Kroppens overraskende lommer af farligt fedt - Vægtcenter -

At være fedt er dårligt for dit helbred: Overdreven kropsfedt øger risikoen for type 2 diabetes, hjerteanfald, slagtilfælde og visse kræftformer. Og bare fordi du ikke ser betyder fedt ikke, at du ikke er i fare - tynde mennesker kan stadig have et højt indhold af visceralt fedt såvel som fedtholdige organer. Siden fedme satser begyndte at skyrocket i 1980'erne har medicinske fagfolk set en stigning i skadelige fedtholdige organer, der kan forværre alle disse risici og mere. Men hvad betyder visceralt fedt eller fede organer virkelig? "At have fedtholdige organer kan betyde to ting ", siger Marianne Benn, MD, PhD, DMSc, en klinisk læge i klinisk biokemi afdeling på Københavns Universitetshospital i Danmark. "Den første er, at du har fedt i din lever, hvilket skyldes enten nedsat triglycerid / cholesterol metabolisme eller meget mere almindeligt på grund af et overdrevent fedtindtag - lidt som den kraftfødte Strasbourg-gæs, der er opdrættet for foie gras. "

Det kan også henvise til at have fedt omkring organerne, hvilket betyder, at fedtet primært er på ydersiden af ​​organer som hjerte, lever og milt og for det meste omkring og mellem tarmene. Dette skyldes overskydende energiindtag - spiser flere kalorier end kroppen bruger - og er langt den mest almindelige årsag til "intern fedme", ifølge Dr. Benn. Det er vigtigt at bemærke, at selv mennesker, der synes at være tynde på ydersiden, kan have denne type farlige fedt.

Hvad overskydende fedt gør

Når dette sker, vil fedtet først slå sig ned i bukhulen og på det sædvanlige kønsspecifikke steder, såsom en kvindes hofter og bund. Hvis mere energi er pludselig nødvendigt, kan fedtet på indersiden nemt blive påkalt og iværksat. Dog er overskydende fedt farligt, uanset dets placering.

"At have fedt på indersiden er mindst lige så farligt at have det på ydersiden og har de samme bivirkninger som normal fedme, som hypertension, hypertriglyceridæmi, insulinresistens , og diabetes, "siger Benn. "Fedt på indersiden er blevet foreslået at være farligere end fedt på ydersiden, selv om beviset for dette ikke er fast. Fedt på indersiden har været forbundet med højere risiko for diabetes sammenlignet med fedt på ydersiden, men det vides ikke, om diabetes forårsager en ændret fedtfordeling eller hvis denne specifikke fedtfordeling kan forårsage diabetes i sig selv. "

Hvordan Fedt påvirker dine organer

Fra tid til anden kan du høre om virkningerne af fedt på organer, du ikke engang vidste, kunne betragtes som fedtholdige. Dette skyldes, at der i de seneste år har været flere undersøgelser for at analysere internt fedt. Her er hvad du behøver at vide:

Leveren.

God leverhelse er afgørende af forskellige årsager, da leveren har en række formål. Det omdanner mad til energi og hjælper med at rydde blodet af giftstoffer og alkohol, og dets galdehjælpemidler i fordøjelsen. Når leverskader er dårlige, kan der være alvorlige konsekvenser.

• "En fedtsyre er normalt mindre effektiv og producerer også mindre gunstige blodlipider / kolesterol", siger Fredrik H. Nystrom, ph.d., ph.d., professor i afdelingen for medicinske og sundhedsvidenskabelige fakulteter på Linköpings Universitet i Sverige. "Det kan også udvikle sig til leversvigt. Fedt mellem muskelfibre er også forbundet med relativt dårlig funktion. "Derudover har det været forbundet med øget glukoseproduktion (diabetes). Som en sidebesked, selv om det åbenbart er, at en fedtlever er dårlig for leverenes sundhed såvel som det generelle helbred, har dr. Nystrom og hans kolleger konstateret, at moderat alkoholindtagelse ikke påvirker leverfedt negativt. Æggestokkene.

  Kvinder æggestokke er afgørende for reproduktion fordi de producerer æg og også udskiller hormonet østrogen. Der kan opstå problemer i æggestokkene, når der er involveret for meget fedt. "Den undersøgelse, vi viste, viste, at hvis en patient har høje koncentrationer af fedtfattige syre i blodet (på grund af massiv nedbrydning af lipidforretninger, der er typiske hos diabetes eller overvægtige patienter), afspejles dette i æggestokkene, der hæmmer udviklingen af oocyte (umodne ægceller) ", siger Jo Leroy, DVM, PhD, fra det biomedicinske, farmaceutiske og veterinærfaglige fakultet ved Antwerp Universitet i Belgien. "Endvidere er embryoen med oprindelse i denne oocyt dårlig i kvalitet." I øjeblikket undersøger dr. Leroy og kollegaer konsekvenserne for graviditet og fostervækst.

• Hjertet. Selvom visceralt fedt ligger i underlivet, kan det faktisk skade hjertet. Forskning udført på mus viste, at betændelse omkring individuelle fedtceller kan bidrage til atherosklerose, hærdningen og indsnævring af hjertets arterier og kan føre til blodpropper. Hjertet og arterierne generelt kan også blive skadet af triglycerider. "Vi hører meget om at se kolesteroltal, men det viser sig triglycerider, en slags fedt, der findes i blodet, er også signifikante," siger Benn. Flere undersøgelser skal gøres, men triglyceridtal er ikke noget at ignorere. " Det er velkendt, at personer med højt kolesteroltal er i fare for hjerte-kar-sygdomme, men højt kolesteroltal ikke identificerer alle mennesker i fare - du kan have et normalt kolesterolniveau, men det er stadig i fare, "siger Benn." Triglycerider kan være et bedre mål for de resterende partikler. " Hjernen.
• Meget mere forskning skal udføres, men forskere har fundet ud af, at overskydende visceralt fedt også kan påvirke hjernens sundhed. Det blev specifikt opdaget, at folk med et større talje og talje-til-hofteforhold sammen med større body mass index (BMI) har en lavere total hjernevolumen. Hvad dette virkelig betyder, og om der er en sammenhæng mellem abdominal fedt og demens, kræver yderligere undersøgelse, men for dem, der bærerOvervægt over midten, hvis du mister nogle få (eller flere) pund, giver mening. Uanset om du har indlysende eller skjult fedt, er behandlingen den samme: Spis en sund kost og motion regelmæssigt for at tabe sig. Det er også vigtigt at beskytte dit helbred ved at få regelmæssige kontrolopgaver, siger Benn, herunder cholesterol, triglycerid og glukosetest og blodtryksovervågning fra 45 år.
• For mere fitness, kost og vægttab nyheder følg @weightloss på Twitter fra redaktørerne af @EverydayHealth.