Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores levende med Crohns sygdoms nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Hyppige afføring kan være et af de mest udfordrende symptomer på Crohns sygdom. Men forståelse for, hvorfor de sker - og at lære at blive fuldt forberedt til nødsituationer - kan hjælpe dig med at få kontrol over denne uforudsigelige tilstand.
"Hyppige afføring kan være tegn på aktiv igangværende inflammation", siger Kim Isaacs, MD, Ph.d., en gastroenterolog og professor i medicin ved University of North Carolina multidisciplinært center for IBD forskning og behandling i Chapel Hill. Men der er flere andre mulige årsager, herunder en tarminfektion eller vanskeligheder med at behandle galde efter visse typer tarmresektionsoperationer.
Hvad skal du gøre, når du har hyppige tarmbevægelser
Hvis du har tarmrør oftere end normalt (eller ofte i mere end to eller tre dage), ring til din læge, siger Dr. Isaacs. Du må muligvis blive testet for infektion eller ændre dine medicin.
Det er også vigtigt at have din egen personlige handlingsplan til styring af hyppige afløb af Crohns sygdom. Dette kan også bidrage til at reducere stress - en potentiel udløser af Crohns sygdomsknude. Overvej disse strategier:
- Prøv et over-the-counter antidiarrheal medicin. "Dette kan hjælpe med diarré og stramme sphincteren," siger Isaacs. Det vil dog ikke behandle en infektion, hvis det er årsagen til dine symptomer. Derfor skal du se din læge, hvis du fortsætter med at løse afføring.
- Spring over koffein. "Koffeinholdige produkter kan øge afføring," siger Isaacs. Og det er ikke kun i kaffe: Koffein findes i mange fødevarer, fra chokolade til sodavand.
- Skær ned på sukker. Udskæring af sukkerholdige fødevarer - som slik, kornblade og sukkerholdige sodavand - kan medvirke til at mindske diarré og kramper, siger Isaacs.
- Drikke vand. Hvis du oplever diarré, er det vigtigt at forblive hydreret. (Undgå bare sukkerholdige eller koffeinholdige drikkevarer som visse søde te og sportsdrikke.)
- Hold dig til din Crohns venlige kost. Folk med Crohns sygdom bør holde en fødevarebogbog for at lære, hvilke fødevarer forværrer deres symptomer eller forårsager problemer under en flare. Men det betyder ikke, at din kost skal være intetsigende, siger Isaacs. Eksperimentér med de fødevarer, du kan spise for at finde velsmagende retter, der appellerer til dig.
- Bær et "Kan ikke vente" kort. Medlemmer af Crohns & Colitis Foundation of America kan søge om "Jeg kan ikke Vent "-kort, som hjælper med at forklare din tilstand for andre. Nogle stater har også adgangslovgivning til børn, der prioriterer mennesker med forhold som Crohns sygdom.
- Kortlæg badeværelser. Når du er hjemme eller på kontoret, skal du være opmærksom på, hvor toiletterne er før dig har brug for dem. Lufthavne og sportsarenaer har lokalkort til rådighed online, og der er toilet-finder-apps, som du kan downloade til din smartphone.
- Pakke til nødsituationer. At være forberedt på uventede afføring kan hjælpe dig med at gøre det godt. Brug våde klud, ekstra undertøj, tøj, glidesko og en plastpose til snavsede genstande inden for rækkevidde.
- Brug salve. Hyppige tarmbevægelser kan resultere i irritation og endda infektion i huden omkring anus. Overvej at bruge en salve, som f.eks. Petroleumgel, for at beskytte din hud.
- Let i et varmt bad. En blød i karret kan lindre forværrede væv. Da boblebad eller duftende produkter kan irritere din hud, skal du vælge et havremelbad i stedet. Klap forsigtigt tørt og fugt området efter dit blødgør.
- Tag tid til hvile. Selv om fysisk aktivitet er en god ide for alle, kan det være fysisk aktivt at forværre hyppige afføring. Når det er muligt, tag mulighed for at sidde og hvile. Overvej talterapi.
- Hvis dine tarmbevægelser forårsager stress, skal du tale med en professionel. At sænke dine stressniveauer kan hjælpe dig med at få mere kontrol over dine symptomer.
