Hverdagssundhed: Hvad er tre tips til at huske at tage kolesterolmedicin i den travle ferieperiode?
Stuart A. Seale , MD (fullplatediet.org)
Prøv at forbinde med din medicin med en anden regelmæssig daglig aktivitet, som f.eks. Børster i tænderne. Hvis du har en smart telefon, skal du indstille en daglig påmindelse, der advarer dig. Læg din medicin på et sted, hvor det er svært at overse - f.eks. På din pude.
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Pak din medicin og læg dem i en holder for hver dag. Det er meget lettere at rejse uden flere flasker medikamenter, men kun en medicinholder til daglige meds.
Pamela Warren, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
Det ser ud til, at alle har smarte telefoner eller e-mail i disse dage. Du kan indstille din smarte telefon til at sende dig en påmindelse om at tage din medicin. Alternativt kan du bruge kalenderen i forbindelse med din e-mail-konto - sæt den op for at sende e-mail-påmindelser. Og altid tag din medicin på samme tid hver dag.
Inna Topiler, MS, CNS (competenutritionandwellness.com)
At huske at tage din medicin er det meget nyttigt at have en rutine og tage medicinen på samme tid hver dag. Hvis du rejser meget, anbefaler jeg, at du får en lille pillekasse og pakker pillerne i ugen.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Indstil alarmen på din telefon for at minde dig om. Spørg din ægtefælle for at hjælpe dig med at huske. Og tag din medicin på samme tid hver dag, så det er en rutine. Sæt det ved siden af noget andet, du bruger hver dag, som din tandbørste.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
Næsten alle har en smart telefon i dag, så mit råd er at sætte det på din kalender som en tilbagevendende begivenhed! Den bedste tid til at tage medicinen er normalt, når du står op eller lige før du går i seng. Husk dog at følge instruktionerne til at tage dine kolesterollægemidler og tale med din læge om nødvendigt for at sikre, at du er i overensstemmelse.
