40 år med tung rygning blev endelig fanget op med Ken Wagar i februar 2010.
Han var indlagt på hospitalet og stirrede på ånde og var ikke sikker på, at han ville klare det . Diagnostiseret med kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD), Wagar, nu 65, forlod hospitalet 13 dage senere "skræmt til døden og suger på ilt", siger han. "Jeg troede, at jeg ville tilbringe resten af mit liv forbundet med 50 fod plastikrør," minder han om.
Men lungrehabilitering, et træningsprogram, uddannelse og støtte til dem, der lever med KOL, forbedrede både Wagar's tilstand og hans perspektiv på livet. Wagar krediterer sine læger med at redde sit liv under hans hospitalsindlæggelse og lungrehabilitering med det formål at lade ham leve som han gør nu, herunder at være i løbet af et antal timer i løbet af dagen og lever et forholdsvis normalt liv. "Takket være lungesammenføring siger Wagar," Jeg gør det bedre, end jeg burde være. "
Udmattelse i pulmonal rehab
Wagar havde ikke hørt om lungrehabilitering, før han gik til en Opfølgning med sin pulmonologist 30 dage efter hans indlæggelse. Lægen anbefalede at tilmelde sig et program, men Wagar var skeptisk.
Da han først blev diagnosticeret, siger Wagar, at han "næppe kunne gå 25 meter fra sengen til badeværelset uden at blive forpustet." Hvordan kunne han muligvis dyrke motion? Men bange for at dø, var Wagar villig til at tjekke det ud. Så han og hans kone, Vickie, kørte de 40 minutter fra deres hjem i Winter Haven, Florida, til nærmeste pulmonale rehab-program.
Når han først begyndte at deltage, sagde Wagar, at han let blev vundet.
Han var tildelte øvelser på den første dag. "Når du har COPD, og nogen siger, at du skal motionere, ser du på dem, som om de er fra Mars," minder han om. "Men de tager det let på dig." Wagar startede langsomt og opbyggede sin udholdenhed. "Jeg fik at vide at forsøge at lave otte minutter på et par forskellige udstyrstyper uden modstand og at tage 10 minutters pauser mellem maskiner", siger han.
Hver gang Wagar gik til rehab i løbet af 14 ugers program , kunne han se sin ilthold på acceptable niveauer og kunne presse sig mere. Selvom han gik til rehab to dage om ugen, troede Wagar at "hvis to dage om ugen er gode, burde flere dage være bedre. "Så han supplerede rehab træning med sessioner på et lokalt gym."
Mange patienter er først tilbageholdende, ligesom Wagar var, siger Ravi Kalhan, MD, en lektor i pulmonal medicin og forebyggende medicin på Northwestern University i Chicago. "Når du har COPD, og du er ude af form, giver et træningsprogram ikke resonans," siger Dr. Kalhan. Men folk er normalt tilfredse bagefter: "Næsten alle, når de er gået, føles ret godt om det."
Hvad Wagar lærte
Som de fleste mennesker med COPD i rehab var Wagar mål at gøre 45 minutters kardiovaskulær træning de fleste dage i ugen. "Jeg strækkede det i en time og har holdt det en time siden," siger han. For to år siden købte Wagar nu pension, købte en løbebånd og motionscykel til sit hjem, og han siger at han bruger dem religiøst.
Mens Wagar også lærte at leve i lurede læber, hvor en person trækker vejret gennem næsen og udånder langsomt ud gennem nøgne læber. Udåndingstiden er to til tre gange så lang som indåndingstiden. Endvidere hjalp lungrehabilitering Wagar med at lære meget mere om hans tilstand og viste ham COPD-styringsteknikker for at minimere eksacerbationer. Et tip han lærte: Spiser mindre måltider for at lette trykket på maven og lungerne.
Wagar siger også, at han ikke har havde en cigaret siden hans hospitalisering mere tha n fem år siden.
Kalhan siger, at pulmonal rehab ikke kun hjælper folk med at føle sig fysisk bedre, men hjælper også med at øge deres humør. Fordi det er svært for folk med COPD at trække vejret, når de udøver sig, har de tendens til at blive hjemme og isolere sig. Men han siger, at han skal rehab et par gange om ugen, og at være blandt andre med COPD giver vidunderlig følelsesmæssig støtte.
Bottom Line
Pulmonal rehab bør være en vigtig komponent i alles COPD-ledelsesstrategi, siger Kalhan.
"Med medicin som anvist og påbegyndt et program som lungrehabilitering gør det muligt for mennesker med COPD at opnå maksimale fordele ved deres behandling, "siger han.
