Indholdsfortegnelse:
En høj blodsukkeret læsning første om morgenen kan smide hele dagen - og signalere et kronisk problem. På trods af deres bedste indsats for at kontrollere deres blodsukker niveauer, vågner nogle mennesker simpelthen op med forhøjet blodsukker. Start din dag på denne måde er ikke bare alarmerende: Hvis det bliver et mønster, kan det høje morgenmålinger gøre det vanskeligt at nå dine langsigtede diabetesforvaltningsmål.
Uanset om du har diabetes type 1 eller type 2, et morgenblod sukker højt kan skyldes flere årsager. Men med et lille detektivarbejde og hjælp fra dit diabetesassistent, kan du isolere årsagen og tage skridt til at rette op på det. Her er tre almindelige scenarier:
1. Dawn Phenomenon
Dette sker i løbet af natten mens du sover, og kroppen frigiver stresshormoner. Dette fænomen sker normalt mellem kl. 3 og 8 og involverer væksthormon, cortisol og adrenalin, som udløser produktion og frigivelse af glucose fra din lever. Slutresultatet af denne kemiske kaskade er en stigning i blodsukker.
"Disse hormoner er designet til at få os op og flytte om morgenen", siger endocrinologen Renee Amori, MD, assistent professor i medicin i divisionen af endokrinologi hos Drexel University College of Medicine i Philadelphia. Mens alle oplever disse naturlige forandringer i hormonniveauer, kan det være, at mennesker med diabetes ikke tilpasser sig passende. Dette kan føre til højere blodsukkeret end normalt i starten af dagen. Testning af disse forhøjede blodsugere første morgen er en måde at diagnosticere personer med type 2 diabetes på.
2. Somogyi-effekten
Højmorgenlæsninger kan også skyldes Somogyi-effekten, et rebound-respons, der opstår, når kroppen overkompenserer for en lav blodsukkerreaktion om natten. Hvis du tager blodsukkersænkende medicin - såsom insulin - om aftenen, kan det få dig til at få en hypoglykæmisk reaktion, mens du sover, og din krop vil så frigive disse stresshormoner, hvilket får dig til at få højt blodsukker i om morgenen.
Hvis dette bidrager til dit højt blodsukker i morgen, siger Dr. Amori, at du kan opleve symptomer på hypoglykæmi, der kan vække dig fra søvn midt om natten, herunder hovedpine og overdreven svedtendens. Du kan også opleve problemer med at vågne om morgenen. Hvis din læge øger din aften diabetesmedicin for at sænke blodsukkeret om morgenen, men dit blodsukker fortsætter, kan du opleve Somogyi-effekten.
3. Waning Insulin
Den tredje almindelige årsag til højt morgonblodsukker er faldende mængder insulin, hvilket betyder, at dine insulinniveauer falder ned og ikke længere holder blodsukkeret i kontrol. Som følge heraf vågner du op til en forhøjet læsning.
Find årsagen til din morgen Blodsukker Høj
Selvom de tre mest sandsynlige årsager til højt blodsukkeret i blodet alle kan behandles, skal du først vide, hvilken er kilden til din tilstand. "Hvis du ikke er sikker, skal du måske tage det lidt ubelejlige skridt med at vågne op for at kontrollere dit blodsukkerindhold midt i dit søvnmønster (for eksempel kl. 3 om du går i seng kl. 11)" foreslår Amori. Det er derfor:
- Konsistent blodsukkeret fra sengetid til omkring 3:00, og derefter en stigning tyder på daggry fænomenet.
- Lavt blodsukker kl. 3 er et resultat af Somogyi effekten.
- Blodsukker, der stiger fra sengetid til 3:00 og så er endnu højere, når du vågner, skyldes sandsynligvis aftagende insulin.
Ved hjælp af en kontinuerlig glukosemonitor kan du få disse oplysninger uden at skulle vågne op for det. "Disse monitorer kan muligvis hjælpe med at identificere mønstre og sværhedsgraden af højt og lavt blodsukker," forklarer Amori.
Behandling af højmorgen blodsukker
Et højt blodsukker om morgenen kan være svært at behandle, "erkender Amori, men Med hjælp fra dit medicinske team kan du prøve forskellige tilgange. Tal med din læge om disse strategier:
Juster din pumpe. Hvis du tester højt højt regelmæssigt, og du bruger en insulinpumpe, kan du muligvis at programmere det for at hjælpe med at styre dine morgenhøjder.
Kontroller blodsukkeret før sengetid. Tilladt, mange mennesker har morgen højt blodsukker efter et acceptabelt blodsukker inden sengetid. Men alligevel "ikke gå i seng med højt blodsukker, "advarer Amori.
Tag basalt insulin. Ved at tage basalt insulin ved sengetid kan det være en hjælp, men sørg for at fjerne eventuelle ændringer i dosering med din læge, før du prøver det.
Juster medicin. Hvis i virkeligheden din højmorgen blodsukker er et rebound respons på et lavt blodsukker niveau, mens du er sover, kan du blive nødt til at ændre dosis af enhver medicin du tager om aftenen, der kan forårsage lavt blodsukker. Tal med din læge om, hvorvidt din medicinplan skal justeres for at behandle morgenhøjder.
Har en sund pre-bed-snack. For dem, der oplever Somogyi-effekten, kan en sund blanding af protein og kulhydrater hjælpe med at forhindre din blodsukker rutsjebane om natten. Amori anbefaler, at du arbejder med en registreret diætist, hvis du ikke er sikker på, hvordan du passer til en før-bed-snack i din daglige kost.
Øg fysisk aktivitet. At være fysisk aktiv i løbet af dagen kan hjælpe dig med at styre blodsukkeret mere effektivt generelt. Hvis din diabetes bliver behandlet med insulin, eller du har bekymring for lavt blodsukker, skal du finde ud af, hvordan du træner sikkert, før du øger din fysiske aktivitet.
Blodsukker i højt formiddag er en bekymring, især hvis de sker regelmæssigt og synes at gøre Det er svært at opfylde dine blodsukkermål. Men at tage skridt til at løse disse morgenhøjder kan forbedre din overordnede diabetesforvaltning og afværge diabetesrelaterede komplikationer.
