D-vitamin er bedst kendt for at arbejde med calcium for at opbygge stærke knogler - faktisk er det vigtigt at absorbere calcium i kosten. Mindre kendt er, at D-vitamin mangel antages at spille en mulig rolle i udviklingen af multipel sklerose (MS).
Kropens hovedkilde til D-vitamin er ikke fra kost, men fra solskin. D-vitamin produceres i din hud, når du udsættes for solen. I årevis er MS-eksperter overrasket over, hvorfor multipel sklerose er mere almindelig hos mennesker, der bor i de nordlige dele af verden. Nu er de ganske sikre på, at mindre sol eksponering og lave niveauer af D-vitamin er risikofaktorer for multipel sklerose. Årsagerne forstås ikke fuldstændigt, men de omfatter gener, du arver, og ting der udløser disse gener til at blive aktive. Eksperter mener nu, at mangel på D-vitamin sandsynligvis er en af disse udløsere.
Høje niveauer af D-vitamin formindsker inflammation forårsaget af immunsystemet. Lavt indhold af D-vitamin øger den inflammation. Multiple sclerose symptomer er forårsaget af angreb på hjernen og rygmarven på grund af betændelse. Alt dette gør vitamin D-linken fornuftig.
Videnskab bag MS-vitamin D-mangelteori
"Talrige undersøgelser viser, at D-vitaminmangel er relateret til MS-risiko," forklarer Rock Heyman, MD, direktør for Pittsburgh Institut for MS Care og Forskning ved University of Pittsburgh i Pennsylvania. "Nurses Health Study viste, at et indtag på 400 internationale enheder eller mere af D-vitamin sænket senere multipel sklerose risiko med over 40 procent," siger han. "A undersøgelse af amerikansk militærpersonale fandt ud af, at mænd med de højeste vitamin D-blodniveauer havde lavere MS-risiko senere i livet. "
I en nylig undersøgt i Sverige, offentliggjort i tidsskriftet Neurology, undersøgte forskere blod prøver fra 164.000 mennesker indsamlet siden 1975. De kontrollerede blodprøverne for vitamin D-niveauer og identificerede 192 personer, som senere blev diagnosticeret med multipel sklerose. Deres konklusion? Høje niveauer af D-vitamin var forbundet med en lavere risiko for MS i de kommende år.
"Det, vi kan sige på dette tidspunkt, er, at D-vitaminmangel er forbundet med multipel sklerose, og undersøgelser tyder på, at tilstrækkelige D-niveauer reducerer risikoen at udvikle sygdommen, "bemærker William Hwang, MD, en neurolog på Medarbejdere Charlton Medical Center i Dallas.
Hvad hvis du allerede har MS-symptomer?
" Vi ser nu også, at lave D-niveauer kan være forbundet med risikoen for et tilbagefald eller angreb hos en person, der allerede har diagnosticeret med multipel sklerose, fordi vitamin D har en rolle i immunfunktionen, ikke kun knogleresundhed, "siger Dr. Heyman.
Undersøgelser har vist, at D-vitaminindholdet har tendens til at være lav hos mennesker med MS og kan være særlig lav, når en person med multipel sklerose har et tilbagefald. Talrige undersøgelser i gang forsøger at bestemme, om vitamin D kan være en effektiv del af multipel sklerose behandling. "D-vitamintilskud kan sænke MS-udviklingen hos nogle mennesker," siger Dr. Hwang.
På grund af den komplekse forbindelse mellem vitamin D og multipel sklerose er det vigtigt at kende din D-vitaminindhold. "Vi kontrollerer rutinemæssigt blodindholdet af D-vitamin i alle mennesker med MS", siger Mary Rensel, MD, en neurolog, der specialiserer sig i multipel sklerose på Cleveland Clinic i Ohio.
Dr. Heyman er enig. "Jeg tror, at vitamin D-niveauer bør kontrolleres hos mennesker med multipel sklerose," siger han. "Jeg mener også, at folk, der har en første slægtning med MS, bør overveje vitamin D-tilskud og blodprøvning også."
Udfordringen med at bestemme den rigtige dosis af vitamin D
Selvom eksperter er enige om D-vitaminprøvning, juryen er stadig ude på hvor meget vitamin D du bør tage som supplement. "Vi anbefaler normalt 2000 internationale enheder (IE) om dagen," siger Dr. Rensel.
En anden undersøgelse i Neurology forsøgte at finde det bedste niveau af vitamintilskud til mennesker med multipel sklerose. Forskerne delte 23 deltagere i to grupper, hvoraf en gruppe tog 1.000 IE af D-vitamin hver dag, og den anden gruppe tog 7000 IE om dagen. I løbet af de næste seks måneder havde de, der tog den højere dosis af D-vitamin, faktisk flere MS-symptomer. Andre undersøgelser viser dog stor variation i resultaterne, og en optimal dosis for D-vitamintilskud er stadig ikke klar.
"Jeg forsøger i øjeblikket ikke at øge et normalt vitamin D niveau med tilskud," siger Heyman. "Den bedste undersøgelse, der viser en beskyttende virkning, brugte kun 400 IE som afskæring for D-indtag. De mulige fordele ved at prøve højere doser som MS-behandling [ud over standardbehandlinger] begynder at blive udforsket i en forskningsindstilling. " Han bemærkede dog, at "for meget D-vitamin kan skade nogen, og de potentielle immunforbrug for en person med MS kan faktisk være mindre i stedet for mere på ekstremt høje niveauer."
Bundlinjen på MS og D-vitamin
Multiple sclerosis eksperter er enige om, at lave niveauer af D-vitamin kan være en risikofaktor og bidrage til MS årsager. Der er også enighed om, at alle med en stærk familiehistorie af multipel sklerose eller en diagnose af MS bør undgå D-vitaminmangel. voksende bevis for at antage at i det mindste tilstrækkelige niveauer af D-vitamin kan bidrage til at forebygge symptomer hos mennesker med sygdommen. Men indtil videnskaben kan bestemme, hvor meget supplerende D-supplementation der er berettiget, er det bedst at arbejde tæt sammen med din læge for at bestemme dine individuelle behov .
