Kører til lægeens aftaler, optager recept på apoteket, ringer forsikringsselskabet, renser huset. Dine job som hiv-omsorgspersonale virker uendelig - og det kan være meget frustrerende. Det kan føles, at det sidste du har tid til at gøre, er at tage lidt tid for dig selv til bare at slappe af, men det er en af de vigtigste ting, du kan gøre som omsorgsperson for en person med hiv.
HIV Caregiver: Pleje af din elskede
Det meste af din tid og energi tilbydes sandsynligvis at støtte og hjælpe din elskede med hiv. Du lærer at beskytte ham - og dig selv - og finde ud af, hvad behandling involverer. Du ved, at et af de største ansvar for omsorg for en person med hiv beskytter ham mod udsættelse for infektion og sygdom. Men hvis du konstant stresser, spiser de forkerte fødevarer og ikke får nok motion og søvn, genskabe dig selv - og din elskede - mere modtagelige for sygdom. Og føler sig vred på situationen gør ikke en af jer nogen god. At tage godt vare på dig selv og lære at styre dine følelser er det første skridt til at tage godt vare på den person med hiv.
HIV Caregiving: Know When to Ask for Help
At tage sig af en elsket med enhver sygdom er mere end en en person job, især når den person, du plejer for har en sygdom så alvorlig som hiv. Hvis du forsøger at være den eneste person, der er ansvarlig for din elskede trivsel, vil du ende med at føle dig vred, skyldig, deprimeret og overvældet. Alle disse følelser er normale reaktioner på en hiv-diagnose, men det er vigtigt at finde måder at klare. Ved at dele nogle af de mange ansvar, der er involveret i hiv-pleje, kan du tage noget af byrden fra dine skuldre og finde tid til at klare de følelsesmæssige aspekter ved at håndtere din elskede ens hiv-diagnose.
Husk, du kan ikke gøre det alt på egen hånd, og det burde du ikke nødt til. Du skal samle et netværk af mennesker, der forstår hvad du går igennem for at læne på og tale med, når du har brug for support. Der er mange mennesker og steder, hvor plejerhjælp og støtte er til rådighed. Begynd af:
Spørg venner og familie.
- Mange af de mennesker, der bekymrer sig om dig, vil nok gerne hjælpe, men ved ikke, hvad der skal gøres. Vær ikke bange for at spørge - nogle vil sige nej, men mange vil sige ja. Og når der tilbydes hjælp, tøv ikke med at tage det. Søgning i hjemmepleje.
- Hiv og aids-klinikker kan tilbyde hjemmepleje og hjælp til patienter og plejere, der beskæftiger sig med hiv, især når hiv har avanceret til aids og personen er alvorligt syg. Hvis din elskede står over for livets ende, kan hospice-pleje være en stor hjælp med al den ekstra lægehjælp, som din elskede har brug for. Tilslutning til en støttegruppe.
- Du kan finde nye venner, en skulder til læne sig på og et øre til at lytte i en støttegruppe til andre hiv-plejere. Ingen vil forstå følelserne af skyld, vrede og depression, der kommer med ansvaret for hiv-pleje som andre mennesker, der har været der. Disse mennesker kan også være i stand til at give dig information, ressourcer og forslag til at hjælpe dig med at passe på din elskede og få den nødhjælp og støtte du har brug for. HIV Caregiver: Overdrive det ikke
Det er ikke usædvanligt for en plejeperson at tage på sig mere end de kan klare sig, afvikle syge, udmattede og stressede. Sæt grænser og mål, og prøv ikke at gøre alt. Du kan undgå at overdrive det ved at
siger nej.
- Der vil være ting, du ikke kan gøre. I stedet for at føle sig skyldig eller stresset over det, bekræft at du simpelthen ikke vil tage på mere end du ved, at du kan håndtere. Opmuntre din elskede til at spørge andre om hjælp og opfordre ham til at påtage sig så mange ansvar som han kan klare sig selv. Få masser af søvn.
- Lad være med at holde op hele natten med at administrere regninger, afslutte tøjvask eller foretage forskning om de nyeste hiv-behandlinger. Lav tid i din tidsplan for masser af hvile hver aften - din krop vil takke for det. Spise en sund kost.
- Lad dig ikke afløse for hurtige, usunde måltider, der vil betale dig for dit helbred og krop senere. For at give din krop det brændstof, du behøver, skal du spise masser af magert kød og andre proteiner og frugt, grøntsager og fuldkorn. Træning.
- Din krop har brug for motion for at holde din energi op, så tag tid til det . Det er også en god måde at lindre stress på, holde af med overskydende vægt og få lidt brug for tiden for dig selv. Øvelse kan også hjælpe med følelser af depression, og kan endda være et godt udløb for vrede. Hvis du er frustreret eller vred, så prøv at tage en kickboxing klasse eller en anden klasse for at lære en høj træning eller sport. Selv ved at behandle dig selv til en daglig tur kan du føle dig meget bedre. Styr stress.
- Du vil opleve mange følelser som en hiv-omsorgsperson, og stress er en stor. Afslapningsteknikker, yoga, meditation og tid til sjov kan alle hjælpe med at lindre stress og give dig bedre mulighed for at håndtere enhver situation, der kommer op med din elskede med hiv. Du kan ikke være den bedste omsorgsperson, hvis du tager ikke tid til dig selv. Det er en udfordrende position, og en, som du ikke kan håndtere helt alene. Men du slipper ikke din elskede eller dig selv ved at få hjælp - du laver hvad du skal gøre for at give din elskede den bedst mulige hiv-pleje.
