At have en gærinfektion er et almindeligt kvindeligt problem - måske delvis fordi gærinfektionsårsager er så brede. De omfatter stress, sygdom, menstruationsperioder, graviditet og endda på medicin til andre forhold.
Normalt lever svampen, der forårsager gærinfektion, Candida albicans i balance med de andre mikroorganismer i din krop. "Alt, der forstyrrer denne normale balance, kan føre til overgrowning af gær og kan forårsage en gærinfektion," siger Wiyatta Freeman, MD, en gynækolog ved Baylor Medical Center i Irving, Texas. Et almindeligt eksempel er at tage antibiotika til en bakteriel infektion. Antibiotika dræber mange normale bakterier, og det gør det muligt for gær at formere sig og føre til en gærinfektion. Gær vokser bedst i et varmt, fugtigt miljø, så at give disse forhold kan føre til infektion. For eksempel kan iført tætsluttende jeans eller tilbringe tid i en våd badedragt øge risikoen for en gærinfektion - og det er en mere sandsynlig årsag end hvad du spiser. Men kost kan spille en rolle i nogle gærinfektioner.
"Spise fødevarer, der er meget højt i sukker, har været forbundet med gærinfektioner. Denne type diæt kan være særlig risikabelt for nogen med diabetes," siger Dr. Freeman. Tilbagevendende gærinfektioner kan også skyldes en dårlig kost, hvis du ikke får nok jern, og du udvikler en ironmangel type anæmi.
En dårlig kost kan også øge risikoen for fedme og dermed gærinfektioner. "Folk, der er overvægtige, kan have flere områder af varme og fugt i hudfoldninger, der bidrager til gærinfektion," siger Freeman.
Hvordan kost kan hjælpe
Der er mange gode over-the-counter og receptpligtige antifungale medicin, der effektivt behandle og helbrede de fleste gærinfektioner. Som en ekstra foranstaltning kan du se, hvad du spiser.
"Kost anbefalinger til en person med hyppige gær infektioner omfatter sænkning af sukker, øget yoghurt i kosten og at tage probiotika," siger Freeman. "Generelt anbefaler vi kun en velafbalanceret, sund kost. "
Alternativ behandling af gærinfektion, herunder kostændringer, er ofte forsøgt, men de fleste af disse metoder forbliver kontroversielle:
Yoghurt til gærinfektioner.
- Yoghurt er en populær naturlig behandling til gærinfektioner, fordi yoghurt er fermenteret med hjælpsomme bakterier. Tanken er, at ved at øge antallet af disse bakterier i dit system, genopretter du en sund balance mellem bakterier og gær. Nogle mennesker har endda forsøgt at lægge yoghurt direkte i vagina for at bekæmpe en gærinfektion, men der er ikke nok beviser til at støtte yoghurt som en behandling. Probiotiske kost og kosttilskud.
- Undersøgelser viser, at nogle bakterier, såsom Lactobacillus GG kan forkorte løbet af nogle typer diarré. Disse gode bakterier kan også være nyttige mod gærinfektioner ved at genoprette balancen mellem gær og bakterier, især hos personer, der tager antibiotika eller p-piller. Probiotika er blevet tilsat til nogle berigede fødevarer og sælges som kosttilskud, men de er ikke testet eller reguleret på samme måde som stoffer. Selv om disse kosttilskud generelt betragtes som sikre, bør du kontakte din læge, hvis du bruger dem til at behandle en infektion. Candida diæt.
- Denne type diæt er baseret på den overbevisning, at den ukontrollerede overgifte af candida i en gær infektion påvirker hele kroppen og kan vendes ved at rense kroppen af candida med fasting og enemas. Disse kostvaner fremmer fødevarer som grøntsagssaft og alger, samtidig med at der begrænses fødevarer som ost, alkohol, chokolade og friske frugter. "Jeg har ikke set noget bevis for, at disse candida diæt er nyttige mod almindelige gærinfektioner," advarer Freeman. Din kost kan bidrage til gærinfektion, hvis du er diabetiker eller spiser fødevarer, der er meget høje i sukker, og en sund kost kan bidrage til at reducere risikoen for gærinfektion. Hvis du er i fare for en gærinfektion, især hvis du tager antibiotika eller p-piller, kan en probiotisk kost eller probiotiske kosttilskud anbefales. Der er dog ikke nok medicinske beviser til at støtte candid diæt som en kur eller for at beskytte mod gærinfektion.
Hvis du har symptomer på en gærinfektion, såsom kløe, rødme, brænding eller udledning, er din bedste indsats at se din læge. Den gode nyhed om gærinfektioner er, at de normalt reagerer hurtigt på over-the-counter eller receptpligtig medicin.
