Indholdsfortegnelse:
Udvalgte
Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
For de med eksocrine pancreatic insufficiency (EPI), den daglige fordøjelsesproces kan være meget ubehageligt. Med EPI er bugspytkirtlen ikke i stand til at producere nok fordøjelsesenzymer, hvilket fører til fordøjelsesbesvær.
Pankreas enzymer bryder normalt ned mad, når det passerer gennem tyndtarmen, men uden den nødvendige mængde af disse enzymer kan din krop ikke fordøje fødevarer korrekt. Ud over at ikke være i stand til at udvinde essentielle næringsstoffer fra din kost, kan du opleve en lang række ubehagelige symptomer som fede afføring, mavesmerter og diarré. Heldigvis kan sådanne problemer opretholdes i det mindste med nogle nemme -til-følge EPI management tips. Det første skridt er imidlertid at afgøre, om du har EPI.
Afkodningssymptomer på eksocrin pankreatisk insufficiens
Visse fordøjelsesproblemer er ofte forbundet med eksokrine bugspytkirtelinsufficiens, herunder:
Steatorrhea (fede afføring).
Denne form for diarré er typisk resultatet af din krops manglende fordøjelse af fedtstoffer i fødevaren. "De pankreas enzymer hjælper kroppen med at absorbere fedt og andre næringsstoffer," siger Frank G. Gress, MD, chef for opdeling af gastroenterologi og hepatologi, SUNY Downstate Medical Center i Brooklyn, NY "Når der ikke er nok enzymer, passerer gennem fordøjelsessystemet uabsorberet. "Sådanne fede afføring kan have et olieagtigt udseende og være særligt lugtende. Blod og gas.
Manglende korrekt fordøjelse kan også skabe gas, der får dig til at opleve ubehagelig oppustethed, Dr. Kræftkramper.
Denne kombination af gas og diarré betyder, at EPI kan føre til meget smertefulde kramper. Vægttab og underernæring.
Fordi den mad du spiser ikke er ordentligt fordøjet, kan du miste meget meget hurtigt. Du kan også opleve ernæringsmæssige mangler, især af vitaminerne A, D, E og K - som nedbrydes af fedtstoffer i kroppen - mineraler som magnesium og calcium og essentielle fedtholdige og aminosyrer. Håndtering af fordøjelsesproblemer med EPI
Der er nogle dokumenterede, effektive måder at mindske symptomerne på eksocrin pankreatisk insufficiens, herunder:
Tag receptpligtige enzympræparater.
Først og fremmest, hvis din læge ikke har bragt det op, skal du tale med ham eller hende om pancreasenzymtilskud. Disse kosttilskud har vist sig at være meget effektive til at hjælpe folk med EPI bringe deres kroppe tilbage i balance og genoptage korrekt fordøjelse. Disse kosttilskud supplerer de tabte enzymer, ifølge Gress. Din læge vil ordinere en form for pancrelipase. Når du har EPI, er det ikke en god ide at købe og tage kosttilskud uden recept. Sådanne ikke-receptpligtige kosttilskud kan indeholde variable mængder af pankreatiske enzymer, hvilket kan føre til yderligere fordøjelsesproblemer på grund af under- og overdosering.
Klip din kost.
Næste, prøv nogle få vigtige diætændringer. Fordi din krop kæmper for at behandle fedt, undgå stegte og fede fødevarer. "Det er nok den mest praktiske kostændring at lave," siger Gress. Det er dog vigtigt at medtage moderate mængder af sunde fedtstoffer i din kost. Du vil måske også begrænse fødevarer, der er svære at fordøje, såsom bønner eller bælgplanter, og begrænse eller eliminere alkohol. Tal med din læge eller en registreret diætist om dine specifikke diætbehov. Få relief fra gas.
Hvis opblødning er et problem for dig, skal du prøve enkle over-the-counter gasmidler, foreslår Gress. Spis små mængder mad oftere.
Mindre måltider i løbet af dagen betyder, at du sandsynligvis vil få flere næringsstoffer. "At have mindre måltider, hvor fødevaren fordøjes med enzymetilskud, fører til forbedret absorption," siger Gress. Bliv hydreret.
Sørg for at drikke meget vand for at undgå dehydrering. Dette er især vigtigt, hvis du har diarré, rådgiver Gress. Det er dog bedre at drikke væsker mellem måltiderne for at undgå at forstyrre fordøjelsen, mens du spiser. Formålet med at drikke otte 8 ounce glas væske om dagen, som kan omfatte vand, te, kaffe og endda suppe bouillon, fordi alle væsker tæller. Styrk næringsindtaget med vitamintilskud.
Tal med din læge om at tage vitamintilskud til at afhjælpe underernæring og forbedre absorptionen af vitaminer D og K, hvilket kan være særligt svært at komme fra mad. Opret et medicinsk team.
Fordi både fordøjelsesproblemer og ernæringsmæssige mangler kan være unikke for du, arbejde med dit medicinske hold for at finde den rigtige kombination af strategier. Med din læge og registrerede diætist kan du finde måder at lette fordøjelsesproblemerne på, der kan opstå med EPI. Dette er især nyttigt, hvis du har en anden sundhedstilstand, som diabetes.
