ser tv eller læser. "
Som en verdensklasse atlet, der konkurrerer på og uden for isen (først som en olympisk skøjter og senere som en deltager på Dancing With the Stars ), er Kristi Yamaguchi også en krydret fighter af en anden værdig modstander: influenzaen. At dømme efter det faktum, at det har været omkring 30 år siden, at hun havde den forvirrede virus, vil vi sige, at indsatsen har betalt.
Yamaguchi, som har været talsmand for American Lung Association's pædagogiske initiativ. Ansigter af influenza for fortiden seks år har sammen med sin mor, Carole, været med til at hjælpe hendes familie og andre er influenzaløs denne sæson. "Jeg begyndte at få min influenza skudt, da jeg konkurrerede som kunstskøjter, og nu gør jeg det som en mor som en måde at beskytte min familie på. "Kristi, døden af døtre Keara, 8 og Emma, 6 forklarer.
En ud af fem amerikanere får influenza hvert år, hvilket resulterer i omkring 226.000 indlæggelser. Langt fra en harmløs insekt kan influenza føre til alvorlige komplikationer, herunder lungebetændelse, kramper eller øre- eller bihuleinfektioner, især hos unge børn, ældre voksne og personer med visse eksisterende sundhedsforhold. Den bedste måde at undgå at komme ned med influenza er at få en årlig vaccination. CDC anbefaler, at alle over 6 måneder modtager influenzavaccinen, men 42 procent af befolkningen siger, at de ikke planlægger at få influenza skuddet i år, ifølge en undersøgelse fra CVS / apotek.
For at hjælpe med at sprede Ordet om vaccinationer, Kristi og Carole delte deres guldmedaljehemmeligheder for at holde familierne sunde og kimfrie i løbet af kolde og influenzasæsonen.
Når det kommer til Yamaguchis 'tip til at holde deres familier sunde under influenzasæsonen, er moderen og datteren perfekt tilpasset. At få et influenza skud vil mindske risikoen for at fange influenza med 70 til 90 procent ifølge nogle undersøgelser.
"Det er så nemt at få et influenzeskud, da alle dagligvarer og apoteker tilbyder det," siger Carole. "Og Medicare dækkede min influenzeskud."
For de bekymrede, at få vaccinationen vil bare give dem influenza, hvile lette. "Det gør det modsatte, som opbygger din immunitet, så hvis du kommer i kontakt med [virussen], har din krop en kamp chance", forklarer Kristi.
Vask dine hænder hjælper ofte med at holde bakterier i stykker. Men for de tidspunkter, hvor en pit stop ikke er i skemaet, tote en alkoholbaseret hånd sanitizer med dig. "Derhjemme kan jeg godt lide at bruge en almindelig sæbe, men jeg har antibakterielle klud i min pung, så jeg kan give mine børn eller mig en dosis af det," siger Kristi.
De sunde vaner du følger året rundt er særligt vigtige i influenzasæsonen. "Specielt for ældre voksne er det vigtigt at opretholde en velafbalanceret diæt og motionere," siger Carole. "Jeg tror, som vi alder, fordi vores immunforsvar bliver mere kompromitteret, er det vigtigt at tage sig af vores kroppe." Udarbejde og læse på frugter, grøntsager og andre gode fødevarer er gode måder at øge immuniteten og forhindre vira fra bringe dig ned under vejret.
Nej, vi mener ikke at spille hooky, bare fordi det er influenzasæsonen. "Hvis mine børn ikke har det godt, laver jeg dem ikke i skole," siger Kristi og gør hende muligvis den bedste mor på planeten. Men lige så hendes børn trækker ikke nogen hurtige, hun har en anden mening. "Min mand er som," De har det fint, "siger hun. "Men hvis de har feber eller smitsomme symptomer, holder jeg dem hjemme."
5. Spoil Under-the-Weather Kids
Når et familiemedlem er under vejret, er der intet galt med lidt ekstra opmærksomhed. "Jeg tjener selvfølgelig kylling noodlesuppe og masser af væsker," siger Kristi. "Min ældre datter elsker te, så jeg laver en urtete med honning og citron til hende. Ellers sørger jeg for at hun hviler, ser tv eller læser. "
Hvis hendes børn kommer ned med sniffles eller kløende halser, sørger hun for, at de håndterer dem på den rigtige måde for at undgå at få hele familien syg. "Jeg forsøger at lære mine børn at hoste eller nyser i ærmerne", siger Kristi. "Du skal gøre hvad du kan for at beskytte din familie."
Fotokredit: Nikki Nelson / WENN.com
