Indholdsfortegnelse:
- Kost og motion hjælper knægt Arthritis
- Hvorfor har ikke flere mennesker implantable defibrillatorer?
- MS-patient konkurrerer i Ironman-konkurrence
Det anbefales, at alle går mindst 30 minutter eller 10.000 trin om dagen for at forhindre sygdomme som diabetes og demens, men de fleste mennesker rammer ikke mærket. Faktisk har de ingen anelse om, hvor meget de går hver dag.
En ny undersøgelse fra World Heart Federation fandt ud af, at 25 procent af befolkningen rundt om i verden ikke ved, hvor meget de går hver dag. Af dem, som ved, hvor meget de går, er halvdelen ikke i overensstemmelse med de anbefalede mængder.
"Bevidsthed er det første skridt til et sundt hjerte", sagde Kathryn Taubert, chefforsker for Verdenshjertet, i en erklæring . "At være opmærksom på, hvor meget vi går, skal være så simpelt som at se hvad vi spiser. Ved at nå den anbefalede retningslinje på mindst 30 minutter med moderat træning, som omfatter rask gang mindst fem dage om ugen, kan mange for tidlige dødsfald forhindres. "
Nemme at tilføje flere trin til din dag er at parkere din bil længere væk, tage trappen eller tage en tur i løbet af din frokostpause.
Kost og motion hjælper knægt Arthritis
At holde sig til en kost og motion plan kan hjælpe dem med knæledgigt, der også er overvægtige, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association.
Forskere ved Wake Forest University kiggede på 454 overvægtige personer over 55 år med moderat knæledgigt. Deltagerne tabte 10 procent eller mere af deres vægt gennem diæt alene, motion alene eller begge kombineret .
"Langsigtet intensiv kost og motion er sikkert og er mulig i denne population. Øvelse og intensiv diæt er særskilt fordelagtig, men kombinationen er overlegen, det reducerer signifikant smerte og imp roves funktion, mobilitet og fysiske aspekter af livskvalitet ", siger lead study forfatteren Stephen Messier, MD, en professor i sundheds- og øvelsesvidenskab.
Hvorfor har ikke flere mennesker implantable defibrillatorer?
Ny forskning har fandt ud af, at kun en lille mængde mennesker, der er kvalificeret til at modtage en implanterbar defibrillator, faktisk får en.
Forskere fra Cedars-Sinai Medical Center kiggede på mere end 2.000 tilfælde af personer, der døde fra pludselig hjertestop mellem 2003 og 2012. Af disse mennesker var kun 448 blevet screenet for at se, om de var kvalificerede til at få en defibrillator, og for de screenede blev kun 92 fundet berettigede. 12 af disse mennesker fik en defibrillator.
Screeningnumre kan være lave, fordi mange mennesker, der dør af pludselig hjertestop, aldrig oplever symptomer før episoden.
MS-patient konkurrerer i Ironman-konkurrence
De fleste kender multiple sclerose er en svækkende sygdom, der kan berøve folk af deres grundlæggende mobilitetsfærdigheder, men Lyle Anderson er fast besluttet på at trodse oddsene. Den 36-årige konkurrerer i Ironman-verdensmesterskabet i år i Hawaii, som består af en 2,4-mile svømme, en 112-mile cykel løb, og en 26,2-mile løb.
Læs om Andersons rejse til Ironman-konkurrencen og hvordan han kom til udtryk med sin diagnose.
Erinn Connor er en medarbejderforfatter for sundhedsspørgsmål med Dr. Sanjay Gupta
