Omsorg for en ven eller et familiemedlem med skizofreni kan ofte føles som en anden karriere. Du kan føle dig overvældet eller alene, da du hjælper din elskede til at kæmpe med de mange udfordringer i tilstanden.
Det kan være nemt at sætte dine behov på den bageste brænder eller begrænse den stress og frustration, der følger med at hjælpe din elskede med at styre skizofreni , men det er vigtigt at tage sig af dig selv. Hvis du undergraver omsorgspersonal udbrændthed, risikerer du ikke kun din egen sundhed, men du risikerer heller ikke at kunne hjælpe din elskede.
Schizophrenia Caregiver's rolle
Afhængigt af sværhedsgraden af symptomer, kan personer med skizofreni kan modtage behandling styret af professionelle sagsbehandlere eller omsorgspersoner på bolig- eller dagsprogrammer. Men familiemedlemmer er oftest de primære omsorgspersoner.
Caregivers rolle er mangesidig. Kernen i at passe på nogen med skizofreni sørger for at din elskede følger deres behandlingsplan som anvist. Dette er yderst vigtigt, fordi det kan øge risikoen for, at symptomer kan komme tilbage eller forværres.
Caregivers fungerer også som cheerleaders og support systemer. De hjælper deres elskede med realistiske mål og leder ham eller hende trin for trin i retning af at nå disse mål. De skal lære at reagere på ubehagelige situationer forårsaget af symptomer på skizofreni uden yderligere at skade personens psyke. De skal se på muligheder for at hjælpe personen fremad ved at anerkende præstationer som de opstår. De skal være venlige, faste, respektfulde, kærlige og tolerante overfor nogen, som måske ikke viser de samme egenskaber, når symptomer er til stede.
Det kan til tider være et udmattende arbejde. Det gør det også vigtigt for plejepersonalet at gøre en bevidst indsats for at tage sig af sig selv og holde sig følelsesmæssigt og fysisk sundt, så de kan fortsætte med at yde den bedste pleje til deres kære.
Tips til en skizofreni-omsorgsperson
Følg disse trin for at sørge for at passe på dit eget helbred og velvære også:
Anerkend, når du når tippestedet. Over tid kan byrden ved at passe en elskede med skizofreni føre stress og angst, problemer med at sove, vanskeligheder med at slappe af eller finde glæde og et vedvarende negativt syn - kollektivt kaldet medfølelse træthed. "Når du begynder at indse, at du er ligeglad med eller endda aktivt reseller din elskede, bør du evaluere dit stressniveau og tage skridt til at lindre det," siger Christine Celio, ph.d., en klinisk psykolog hos One Medical Group i San Francisco .
Vedligeholde og nære andre forhold. Dr. Celio siger, at det er vigtigt at opretholde sociale bånd med et varieret netværk af venner, kolleger og familie. "Disse mennesker er gode ressourcer for omsorgspersonen til at tale med om hans eller hendes erfaring - eller at få en pause ved ikke at tale om det overhovedet," siger hun. "De bredere perspektiver, du får fra dit netværk, kan være uvurderlige for at opretholde en positive udsigter. At have venner med hvem at dele hobbyer og nye oplevelser kan også lindre eventuelle negative tanker om din caregiverrolle, der udvikler. "
Søg hjælp, hvis du har brug for det. Skizofreni kan være en udfordrende sygdom at håndtere. At kende hjælp er til gavn for din elskede og for dig. Tal med andre betroede familiemedlemmer eller nære venner, der kan komme ind for dig, når du har brug for en pause.
Også arbejde med din elskede en læge for at oprette en handlingsplan, hvis du ikke kan overbevise din elskede at overholde behandlingsplanen. Hvis vold bliver en bekymring, skal du muligvis ringe til politiet for at få din elskede til et hospital.
Pas på dit fysiske velbefindende. Når du har travlt med at pleje andres sundhed, kan det være let at forsømme din egen. Du kan blive fristet til at springe over måltider, spise fastfood på farten eller undskylde ikke at udøve, men du laver ikke selv nogen favoriserer. En nærende kost og regelmæssig fysisk aktivitet vil hjælpe dig med at opretholde den energi, udholdenhed og det gode helbred, der er nødvendigt for dig at tage vare på din elskede med skizofreni. Gode søvnvaner er også afgørende for dit generelle trivsel, siger Celio.
Styr stress. Slå dig ikke op, når dit stressniveau blusser. Find effektive måder at håndtere stress på for at undgå plejeudbrud. Celio anbefaler at lære meditation og åndedrætsøvelser, som du kan gøre efter behov uden specielt udstyr, samt at tage lidt tid for dig selv hver dag, selvom det bare er at tage en tur udenfor. Hun fortaler også at forbinde med en skizofreni-støttegruppe. At kunne tale med andre omsorgspersoner kan hjælpe dig med at bevare perspektiv og give dig et sikkert sted at behandle de vanskelige følelser forbundet med at være en skizofrenisperson.
