Har du nogensinde fundet dig selv kaster og vender mere end normalt om natten, fordi du er ivrig efter en stor test, der kommer op, et træk, en medicinsk procedure eller en anden begivenhed? Bekymrende kan gøre det svært for hjernen at slappe af, selv om natten, når det er nødvendigt at slappe af for at du kan falde i søvn.
Det sker for alle fra tid til anden, men hvis du har mental sundhed tilstand som forårsager konstant bekymring eller stress - som det kan være tilfældet med angst eller depression - det kan udløse konsekvente problemer med søvn eller søvnløshed (problemer med at falde i søvn, vågner ofte om natten eller før du vil - og før du har fået nok sove om morgenen), forklarer David Neubauer, MD, en lektor i psykiatri og adfærdsvidenskab ved Johns Hopkins School of Medicine.
