"Det er lige så vigtigt som din medicin", siger Anita Vargas, en onkologisk socialarbejder hos John Theurer Cancer Center ved Hackensack University Medical Center i New Jersey.
Det første skridt til at opbygge dit følelsesmæssige supportsystem fortæller din familie og venner, at du har leukæmi. Det er dog ikke en nem samtale at have.
Deling af din leukæmiediagnose
Uanset om du vil bryde nyhederne på én gang eller til et udvalgte få, er der nogle retningslinjer, der skal følges.
Lad diagnosevasken i første.
- Mens en ægtefælle eller et nært familiemedlem sandsynligvis vil vide om din diagnose fra det tidspunkt, hvor du først modtager det, vil du måske vente et par dage før du fortæller andre for at lade informationen synke ind, siger Vargas . Tag dig tid til at få et klart billede af din diagnose (kronisk lymfocytisk leukæmi eller anden type blodkræft) og behandling, som vil hjælpe dig med at give andre et præcist billede af, hvad du vil gennemgå i de kommende uger og måneder, og hvad typer af bivirkninger kan komme op. Tænk over, hvem der skal vide.
- For nogle kan der være fristelsen til at holde sig stille om en kronisk lymfocytisk leukæmi eller anden blodcancerdiagnose, men Vargas opfordrer patienterne til at fortælle familie og venner, som du er tæt på, og med hvem du har det godt til at dele personlige oplysninger. De kan ikke give dig deres støtte, hvis de ikke ved, du har leukæmi. Når det kommer til børn, siger Vargas, at det altid er bedre at være åben og ærlig. Selvom du ikke vil bruge det samme sprog med en 4-årig som du ville være en 14-årig, er det vigtigt for dem at vide, hvad der sker, og at få lov til at stille spørgsmål. Det kræftcenter, hvor du bliver behandlet, kan få en terapeut til rådighed, som kan hjælpe dig med at tale med børn, siger Vargas.
Det er også en god ide at fortælle dit barns skole, at du går gennem leukæmibehandling, hvilket kan hjælpe lærere og skoleadministratorer med at holde øje med adfærdsændringer, siger Vargas.
Ring til et familiemøde.
- Vargas kender patienter, der sammen får deres familie sammen for at bryde nyhederne. Nogle af hendes patienter siger, at det er nyttigt at gøre det på denne måde, fordi de kan udlevere oplysningerne en gang i stedet for at gentage det igen og igen. Og når familiemedlemmer og venner spørger, hvordan de kan hjælpe, være klar med nogle ideer, om det er at tage sig af børn, når du føler dig syg eller går med dig til lægenes aftaler. Spørg en ven om at fortælle andre.
- Hver gang du fortæller et familiemedlem eller en ven, at du har leukæmi, gør diagnosen mere ægte og hjælper dig med at forberede dig til at bekæmpe det. Men det betyder ikke, at du skal ringe til alle i din telefonbog. Vælg et par af dine nære venner for at fortælle personligt og spørg en eller to for at dele oplysningerne med andre venner, siger Vargas. Stress over for andre, du har brug for positiv støtte.
- For Sharon Lee Parker, forfatter af Se ud af kræft, her kommer jeg! og grundlæggeren af Life Lover Foundation i Boca Raton, Fla., Som giver penge til kræftforskning, har en utrolig positiv holdning, hjalp hende med at overleve Hodgkins lymfom, skjoldbruskkræft og en hjerne tumor. Hun hjælper mennesker, der har fået diagnosen kræft, herunder kronisk lymfocytisk leukæmi og andre typer af leukæmi, og opfordrer dem til at gøre alt om samtalen med familie og venner så positivt som muligt, fra dit kropssprog til ordene du bruger. Din familie vil være bedre i stand til at støtte dig, hvis de ikke er følelsesmæssigt overvældet, og dine ånder bliver løftet, når du hører positive ord, siger hun.
At fortælle familie og venner og skabe den følelsesmæssige støtte, du har brug for, hjælper dig, når du kæmper med leukæmi. Parker nærmede sig sin kræft med holdningen: "Jeg er sejreren." Hun fortæller folk, der for nylig er blevet diagnosticeret: "Se på hver dag som den første dag i resten af dit liv, ikke den sidste dag."
