Indholdsfortegnelse:
Hurtige fakta
Flere mennesker arbejder fjernt, især inden for digitale industrier.
Erhvervsledere er brainstorming måder at holde medarbejderne sunde og glade.
Fjernarbejdere kan øge deres sundhed ved at tage stikket fra enheder efter timer.
"Hvordan vil arbejde og arbejdspladser udvikle sig i fremtiden?" var det spørgsmål, som tanke ledere forsøgte at besvare under Global Wellness Institute-rundbordsmødet den 15. juli i Everyday Healths hovedkontor i New York City. Susie Ellis, formand og administrerende direktør for Global Wellness Institute, og Renee Moorefield, ph.d., og administrerende direktør for Wisdom Works, modererede rundbordet af eksperter fra medicinsk, erhvervsliv, sundhed, videnskab, forskning og medie specialiteter. Eksperterne var enige om, at flere mennesker arbejder fjernt, især inden for digitalindustrien.
Med omkring 3,3 millioner amerikanere telekommunikation er den nye arbejdsplads udenfor kontoret. Faktorer, der bidrager til stigningen i telesektoren, omfatter øget tilgængelighed af eksterne jobmuligheder, og flere teknologier giver mulighed for fjernt arbejde. Uanset om du nyder at arbejde hjemmefra eller ej, er der nogle følelsesmæssige og fysiske sundhedsmæssige fordele, som reduceret stress og en bedre balance mellem arbejde og liv. Men med stigningen i telekommuting kommer der flere udfordringer for virksomhedsledere til at holde deres medarbejdere sunde og glade.
5 måder at dyrke sunde vaner på i telecommuters
At arbejde eksternt har forskellige fordele for forskellige mennesker, hvad enten det er et årtusinder, der ønsker mere fleksibel arbejdstid eller en aldrende medarbejder, der foretrækker at arbejde hjemmefra. Nogle måder arbejdsgivere kan forbedre sundhed og velvære hos deres fjerntliggende medarbejdere omfatter:
1. Sørg for passende arbejdsudstyr. Få organisationer leverer udstyr til deres mobile arbejdsstyrke, siger James Brewer, en arbejdskonsulent på Steelcase. Men at skabe en ergonomisk proces - designe et arbejdsområde, der passer bedst til medarbejderne og maksimere produktiviteten - kan medvirke til at forhindre skade hos personer med skrivebordsjob. Øv god ergonomi med disse nyttige tips.
2. Definer arbejdslivets grænser. I vores 24/7 kultur er det nogle gange svært at logge af, og vores kroppe kan lide på grund af det. Forskning har vist, at stress påvirker følelsesmæssig og fysisk sundhed og kan forværre rygsmerter, depression og gastrointestinale problemer.
Erhvervsledere bør tilskynde medarbejderne til at sætte tid på en prioritet, og tage stikket ud efter den angivne arbejdstid, siger eksperterne. Ledere kan gøre dette ved at skabe blackout-perioder, hvor medarbejdere ikke skal svare på e-mails eller opkald.
3. Overvej de forskellige "likes" af medarbejdere. Alle medarbejdere er forskellige. Nogle Millennials vil måske være tilsluttet 24/7, mens andre foretrækker at logge af. Medarbejdere, der arbejder i forskellige regioner i verden, har også forskellige forventninger til sundhed og wellness.
RELATERET: Forvirret om alternativ medicin? Ny hjemmeside skaber håb fra Hype
Mim Senft, wellness direktør for Plus One Health Management hos Optum, siger, at hun har fundet ud af, at medarbejderne i London er mere fokuserede på mindfulness, mens medarbejdere i Indien fokuserer på økonomisk velvære. Ledere kan hjælpe deres medarbejdere med at blive sunde ved at huske at hver medarbejder er forskellig og kan trives med forskellige wellness-mål.
4. Leder ved eksempel. Eksperterne var enige om, at forbedret sundhed og velvære ofte starter øverst. Wellness bør være inddraget i virksomhedskulturen, og ledere bør sætte eksemplet. Everyday Health har for eksempel skabt en ny politik, hvor medarbejdere kan tage en sundhedsdag og lover at få den test, checkup eller screening, de har udskudt, eller bare tage dagen til mentalt at genstarte.
5. Gør fysisk aktivitet en prioritet. USA har haft succes inden for velværeområder som stresshåndtering og tobaksophør, men falder mindre når det kommer til fysisk aktivitet, siger Michael Roizen, administrerende direktør i Cleveland Clinic i Ohio . Faktisk får kun 20 procent af de amerikanske voksne de anbefalede mængder af både aerob og muskelstyrkningsøvelse, ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). Hæld sundhedsfordelene ved motion ved at vælge en frokosttid, en yoga session med din ægtefælle eller en hurtig fem minutters træning.
