Indholdsfortegnelse:
KEY TAKEAWAYS
- Tidsskrift og meditation er positive kræfter for Michael Soward hjælper ham med nogle af hans angst og lidelser.
- Alvorlig ubehandlet depression og angst kan blande sig i den kreative proces, der kræver behandling.
I nogle kredse anses Michael Soward, 62, for at være en grundlægger af Nu -disco, en type musik, der blander elektronisk klubmusik med sjæl og evangelium. En gang populær i midten af 1980'erne er denne type musik nu kommet tilbage i verden, og for at holde trit med efterspørgslen har Soward for nylig genudgivet sit selvbetegnede debutalbum. Men udsigterne var ikke altid så lyse for Soward. Han blev diagnosticeret med depression i midten af 50'erne og udtrykte sig i musik og til sidst i sin skrivning har hjulpet Soward med at behandle depressionssymptomer og være succesfuld som en kreativ person med depression. Selvom han har lavet og produceret musik til mindst 30 år, det var først efter han blev diagnosticeret med depression, at han indså, hvor meget af hans materiale og motivation stammede fra. Soward mistede sin mor, før han blev 3 og blev rejst af en voldelig bedstemor. "Det skabte en enorm følelsesmæssig irritation i mit liv," sagde han fra sit hjem i New York.
Listen over kreative mennesker med depression er lang. Det spænder over alle genrer - fra skuespil, musik og maleri til at skrive og danse - og omfatter sådanne luminaries som kunstner Vincent van Gogh, forfattere Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, dramatikere Tennessee Williams og Eugene O'Neill og digter Sylvia Plath
RELATERET: Hvorfor forfattere er tilbøjelige til depression.
"En af de ting, som depression gør, er, at folk ryger, og mere kreativitet kan komme ud af drøvtyggelse", siger Alan Manevitz, MD, en klinisk psykiater hos Lenox Hill Hospital i New York City. Men han advarede: "Du behøver ikke at være deprimeret til at være kreativ … Hvis depressionen behandles hensigtsmæssigt, vil symptomerne blive forbedret, og kreativiteten vil blive forbedret," siger Dr. Manevitz.
At være en kreativ person med depression
Soward kunne begynde at skrive, når hans depression var under kontrol. Indtil da ville "indre stemmer sige til mig, at der ikke er noget håb, og at jeg skulle tage mig ud", mindede han. "Jeg skar en aftale med mig selv, at jeg ikke ville dræbe mig selv." I stedet lagde han pen til papir og lærte at smile, selvom han ikke følte sig glad. "Skrivning og journaling blev en rigtig positiv medicin," sagde han. "Det er en stor udgivelse." Hans første bog, "Life-ology101: If All Else Fails, Smile" dokumenterer hans historie med depression og hvordan han hjalp med at omsætte sit liv.
Spiritualitet, et andet tema i hans musik er også et vejledende lys i Sowards liv. Han er involveret i sin kirke og beder hver morgen. Nogle undersøgelser tyder på, at deltagelse i religiøse tjenester mindst en gang om måneden kan have en beskyttende virkning mod større depression. Disse resultater blev offentliggjort i april 2013-udgaven af den canadiske Journal of Psychiatry.
Soward mediterer også i op til 40 minutter om morgenen for at holde fokus. "Jeg ved også, at jeg skal være omkring andre mennesker," sagde han. "Det er det rareste ved New York City. Du kan til enhver tid gå gennem gaderne, og der er mennesker overalt. "
