Nøgleoptagelser
Overflader, som kommer i kontakt med dit ansigt-lignende pudebetræk og telefoner - kan forårsage hudproblemer.
Anvendelse af solcreme beskytter din hud, uanset om du er på stranden eller sidder i din bil.
Ved det første tegn på acne, psoriasis eller andre hudsygdomme er vores tarminstinkt at skjule symptomerne eller se efter en hurtig løsning. Men at foretage en simpel revision af dine hverdagslige vaner kan afsløre, hvad der faktisk er bag dine hudproblemer.
Her er nogle af de bedste syndere, der kan skade din hud sammen med ekspertgodkendte tips til at opretholde en klar og sund hud uden overhaling Din livsstil.
Synd nr. 1: Din pudebetræk
Sådan gør du: Mens den fluffy seng kan virke som et sikkert tilbagetog efter en lang dag, kan det være alt andet end for ansigtshud. "Når du tillader, at dine pudebetrækninger forbliver ubehandlede, risikerer du at opbygge hårprodukter, snavs, makeuprester, døde hudceller og olie til overførsel til din hud", siger Dendy Engelman, MD, en hudlæge hos Manhattan Dermatology & Cosmetic Kirurgi i New York City. At lade denne type film udvikle sig kan føre til breakouts eller forværre andre hudforhold.
Og tror ikke, du er væk fra krogen, hvis du vasker dit ansigt før sengetid. Ansigtsplantering i urene plader og pudebetræk kan fortryde alt godt ved hudrensning.
Løsningen: Dr. Engelman anbefaler at vaske dine pudebetræk hver anden uge - medmindre et helt ansigt af sminke rammer puden en nat, i så fald skal du bytte dem ud så hurtigt som muligt.
Synd nr. 2: Telefonen
Her er hvordan: Undersøgelser har vist, at telefonen, du bruger, sandsynligvis kryber med bakterier, som kan overføre til dit ansigt. "Bakterier og tryk [fra at holde telefonen tæt] kan forårsage betændelse, som kan forværre acne, rosacea, eksem, psoriasis og meget mere," siger Engelman.
Løsningen: Rengør håndholdte stoffer regelmæssigt med en antibakteriel aftørring som Dickinson Original Witch Hazel Håndklæder. Brug af et headset minimerer kontakten mellem telefon og hud, men Engelman foreslår også at slukke for headsettet.
Synd nr. 3: Berøring af dit ansigt
Sådan gør du: Hvorvidt det er fordi vi er trætte, kede eller i dyb tanke, mange af os har en vane at hvile vores hoved på vores hænder. Nå, gør det ikke. "Det mekaniske tryk i hænderne på huden eller okklusionen af blødningskanaler kan føre til breakouts," siger Engelman.
Løsningen: Næste gang du får fat i dig selv ved at røre din hage eller kind , tænk på bakterier, vira og allergener, du kan sprede fra fingrene til dit ansigt. Hvis du hviler dit ansigt på dine hænder, fordi du føler dig svag, så tag en rask tur. Det vil medvirke til at stimulere omsætningen og øge din energi.
Syndtog nr. 4: Den daglige pendling
Sådan gør du: Mange tror, at det er flittigt, om solsikkerheden slutter, når de træder fra stranden, men disse stråler kan beskadige din hud, når du sidder i bilen. Ifølge Skin Cancer Foundation har dermatologer fundet ud af, at patienter i USA, der bruger meget tid bag rattet, ofte har mere solskader på venstre side af deres kroppe og ansigter. Det skyldes, at en førers venstre side er mere udsat for UVA-stråling, der kommer gennem bilruden.
Løsningen: Behandle ikke din hud anderledes, når du er i bilen. Anvendelse af solcreme - SPF 30 eller højere - kan beskytte udsatte områder som dine arme, hænder, ansigt og nakke. Det er især vigtigt at bruge solcreme under solens spidsbelysning fra kl. 10 til kl. 16, siger Engelman. Prøv Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50, som let kan påføres og genanvendes i bilen (selv over sminke). Beskyttelsesbeklædning, som lange ærmer og hatte, kan også beskytte din hud.
Culprit nr. 5: Kaffe med mælk
Således har forskning vist, at forbrugende mejeri kan udløse frigivelsen af hormoner, der fører til acneudbrud. Løsningen:
Hvis du ikke Du kan ikke lide din kaffe sort, overvej at bruge en alternativ creamer som mandelmælk, der er beriget med calcium.
