Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores sunde Levende nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
For et år siden gik Wendi Weiner væk fra sit arbejde som advokat for et forsikringsselskab baseret i Miami, Florida. Det var ikke fordi den 38-årige har hypothyroidisme, som kan gøre det svært at komme ud af sengen om morgenen. Det var til dels takket være hendes evne til at klare sin tilstand.
Weiner, som mener, at hun havde hypothyroidisme længe før hun blev diagnosticeret i 2011, gør det så godt, at hun følte sig udfordret med at hilse sin fulde opmærksomhed på The Writing Guru, en CV og karriere coaching forretning, hun oprindeligt startede på siden i 2010. Mens han stadig var på college, havde Weiner arbejdet som skriveprofessor og vidste altid at skrive var hendes lidenskab. "Det var svært at opgive min seksfems løn og en karriere, jeg arbejdede så hårdt for at bygge," men at være sin egen chef og gøre det, hun elsker mest, har også sine fordele.
Arbejder omkring din hypothyroidisme
Da Weiner arbejdede som advokat, lavede hun et par boliger for at føle sig bedre med hypothyroidisme, herunder at arbejde hjemmefra to dage om ugen. "Jeg arbejdede meget lange timer som advokat," siger Weiner. Arbejde hjemmefra eliminerede en trættende pendling og endda påklædt - hun arbejdede i pyjamasne - og fik hende til at være godt rustet til dagene på kontoret. En regning af vitaminer og mineraler har også hjulpet, siger hun.
Weiner tilskriver hendes succeser, først som advokat og nu som en af sine mentale udsigter. "Jeg er ikke nogen, der tillader hindringer for at komme i vejen," siger hun. Om morgenen, når hendes træthed gør det næsten umuligt at komme ud af sengen, fortæller hun sig selv at "komme i gang".
Coping With Hypothyroidism Symptoms
Weiner deler hvordan hun styrer hendes hypothyroidisme, så hun kan lykkes på arbejde.
Bliv ved med at behandle. Tyrebristemedicin hjælper Weiner med at kontrollere de træthed og hukommelsesproblemer, der ifølge den amerikanske skjoldbruskkirtelforening er almindelige hypothyroidismsymptomer. Hun sætter sine piller på hendes natbord, så hun kan tage dem, så snart hun vågner op. Hun får en strøm af energi omkring 20 til 25 minutter senere, og det er perfekt timing for hende: "Når jeg tager det om morgenen med en kop vand, får jeg det løft af energi, der kan få mig til at gå," siger hun. Weiner tager en anden dosis senere på dagen.
Vær ærlig på jobbet. Weiner holdt ikke hendes tilstand en hemmelighed fra sine kolleger, da hun arbejdede hos forsikringsselskabet. "Min chef og kolleger vidste, fordi jeg altid talte om, hvor meget jeg udøvede og slankede og ikke ville tabe sig," siger Weiner.
"Forklar over for din chef, at du har hypothyroidisme. Det er ikke noget at skamme sig over for, "siger Weiner. Chancerne er, tilføjer hun, din chef og kollegaer vil forstå og muligvis kunne lave overnatningssteder, der virker for dig og for dem.
Bliv organiseret. "En af de ting, jeg har måttet gøre for at kæmpe glemsomhed - hjerne tåge - og overvinde elementer af stress er at skabe daglige to-do lister for mig selv. "Begræns listen til ikke mere end fem opgaver, hun rådgiver. "Jeg gør det og forhindrer mig i at blive overvældet og føle, at jeg tager for meget," siger hun. "Jeg skriver også aftaler på min kalender - altid."
Hold alle lægeaftaler. "Jeg går altid til tre måneders check-ups," siger Weiner. Hvis du holder dig ud af din tilstand, vil du have mere energi og være en bedre medarbejder, tilføjer hun. Hypothyroidisme er en livslang tilstand, og mængden af skjoldbruskkirtelhormon, du har brug for, kan ændres over tid, ifølge thyroidforeningen. Derfor er det vigtigt at planlægge lægebesøg og få det blodarbejde, der er nødvendigt for at overvåge dine skjoldbruskkirtleniveauer, siger Elizabeth McAninch, MD, en assistent professor i medicin i divisionen af endokrinologi og stofskifte på Rush University Medical Center i Chicago. Hvis du styrer din hypothyroidisme godt, bør dine symptomer ikke komme i vejen for arbejde - og ingen bør vide, at du har det, medmindre du vil have dem, tilføjer hun.
Tal åbenlyst til din læge om eventuelle bekymringer. "Vær aldrig bange for at arbejde med din læge og tal op hvis du har brug for at ændre dine medicin, fordi du ikke har det rigtigt," siger Weiner. Hvis du er på medicin, og dine symptomer vedvarer og forstyrrer din evne til at arbejde, "så er de heller ikke forårsaget af skjoldbruskkirtelsvigt eller skjoldbruskkirtlen er utilstrækkelig," siger Terry F. Davies, MD, professor i endokrinologi, diabetes , og knoglesygdom ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City. Åben kommunikation skal hjælpe dig med at finde de svar, du har brug for til at lykkes.
