Jeg er otte uger gravid, og jeg føler mig meget kvalme. Hver mad og lugt får mig til at kaste op. Jeg kan ikke engang holde vandet ned! Jeg har også mistet en lille vægt. Er alt dette normalt?
Spørgsmål: Jeg er otte uger gravid, og jeg føler mig meget kvalme. Hver mad og lugt får mig til at kaste op. Jeg kan ikke engang holde vandet ned! Jeg har også mistet en lille vægt. Er alt dette normalt?
Lyder som et klassisk tilfælde af morgenkvalme - hvilket selvfølgelig er misnavnet, da det kan vare hele morgenen hele dagen og hele aftenen! Kølighed, opkastning og mad og lugte aversioner (lugtesansen er ekstraudstyr i en nyligt gravid kvinde) er meget almindelig i de tidlige stadier af graviditeten og begynder som regel at forsvinde ved udgangen af første trimester. På kort sigt er det ikke et problem at miste lidt vægt og ikke spise meget, er ikke et problem: Din baby er heldigvis teeny lille på dette tidspunkt og har ikke meget i vejen for ernæringsmæssige behov endnu (og da han eller hun gør det, vil du næsten helt sikkert have din appetit tilbage i spader!). Men ikke at kunne holde absolut noget ned, herunder væsker, kan være et problem (kaldet hyperemesis gravidarum).
Tal med din læge om FDA-godkendt receptpligtig medicin, Diclegis, som hjælper med at lindre kvalme og opkastning af svangerskab (NVP ). Nogle naturlige lægemidler du kan prøve hjemme inkluderer at blive hydreret, da væsker er vigtigere end faste stoffer på kort sigt. Prøv at sutte på Popsicles, hvis du ikke kan få vand ned. Til kvalme hjælper ingefær en masse kvinder (ingefær ale, ingefær slik, ingefær lollipops, ginger te), ligesom Sea-Bands (de er elastiske bånd, der giver akupressur til det indre håndled, hvilket lindrer kvalme for nogle). At spise små mængder i løbet af dagen (og natten) kan også hjælpe (fokus på komplekse carbs - tørrede abrikoser, kiks, tør helkornsbrød - men spis hvad du end kan komme ned). Tanken er at holde din mave lidt fyldt hele tiden (overfyld ikke den, og lad den ikke blive helt tom). Men tjek med din læge, hvis du altid smider alt op - der er medicin, der kan hjælpe med alvorlig morgenkvalme. Og for at sikre dig, at du er hydreret, hold øje med din urin: Den skal være klar eller lysfarvet, ligesom halm, ikke mørk (hvilket er tegn til at drikke op). Tjek dette websted for mange flere forslag til, hvordan du minimerer morgenkvalme samt mine bøger.
Føl dig bedre!
Heidi
