Indholdsfortegnelse:
MONDAY, 16/04/2012 - Dit ægteskab kan ikke vare evigt, men det er en garanti for dine bryllupsbilleder. Disse billeder er blot en af grundene til, at bryllupsdræt er blevet næsten en obligatorisk rite for passage for kvinder, der forbereder sig på at gå ned ad gangen. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2007 på Cornell University, at 70 procent af de forlovede kvinder sagde, at de ønskede at tabe sig ved deres bryllup - normalt omkring 20 pund.
Dette fænomen bad The New York Times at se på nogle af de mere ekstreme foranstaltninger kvinder tager for at kaste et par forfængelighed pund, og resultaterne er chokerende. En kvinde, profileret, Jessica Schnaider, 41, fra Surfside, Fla., Havde faktisk en læge indsætte et fodringsrør, som gav hende et dryp på kun 800 kalorier om dagen "mens hun gik om hendes forretning , med et rør i næsen. " Foderrøret er en del af $ 1500 KE-kosten, hvilket indebærer at holde et nasogastrisk rør, der giver alle næringsstoffer, men ingen kulhydrater i 10 dage. I Schnaiders tilfælde måtte hun rent faktisk fjerne røret, fordi hun faldt 10 pund ud af sin 137 pund ramme på bare otte dage. Så er sådanne ekstreme foranstaltninger sikre? Dr. Oliver R. Di Pietro, som udførte proceduren på Schnaider, fortalte
Times
, at han overvåger patienterne i løbet af 10-dages kost for bivirkninger som svimmelhed og forstoppelse og siger, at han oprindeligt var tøvende diætet. "Jeg besluttede først ikke at gøre det for folk, der bare vil tabe et par pund," siger Dr. Di Pietro. "Men så tænkte jeg, hvorfor skulle jeg sige 5 eller 10 pund ikke nok? Folk ønsker at være perfekte. " " Hverdags sundhedsdirektør, Mallika Marshall, MD, er uenig.
"At have et rør placeret ned i din mave er ikke kun ubehageligt, men det kan også være risikabelt med korrekt tilsyn, " hun siger. "Det er ikke en ideel måde at tabe på, og det er svært at begrænse dine kalorier, og mange mennesker føler sig bare forfærdelige, ofte lider af hovedpine, kvalme og lethed. Hvem ønsker at gå ned ad gangen, føler sig som det? "
En anden kvinde profileret af
Times
brugte $ 950 på injektioner af human chorionic gondatropin (hCG), et hormon forbundet med graviditet, for at hjælpe hende med at tabe 14 pund om seks uger. Andre bruder (og nogle gange medlemmerne af deres brudeparter) henvendte sig til stadig mere populære juicerensninger, som kræver, at diætister forbruger intet andet end juice i tre til fem dage. Det sekundære mål? En mindre kjole størrelse Den
Times
bemærker også, at nogle kollisionsdietter kan være delvist motiveret ved brudekjoler: Kjole løber små, så en kvinde, der bærer en størrelse 10, kan være mere som en 12 eller en 14 i en brudekjole, som kan være et chok for kvinder, der allerede planlægger at slanke sig for deres store dag. Og det ser ud til, at shedding til bryllupsbesættelsen ikke kun er begrænset til brude. Daisy Merey, MD, Ph.D., en bariatrisk medicin specialist i West Palm Beach, Fla., Og forfatter af The Merey Vejen til sund vægt
fortalte Everyday Health, at en populær årsag hendes klienter kommer til hende, er fordi de ønsker at tabe sig til et barns bryllup. Men problemet med at være motiveret af et sådant specifikt mål er, at vægten ofte kommer lige tilbage efter begivenheden er overstået. "Jeg havde en patient, der slankede, fordi hun var på krydstogt, men så spiste hun som gal på krydstogtskibet, og det hele kom tilbage, "siger Merey. Men hvis brude giver sig tid nok til at tabe sig på en sund måde, kan det være en positiv ting at bruge et kommende bryllup, fordi motivation for at blive sund. tidligt for at tillade dig selv at tabe sig gradvist, "siger Marshall." Du vil føle dig bedre og have bedre chance for at holde vægten væk. "Hvis du vil tabe sig til en særlig begivenhed, skal du følge disse tips:
Kend dine spisevaner.
Nøglen til at starte en kost, du kan holde fast ved, er at identificere, hvad der forårsagede din vægtøgning i første omgang. Spiser du sundhedsfuldt hele dagen og derefter overvurderes om natten? Bekæmp denne vane ved at tilsætte mere protein og kalorier til din kost tidligt på dagen for at hjælpe med at bekæmpe nat-binges.
- Find en fitnessaktivitet, du nyder. Motion kan hjælpe dig med at tabe dig, reducere din sygdomsrisiko, øge dit humør, og mere, så det skal ikke altid føles som en opgave. Hvis du ikke har adgang til et motionscenter, kan du finde billige alternativer, som f.eks. Hjemme-trænings-dvd'er. Hvis du er presset til tiden, skal du kigge efter små måder at tilføje mere aktivitet til din dag for at øge din kalorieforbrænding. Uanset dine begrænsninger skal du identificere dem og gøre dit fitness rutinearbejde til din livsstil.
- Glem fads. En nylig undersøgelse bekræftede, hvad eksperter har sagt i årevis: Over-the-counter kostpiller, flydende fast, og fad kostvaner virker ikke for vægttab, men motion, spise mindre fedt, og at finde vægttab støtte grupper gør arbejde. Hvis du forsøger at tabe sig, skal du holde dig til det grundlæggende, i stedet for at shelling ud for faddieter, der sandsynligvis ikke giver reelle resultater.
- Beløn dig selv undervejs. Dit mål kan være et bryllup, ferie eller klasseværelse, men du bør tage tid til at fejre alle de fremskridt, du gør undervejs. Opdel dit overordnede mål i bid-store bidder og kom med små, ikke-spiselige belønninger, såsom nyt træningstøj, et manicure eller en aften i biografen, for at holde dig motiveret og begejstret for dine fremskridt. mere fitness, kost og vægttab nyheder, følg @weightloss på Twitter fra redaktørerne af @EverydayHealth.
