Indholdsfortegnelse:
- Gå ikke glip af dette
- Kvinder og diabetes: Hvordan hormoner påvirker blodsukker
- Graviditet og diabetes: betydningen af planlægning
- Andre diabetesproblemer Kvinder står overfor
- Hvordan kvinder kan blive sunde med type 2-diabetes
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig for vores liv med diabetes nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Over 29 millioner mennesker lever for tiden med diabetes i USA - det er omkring 9,3 procent af nationens befolkning. Og ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) er 15,5 millioner af dem mænd og 13,4 millioner kvinder.
Forskere ved ikke, hvorfor mænd udvikler diabetes mere end kvinder, men et studie fra 2011 offentliggjort i tidsskriftet Diabetologia , som især fokuserede på mennesker af europæisk anstændigt type 2-diabetes, fandt ud af, at hanner simpelthen kan være mere modtagelige. I gennemsnit udviklede mændene i type 2 diabetes ved lavere legemsmasseindeks (BMI) end deres kvindelige modparter.
På trods af den lille forskydning i udbredelse mod mænd, tager type 2-diabetes ofte en større told på kvinder. Ifølge American Diabetes Association (ADA) skyldes det, at tilstanden præsenterer en række specifikke udfordringer for dem.
Kvinder og diabetes: Hvordan hormoner påvirker blodsukker
Mange af udfordringerne på grund af diabetes er ansigtsrelaterede til deres hormoner - nemlig østrogen og progesteron, siger Gregory Dodell, MD, en endokrinolog i New York City.
Vores organer producerer naturligt insulin for at holde blodsukkeret på sunde niveauer. "Østrogen er et hormon, der kan hjælpe med insulinfølsomhed," siger Dr. Dodell. "Men over tid går en kvindes østrogen [og progesteron] niveauer ned, som før og under overgangsalderen, og hendes krop kan blive mere resistent overfor insulin." Da mennesker med type 2-diabetes ikke har nok insulin til at begynde med, overgangsalder kan gøre det vanskeligere for en kvinde at holde hendes blodsukker i kontrol.
Hormoner kan også påvirke blodsukkeret hver måned under menstruation. Et par dage før en kvinde har sin periode, oplever hun svingninger i hendes østrogen- og progesteronniveauer. "Dette kan også forårsage insulinresistens," siger Dodell. Faktisk er der ifølge ADA mange kvinder der rapporterer stigninger i blodsukker i de dage, der går op til deres periode.
Sørg for at holde tæpper på blodsukkeret i løbet af din menstruationscyklus. Hvis du opdager, at din periode konsekvent medfører, at blodsukkerniveauet skal gå haywire, skal du tale med din læge om, hvordan man holder dem inden for dit målområde.
Det samme råd gælder for kvinder, der nærmer sig og går gennem overgangsalderen, siger Dodell. Vedligeholdelse af blodsukker er nøglen, men disse kvinder må muligvis arbejde lidt sværere for at opretholde god diabeteskontrol. "Det er det samme, vi anbefaler for alle," siger han, "men de må muligvis udøve lidt mere effektivt, tilføje modstandstræning til at opbygge muskler og være ekstra forsigtig med at spise en sund og afbalanceret diæt."
Graviditet og diabetes: betydningen af planlægning
Kvinder med type 2-diabetes skal være særlig forsigtige med at styre deres tilstand, hvis de beslutter sig for at blive gravid. Selv om det sikkert er muligt at have en sund graviditet - og levere en sund baby - når du har diabetes, kan ukontrolleret diabetes øge risikoen for abort, tidlig fødsel, fødselsdefekter og andre komplikationer.
Dit første skridt til en sund graviditet er at planlægge det på forhånd (og sørg for, at dit blodsukker er stabilt, mens du forsøger). "Kvinder vil helt sikkert gå ind i forsøget på at blive gravid med det bedste blodsukker muligt," siger Dodell. Det skyldes, at høje blodsukkerniveauer kan overføres til fosteret gennem moderkagen og øge faren for fosterskader - især i første trimester, når fosterorganerne udvikler sig. Højt blodsukker kan også indebære risici for moderen, herunder forværring af diabetiske nyrer og øjenproblemer, urinveje og vaginale infektioner, præeklampsi og en vanskelig levering.
"Før og under graviditeten vil din fødselslæge holde øje med dit A1C-niveau," siger Dodell. "Målniveauer er lidt mere aggressive under graviditeten."
Også nogle diabetesmedikamenter er muligvis ikke sikre under graviditeten, så sørg for at tale med dit læge om dine muligheder før du bliver gravid, siger Dodell.
Andre diabetesproblemer Kvinder står overfor
Koronar hjertesygdom. Den største dødsårsag blandt kvinder med diabetes er hjertesygdom. Kvinder med diabetes er dobbelt så sandsynlige som dem uden diabetes at have et andet hjerteanfald og fire gange så sandsynligt, at de oplever hjertesvigt, siger ADA. En undersøgelse udgivet i 2011 i tidsskriftet Ernæring, Metabolisme & Kardiovaskulære sygdomme viste, at kvinder med type 2-diabetes også har en højere risiko end mænd med diabetes. Forskerne så på 1.297 mænd og 1.168 kvinder på 10 diabetesklinikker og fandt ud af, at selv om kvinderne rykkede mindre, havde de højere LDL-kolesterol og ikke-HDL-kolesterol og højere systolisk blodtryk, som alle øgede deres hjertesygdomsrisiko. Forskerne ved ikke, hvad der førte til kønsbalancen, men de pegede på større fedme og dårligere diabetesforvaltning blandt kvinderne.
For at holde dit hjerte sundt med type 2-diabetes, foreslår ADA, at du regelmæssigt træner, følger en fedtholdig diæt, håndter dit blodtryk, stop med at ryge, hvis du gør det, og opretholde streng kontrol med dit blodsukker. "Sørg for at du følger op med din læge," siger Dodell. "Hvis det er nødvendigt, kan din læge anbefale, at du går på kolesterolmedicin."
Polycystisk ovariesyndrom. Forskere har fastslået en klar forbindelse mellem diabetes og polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Den australske longitudinale undersøgelse af kvinders sundhed viste for eksempel, at kvinder med PCOS var tre til fem gange mere tilbøjelige til at have eller udvikle type 2-diabetes end dem uden hormonforstyrrelsen. På grund af dette link ser forskerne tæt på forholdet mellem PCOS og kroppens evne til at producere insulin. Kvinder med PCOS kan opleve uregelmæssige eller unormale perioder, smerter i deres perioder, acne og overskydende ansigts- og kropshår. PCOS er også den mest almindelige årsag til infertilitet hos kvinder.
Seksuelle problemer. Næsten 42 procent af kvinder med type 2-diabetes rapporterer seksuel dysfunktion ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Dette kan omfatte en sløv libido, smerte eller ubehag under sex, vaginal tørhed og nedsat følelse under samleje. Kvinder med diabetes-induceret nerveskader kan opleve, at deres krops reaktion på seksuelle stimuli er hæmmet. Ændringer i blodsukkerniveauer kan også udløse følelser af træthed og irritabilitet, som kan dæmpe ønsket om at have sex. Hormonelle ændringer kan også resultere i seksuelle problemer, rapporterer NIDDK, samt depression og andre diabetes komplikationer. Hvis dit sexliv er ondt, skal du arbejde med din læge for at finde frem til en årsag og finde en løsning.
Gærinfektioner. " Højt blodsukker kan skabe en yngleplads for gærinfektioner," siger Dodell. Kvinder, der har type 2-diabetes - især ukontrolleret diabetes - har tendens til at opleve flere gærinfektioner end kvinder, der ikke har tilstanden. Hyppige gærinfektioner kan endda være et advarsels tegn på udiagnostiseret diabetes, siger Dodell. Tal med din læge om, hvordan du behandler tilbagevendende gærinfektioner - eller hvordan du får bedre kontrol over din diabetes, for at forhindre dem i første omgang.
Spiseforstyrrelser. Diabulimia er en spiseforstyrrelse, hvor mennesker holder diabetes ukontrolleret at forblive slank. "Når diabetes er ukontrolleret, løber blodsukkeret højt, og kroppen bryder ned fedt og muskler for at spare energi," siger Dodell. "Du kan miste meget." Selvom diabulimia er mere almindelig blandt kvinder med type 1-diabetes end type 2, opstår der spiseforstyrrelser med begge former, siger han. Faktisk er spiseforstyrrelser hyppigere blandt kvinder med diabetes end dem uden det, ifølge ADA. Fordi type 2 diabetes og spiseforstyrrelser er så tæt sammenflettet med vægt og kontrol af fødeindtag, kan usunde mønstre, såsom bingeing og rensning, dukke op. Komplikationerne af både diabetes og spiseforstyrrelser er alvorlige, siger ADA, så det er vigtigt at søge hjælp og etablere sund opførsel vedrørende mad og ernæring.
Depression. Depression er mere almindelig hos mennesker med type 2-diabetes end i den generelle befolkning - og endnu mere blandt kvinder, siger ADA. Der er ikke noget klart svar på, hvorfor nogle mennesker bliver deprimerede, og andre ikke, men for kvinder kan hormonelle faktorer samt stresset med at leve med kronisk tilstand spille en rolle. Hvis du oplever depression, angst eller anden følelsesmæssig lidelse, så spørg din læge om at henvise dig til en mental sundhedspersonale.
Hvordan kvinder kan blive sunde med type 2-diabetes
Beskeden er den samme, siger Dodell, for alle, der forsøger at holde blodsukkeret i en sund rækkevidde: Hold tabs på dine niveauer, spis en sund kost, motion og arbejde med dit sundhedsplejehold for at klare dine individuelle risici.
Dodell tilføjer, at vedvarende livsstilsændringer don ' Skal ske natten over. "Succes handler om at finde en balance med at spise og motion, som du kan opretholde," siger han. "Arbejd med din læge for at komme med langsigtede løsninger, der er mulige at fortsætte."
