Varmt og koldt terapi anbefales ofte til patienter med psoriasisgigt til midlertidigt at lindre smerten ved ledbetændelse, slappe af stive ledd og øge bevægelsesomfanget. Nogle gange vil dette blive udført af en fysioterapeut i en kontorindstilling, andre gange vil den blive administreret af patienten hjemme. Der er forskellige måder at anvende varme og kulde på, men en generel regel er, at ved at anvende fugtig varme på leddene mindskes muskelspændingen og stimulerer blodcirkulationen, og koldt reducerer ømhed, betændelse, hævelse og ledsmerter under en bluss. hvis et led er meget mørt og hævet, kan det være bedst at bare lade det hvile. "Den bedste dommer er patienten selv", siger Martin Bergman, MD, en klinisk assistent professor i medicin på Drexel University School of Medicine og chef for division af reumatologi på Taylor Hospital i Philadelphia. "De ved, om tingene er stive og smertefulde eller varme og opsvulmede."
Når du er klar til varme- og koldbehandling, skal du overveje disse retningslinjer.
Sikker varmekilder til psoriatisk arthritisbehandling:
Varme bade eller brusere .
- Badeværelser tager pres af leddene og de vægtbærende muskler, og et varmt brusebad kan lette morgenstivheden. Kjole varmt efterpå for at forlænge fordelen. En varmepude.
- Se efter dem, der har fugtige varme muligheder (normalt ved at indsætte en våd vaskeklud indvendigt). Eller lav din egen ved at sætte et fugtigt håndklæde i en mikrobølgeovn - så pak det i et andet håndklæde. Det skal føles behageligt varmt og ikke for varmt. Varmtvandsflasker.
- Den gammeldags type er sikker, pålidelig og tilgængelig i de fleste apoteker. Parafinbad.
- Når territoriet for kun professionelle manicurists og fysioterapeuter, kommer parafinbade nu i kits til hjemmebrug. Efter at dyppe dine hænder i den varme voks, dække dem med plastik og et håndklæde; Slap derefter af og lad varmen trænge igennem i ca. 20 minutter, før du skrider væk fra voks. Tal med din fysioterapeut før du bruger en for at sikre dig, at det passer dig. Retningslinjer for varmeterapi:
For at undgå forbrændinger må du ikke bruge varme i længere tid, og pas på, at du ofte kontrollerer din hud for rødme under anvendelse af varme. Nogle gange vil du føle overdreven varme, før det vises på hudens overflade, så hvis det begynder at føle sig for varmt, skal du ikke skubbe det. Det sidste, du vil gøre, er at udløse en psoriasisflare ved at skade din hud.
Sikker koldkilder til psoriatisk arthritisbehandling:
Gelfyldte kolde pakninger.
- Tilgængelige i de fleste apoteker er de billige og fås i forskellige størrelser og former. Hold en eller to i fryseren. Tasker af is eller frosne grøntsager.
- Fleksibel, overkommelig og bekvem. Sørg for at indpakke is eller frosne grøntsager i et håndklæde, før du påfører huden. Retningslinjer for kold terapi:
For at undgå frostskader må du ikke kalde i mere end 15 minutter ad gangen og lade huden komme tilbage til normal temperatur og farve før genanvendelse. Undgå at placere is- eller koldpakninger direkte på huden.
Husk på, at mens pande- eller varmeleddet kan være godt til smertelindring i øjeblikket, er psoriasisartritis en progressiv sygdom. "Der er risiko for skade, der foregår under smerter og smerter", siger Dr. Berman. "Sørg for at du bliver behandlet ordentligt. Det betyder at se nogen, der ved, hvad de laver: en specialist, især en reumatolog. Det er stedet at starte."
