Hvordan jeg lærte at løbe ud af min psoriasisartrit |

Jared Pasparage har deltaget i mange maratoner og løb, herunder Bolder Boulder 10K køre i Colorado. BulderBoulder

Jared Pasparage vil ikke lade psoriasisgigt nedsætte ham. Han begyndte at køre i 2012 og har racked op 7.389 miles i de fem år. "At køre for mig er et barometer for opfyldelse," siger Pasparage. "Det er noget du opnår, der giver meget mening til dit liv."

Pasparage hentede løb som et alternativ til at betale for et dyrt gym medlemskab. Hidtil har han deltaget i 10 fulde maraton i seks stater, herunder 2017 New York City Marathon, samt en i Sydkorea og mere end et halvt halvmaraton.

"Hvis jeg kan køre tre miles, kan jeg løbe seks miles, "siger Pasparage, der løb sin første 10K i foråret 2013." Hvis jeg kan køre 10K, så kan jeg køre en halvmaraton. Hvis jeg kan køre en halvmaraton, så kan jeg køre en maraton. "

Hvor stivhed førte til en psoriasisartritisdiagnose

Pasparages beslutsomhed har aldrig væmmet, selv om han blev diagnosticeret med psoriasisartrit i 2008. Mens han arbejdede i et lager og betjener tungt maskineri, begyndte han at have stivhed i hans hænder og fødder. "Jeg troede, det var forårsaget af gentagen bevægelsesforstyrrelse, fordi jeg lastede lastbiler med en gaffeltruck," minder han om. "Det kom til et punkt, hvor det begyndte at blive svært at gå."

Til og fra Medicin: Fra Remission til "Pretty Bad"

Efter at have set en specialist blev Pasparage ordineret det injicerbare stof Enbrel (etanercept) . "Det sætter psoriasisartritis i remission," siger han. Men da Pasparage forlod sit arbejde for at komme tilbage til skolen, gik han to år uden sygesikring og stoppede behandling for hans tilstand.

Som følge heraf udviklede han "en mindre fysisk deformitet" i højre hånd og smertefuld stivhed. "Hvis du ser på mine fingre, ser de ødelagte ud," siger han. "Det tog 20 minutter at komme ud af sengen om morgenen. Jeg kunne ikke engang dreje en dørknap. Det var ret dårligt. "

Men Pasparage, der nu arbejder inden for luftfartsindustrien, har ingen beklagelse. "Hvis jeg ikke havde afbrudt mit arbejde og fik min kandidatgrad, ville jeg ikke være så langt i min karriere," forklarer han. "Jeg ville ikke gøre de ting, jeg laver i dag, og jeg ville ikke have mødt min kone."

Pasparage, 35, ser en reumatolog to gange om året; og han er tilbage på Enbrel, som han siger har været et "wonder drug" for ham. Han oplever stadig en ømhed i hans muskler, men han er ikke sikker på om den er relateret til sygdommen. "Måske er det en del af min psoriatiske arthritis," siger han. "Jeg ved det ikke." Fordele og ulemper ved at løbe med psoriasisartrose

Laura Gregg, MD, en reumatolog ved Loyola Medicine i Chicago, siger, at personer, der diagnosticeres med psoriasisartritis, ikke nødvendigvis skal give op løb og potentielle sundhedsmæssige fordele. "Hvis de allerede er krydrede løbere, når de udvikler psoriatisk arthritis, er der ingen grund til, at de ikke kan fortsætte," siger Dr. Gregg. "Men hvis de har akut betændelse eller ømhed leddene bør de holde sig af, indtil symptomerne forbedres, før de går i gang igen. "

Hvis du har psoriasisartritis og tænker på at begynde at løbe for første gang, anbefaler Gregg at rådføre sig med en fysioterapeut om at udvikle et træningsregime det er rigtigt for dig.

Gregg understreger vigtigheden af ​​at lytte til din krop og modificere din træning i overensstemmelse hermed, uanset om du er en erfaren løber eller en nybegynder. "Hvis du oplever smerte i en ledd mens du kører, skift til en lav indflydelse af motion som at gå, cykle eller svømme," siger hun.

En motto til løb - og noget andet i livet

Pasparage ved, hvor vigtigt det er at være opmærksom på, hvordan din krop føles. "[Min læge] stoler på, at jeg lytter til min krop og holder øje med mine skader," siger han. "Jeg løber ikke med en skade og beskadiger min krop endnu mere."

Psoriatisk arthritis vil ikke stoppe Pasparage fra at køre, selvom han mener, at det har haft effekt på den slags løber han er. "Jeg tror, ​​det gør mig værdsat, at jeg kan løbe," siger han. "Hvis du lader denne sygdom komme dig ned, vil den få dig ned. I stedet fortæller du selv, jeg vil ikke lade mig slå mig. "

Når det kommer til at løbe eller noget andet i livet, er Pasparages motto:" Når du har lyst til at stoppe, skal du holde på vej. "