Det er ikke altid nemt at huske at tage blodtryksmedicin, men det er vigtigt at du gør: Hvis du har højt blodtryk eller hypertension, kan medicin reducere blodtrykket og hjælpe forhindre alvorlige sundhedsmæssige forhold, herunder hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdom og kongestiv hjertesvigt.
Kom i vanen med at tage dit blodtryksmedicin
Hvis du ofte går over doser af dit blodtryksmedicin eller du ikke tage det som anbefalet, din hypertension kan komme ud af kontrol. Følgende tips, der hjælper dig med at huske at tage blodtryksmedicin regelmæssigt:
- Husk selv hvorfor du tager blodtryksmedicin. "Tag et skridt baglæns og sig selv:" Hvorfor tager jeg denne medicin til begynder med? ", siger David Meyerson, MD, JD, direktør for kardiologisk konsulenttjeneste hos Johns Hopkins Bayview Medical Center og national talsmand for American Heart Association … Han anbefaler at du tænker på, hvorfor din læge har skrevet en recept til blodtryk medicin i første omgang, og brug det svar som motivation. En anden motivator: Familiehistorie. Mange mennesker med højt blodtryk har familiemedlemmer, der har haft slagtilfælde eller hjerteanfald. "Du skal forstå, at historien gentager sig, medmindre vi gør noget for at afbryde det," siger Meyerson.
- Hold dit blodtryksmedicin på et passende sted. Sæt det, hvor du kan se det, f.eks. natbordet ved din seng. Meyerson siger, at mange mennesker har til hensigt at tage deres blodtryksmedicin, inden de forlader huset om morgenen, men så gør det ikke. Hvis dette lyder bekendt, foreslår Meyerson at holde nogle piller med dig eller i dit skrivebord på kontoret, hvis du savner din morgendosis.
- Hold din recept fyldt. En anden almindelig årsag til, at folk savner doser af deres blod Pressemedicin er fordi de løber ud, før de får en hrefill. "Planlæg dig, så du ikke løber tør", siger Meyerson. For at hjælpe dig med dette, skal du prøve at lave en note i din kalender, når det er på tide at ombestille og afhente din recept.
- Tag en medicin, du har råd til. Hvis kostprisen for din medicin holder dig fra tage det som du skal, tale med din læge. "Mange læger, der ordinerer medicin, ved faktisk ikke, hvad patienten ender med at blive opkrævet," siger Meyerson. Han foreslår at arbejde med din læge for at finde en hypertension medicin, som både er effektiv og økonomisk overkommelig for dig.
- Kommuniker eventuelle bivirkninger du oplever. Nogle gange undgår man at tage blodtryksmedicin, fordi det forårsager ubehagelige bivirkninger. Meyerson siger, at der er mange lægemidler til nedsættelse af blodtrykket, og din læge kan finde den rigtige for dig. "Lægen har evnen til at vælge fra en stor gruppe medikamenter, men han ved ikke, om du ikke tolererer medicin, medmindre du tydeligt fortæller ham," siger han.
Hvad skal du gøre, når du savner en dosis
"Alle, jeg nogensinde har hørt om, der tager medicin, savner en dosis fra tid til anden," siger Meyerson. Hvis du savner en enkelt dosis blodtryksmedicin, er det normalt ikke et problem. Men det er vigtigt ikke at holde øje med at tage blodtryksmedicin, da regelmæssige doser kan hjælpe med at nedsætte blodtrykket og reducere chancerne for, at du får blodtryksrelaterede helbredsproblemer.
"Hvad du ikke vil gøre når du går glip af en dosis, er at fordoble den næste gang, siger Meyerson. Hvis du husker ved frokosttid, at du har savnet din morgendosis, er det fint at tage det, siger Meyerson, men hvis det er sent om aftenen eller næste morgen, at du indser det, skal du fortsætte med at tage din medicin som anvist.
Siger Meyerson, "Det vigtigste er at komme tilbage på din normale rutine."
