Okay. Du er lige blevet diagnosticeret med type 2-diabetes.
Selvom du har mistanke om, at din læge ville levere den nyhed, kommer hørelsen "diabetes" som et chok. For mange mennesker er den oprindelige reaktion "hvorfor mig?" Denial er også en fælles reaktion. "Det kan ikke ske for mig," tror du.
Det er normalt at føle en række magtfulde følelser, når du får en diabetesdiagnose, herunder vrede, forvirring, frygt og vantro, og du har sandsynligvis oplevet alle disse efter at din læge har afgivet nyheden.
Når disse følelser har slået lidt af, har du måske kørt direkte til internettet for at se din tilstand, hvor du opdagede en overvældende mængde (ofte modstridende) information - så meget information som du logget lige tilbage.
Hverdagssundhed er her for at fortælle dig at du ikke er alene. Og vi er her for at hjælpe dig med at forstå alle de data og lære dig at håndtere din type 2-diabetes. Jo mere du lærer om diabetes, jo bedre er du udstyret med at styre den - i stedet for at lade den kontrollere dig.
Du er ikke alene:
- 29,1 millioner mennesker har type 2-diabetes
- 8 millioner mennesker don Jeg ved ikke, at de har det
- 86 millioner er i fare
Du kan kontrollere type 2-diabetes med:
- Den rigtige medicin
- Sund mad
- Motion
- Sporing
Ja, din livet vil ændre sig. Men den gode nyhed er, at at tage kontrol over din type 2-diabetes kan føre dig til et sundere og stærkere liv. Du bliver nødt til at lære at spise godt, hvilket omfatter, hvor meget du skal spise, hvad du skal spise, og hvornår du skal spise. Det samme gælder for motion: hvor meget at gøre, hvad de skal gøre, og hvornår man skal gøre det. Du skal uddanne dig selv om din tilstand og sammensætte et supportteam af sundhedspersonale, venner, kollegaer og familiemedlemmer. Du skal muligvis styre en eller flere daglige orale medicin - eller du kan muligvis kontrollere din tilstand med kost og motion alene. Det er også muligt, at du skal bruge injiceret insulin til at kontrollere din type 2-diabetes.
Næste trin: Forstå din diagnose
