Indholdsfortegnelse:
- En drastisk diætomskifter som en sving fra at være vegetar til at spise kød kan drastisk ændre sminken i din tarmbakterier, ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Nature. Gut bakterier spiller en rolle i fordøjelsen og immuniteten, og forskning har fundet det også muligvis påvirker kropsvægten. "Ikke alene var der ændringer i overflod af forskellige bakterier, men der var ændringer i de typer gener, de udtrykte og deres aktivitet ", siger studieforfatter Lawrence David, en assisterende professor ved Institut for Genetik og Politik ved Duke University.
- Den trivalente vaccine beskytter mod tre stammer af influenza, mens quadrivalenten beskytter mod fire. En undersøgelse af 200 børn undersøgte hvordan børn svarede på vaccinen med fire stammer og sammenlignede den derefter med responsraten for tre-stamme vaccinen fra sidste års influenzesæson. "Resultaterne viste, at ved at forhindre moderat til svær influenza, opnåede vaccinationer reduktioner [fra 61 procent til 77 procent] i lægerbesøg, indlæggelser på hospitaler, fravær fra skole og forældrefravær fra arbejde ", sagde studiens medforfatter Dr. Ghassan Dbaibo, fra instituttet for pædiatri og ungdomsmedicin ved Det amerikanske universitet i Beirut Medical Center, i Libanon.
Mellem 10 og 30 procent af befolkningen vil opleve symptomer på søvnløshed på et eller andet tidspunkt i vores liv, men hvad kan vi egentlig gøre ved det?
Tegn på søvnløshed er problemer med at falde eller blive i søvn, vågne for tidligt og ikke får nok søvn, selv om du har tid og rette miljø for det, og dit fysiske og mentale helbred er påvirket den næste dag. Mangel på søvn kan have konsekvenser for dit hjerte, såsom et hjerteanfald eller slagtilfælde. Her er et par måder at bekæmpe søvnløshed på, og læs mere fra vores hjertesygdomme blogger Dr. T. Jared Bunch:
Don ' ikke tage dagtimerne eller nattetimerne.
- Gør dit soveværelse til gavn for at sove ved at slukke for fjernsynet, computeren, lysene og andre stimuli.
- Brug et vækkeur til at vække dig op samtidig med hver morgen, selvom Det er en weekend.
- Gutbakterier ændrer sig hurtigt med kost
En drastisk diætomskifter som en sving fra at være vegetar til at spise kød kan drastisk ændre sminken i din tarmbakterier, ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Nature. Gut bakterier spiller en rolle i fordøjelsen og immuniteten, og forskning har fundet det også muligvis påvirker kropsvægten. "Ikke alene var der ændringer i overflod af forskellige bakterier, men der var ændringer i de typer gener, de udtrykte og deres aktivitet ", siger studieforfatter Lawrence David, en assisterende professor ved Institut for Genetik og Politik ved Duke University.
Denne undersøgelse viser, at tarmen bakterier er ekstremt følsomme for, hvad vi spiser og kan ændre sig hurtigt. Men eksperter er enige om, at de stadig ikke ved, hvordan dette kan have indflydelse på vores sundhed.
Quadrivalent Flu Shot kan bedre beskytte børn
Mens de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse understreger, at folk ikke bør bekymre sig om, hvorvidt eller ej de får det trivalente eller quadrivalente influenza skud, viser en ny undersøgelse, at den quadrivalente version kan give mere beskyttelse til børn.
Den trivalente vaccine beskytter mod tre stammer af influenza, mens quadrivalenten beskytter mod fire. En undersøgelse af 200 børn undersøgte hvordan børn svarede på vaccinen med fire stammer og sammenlignede den derefter med responsraten for tre-stamme vaccinen fra sidste års influenzesæson. "Resultaterne viste, at ved at forhindre moderat til svær influenza, opnåede vaccinationer reduktioner [fra 61 procent til 77 procent] i lægerbesøg, indlæggelser på hospitaler, fravær fra skole og forældrefravær fra arbejde ", sagde studiens medforfatter Dr. Ghassan Dbaibo, fra instituttet for pædiatri og ungdomsmedicin ved Det amerikanske universitet i Beirut Medical Center, i Libanon.
Hudpleje Myter vs Fakta
Kender du den bedste måde at slippe af med øjenpuffer? Er du ved at bruge forberedelse H på dit ansigt godt for din hud? Se om du kender forskellen mellem dine skønhedsfakta og myter ved at tage vores quiz og lære at forbedre din hud sundhed undervejs.
Erinn Connor er en personaleforfatter for sundhedsspørgsmål med Dr. Sanjay Gupta
