Q: Jeg har bemærket, at astma plager mig mest om natten. Hvad kan jeg gøre for at kontrollere mine symptomer, så jeg kan sove bedre?
A: For det første er det vigtigt at identificere udløserne for dine nattsymptomer. For eksempel kan du blive udsat for visse allergiske triggere om natten, såsom støvmider, der kan leve i madrasser, puder og sengetøj. På samme måde, hvis du er allergisk over for fjer og har fjeder sengetøj eller puder, kan du opleve allergisk astma.
Acid reflux er en anden faktor, der kan forværre eller udløse astma, og det er mere almindeligt om natten, når din krop er vandret i sengen . Det er vigtigt at bemærke, at syre reflux ikke altid forårsager åbenlyse symptomer som halsbrand eller smag af mavesyre. Hvis surt tilbagesvaling er et problem for dig, skal du prøve at hæve hovedet på din seng 6 til 8 tommer, og sørg for at du ikke spiser eller drikker store mængder i mindst tre timer, før du ligger ned.
Du vil måske også have at tale med din læge om andre søvnproblemer. Selv om det måske ikke er specifikt forbundet med nat astma, kan ubehandlet søvnapnø (en tilstand, hvor vejrtrækningen stopper i korte perioder under søvn) føre til mere dårligt kontrolleret astma generelt. Høj snorking og søvnløshed i dag er de mest almindelige symptomer på søvnapnø.
Ved at se en astma specialist, som en allergiker / immunolog, kan det hjælpe med at identificere udløsere eller forværrende faktorer for astma. Patienter, der har astma symptomer natten over mere end to gange om måneden, bør imidlertid være på daglig medicin for at kontrollere astma. Indåndede steroider anvendes almindeligvis til at kontrollere inflammation i luftvejene, men nogle patienter kan kræve en kombination af disse og langtidsvirkende bronkodilatatorer, som hjælper med at slappe af musklerne omkring luftvejene. Alternativ medicin, kendt som leukotrienhæmmere, kan også være egnet til nogle mennesker.
