Indholdsfortegnelse:
VEDDAG , 11. april 2012 - Vægt, body mass index (BMI) og kropsfedtprocent er alle nodvendige tal for alle, der forsøger at se deres vægt, og nu tilføjer et par nye undersøgelser en yderligere skal kende ciffer til listen: dit postnummer.
Det viser sig, hvor du bor, kan have en stor indflydelse på din vægt, uanset din alder. En ny undersøgelse udført på Seattle Children's Research Institute og offentliggjort i American Journal of Preventative Medicine viste, at et barns postnummer kan have en direkte indvirkning på sandsynligheden for at være overvægtige. Forskere fandt, at børn, der bor i kvarterer med gunstige egenskaber, såsom walkability, parker af høj kvalitet og adgang til sund mad, havde en 59 procent lavere chance for at være overvægtige.
For at undersøge undersøgelsen vurderede forskerne ernæringen og fysiske aktiviteter miljøer i kvarterer i Seattle og San Diego. Supermarkedets tilgængelighed og antallet af fastfood restauranter var nøgleattributter for næringsmiljøet. For at vurdere de fysiske miljøer vurderede forskere faktorer i relation til kvarterets gangbarhed og antallet af parker.
Resultaterne af analysen var at fortælle: Næsten 16 procent af børnene, der boede i områder med dårligere ernærings- og fysiske aktiviteter, var overvægtige - tæt til det nationale gennemsnit. I kvarterer med positive ernærings- og fysiske aktivitetsmiljøer var kun 8 procent af børn overvægtige. Ifølge statistikker fra de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse har Californien nogle af de højeste barndoms fedmefrekvenser i nationen, mens Washington State's fedme satser er lavere.
"Folk tænker på barndommen fedme og straks tænker på en persons fysiske aktivitet og ernæringsadfærd, men de er ikke nødvendigvis ligeværdige med fedme med hvor folk bor, "siger Brian Saelens, ph.d., professor i pædiatri ved University of Washington og hovedforskeren om undersøgelsen i en udgivelse. "Alle fra forældre til politikere bør være mere opmærksomme på postnumre, fordi de kan have stor indflydelse på vægten."
For voksne, hvor du handler med dagligvarer, er der vægt på vægt
Postkods-korrelationen er ikke bare for børn: En ny fransk undersøgelse fandt ud af at shopping i rabat supermarkeder er forbundet med højere vægt. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i online-journalen PLOS One, fulgte 7.131 mennesker, der handler i mere end 1000 Paris supermarkeder. Samlet set fandt forskerne, at folk, der købte visse rabatbutikker, havde højere BMI'er og taljeomkredse end folk, der stakkede til mere avancerede eller organiske butikker. Forskere fandt også en stærk samspil mellem uddannelsesniveauer og købmandsbutik valg. Både rabatbutikker og større kropsvægt var korreleret med kunder med lavere uddannelsesniveauer.
Dette betyder ikke, at det er umuligt at finde sund mad i en rabatbutik, men det betyder, at forbrugerne skal være mere opmærksomme på supermarkedmarkedsføring teknikker, der tilbyder usund mad til dybe rabatter på fremtrædende steder i hele butikken. For at undgå at blive fristet af gode tilbud, gå til butikken med din sunde indkøbsliste i hånden og hold dig til det. Hvis du forsøger at spise sundt på et budget, skal du købe hele mad, som almindelig havregryn, bønner, frosne grøntsager og rå nødder, i løs vægt. Køb friske råvarer i sæsonen, som typisk er billigere, og lager op på billige proteinindstillinger, såsom linser, æg og bønner.
For mere fitness, kost og vægttabsnyheder, følg @weightloss på Twitter fra redaktørerne af @EverydayHealth.
