Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsforbindelse med diabetes Nyhedsbrev
Tak tilmelding!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Hvis du tager insulin eller diabetes, kan du risikere at udvikle hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Uden hurtig opmærksomhed kan hypoglykæmi føre til alvorlige komplikationer, så det er vigtigt at vide, hvad man skal gøre, hvis det sker for dig eller nogen tæt på dig.
"I meget alvorlige tilfælde kan hypoglykæmi føre til anfald eller bevidsthedstab" siger Marilyn Tan, MD, en klinisk assistent professor i medicin, endokrinologi, gerontologi og metabolisme hos Stanford Health Care og chef for Stanford Endocrine Clinic.
Det er muligt at have hypoglykæmi, men har ingen symptomer, ifølge National Institute af diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme (NIDDK). På den anden side kan symptomer også komme hurtigt op. Mens symptomerne varierer fra person til person, kan du:
- Følg rystende eller jitterende
- Svær meget
- Vær meget sulten
- Har hovedpine eller blødhår
- Bliv svag
- Har problemer med at koncentrere
- Har hjerteklappninger
- Er irriterende eller kæmperende
- Har sløret syn eller se dobbelt
"Nogle mennesker føler sig prikken eller følelsesløshed i deres ekstremiteter også", siger Rodolfo Galindo , MD, en assisterende professor i medicin i divisionen af endokrinologi, stofskifte og lipider på Emory University School of Medicine i Atlanta, og formand for diabetespatienterne.
Din hypoglykæmihandlingsplan
Hvis du oplever symptomer af hypoglykæmi er det vigtigt at tage handling. Start med disse trin:
Test dit blodsukker. Hvis du genkender nogen af disse symptomer og tror, at dit blodsukker kan være for lavt, er det første skridt du skal tage, at teste dit blodsukker med din glucosemåler, siger Tan. Alt mindre end 70 milligram pr. Deciliter (mg / dl) betragtes som lavt blodsukker, ifølge National Library of Medicine (NLM). Men målniveauer er ofte individualiserede, så tal med din sundhedsudbyder om dine optimale tal, tilføjer Tan.
Spis eller drik hurtigtvirkende carbs. Hvis du har lavt blodsukker, skal du straks træffe foranstaltninger. Din bedste indsats er at forbruge omkring 15 gram kulhydrater, siger NLM. Nogle indstillinger inkluderer:
- ½ kop eller 4 ounces appelsinjuice
- ½ kop eller 4 ounces almindelig sodavand (ikke kost)
- 1 spiseskefuld sukker opløst i vand
- 1 spsk honning- eller ahornsirup
- 5 eller 6 hårde slik, gelébønner eller gumdrops
- 1 spiseskefuld kagefrosning
- 2 spiseskefulde rosiner
- ½ kop æbleauce
Du kan også tage 3-4 glukosetabletter eller en rør af glucosegel. "Alle, der tager medicin til diabetes, skal altid have glukosetabletter med dem," opfordrer Galindo.
Vent, og prøv derefter igen. Næste trin er at vente 15 minutter, og test derefter dit blodsukker igen. Hvis blodsukker har nået 100 mg / dl eller større, har du det godt. Hvis ikke …
… Gentag. Hvis du er blodsukker stadig lavt, spis en anden 15 gram kulhydrater, vent endnu 15 minutter og prøv igen, anbefaler NLM. "Du skal gentage disse trin, indtil dit blodsukker er rettet," siger Galindo.
Når dit blodsukker er normalt . Når du har det bedre, er det vigtigt at spise noget protein for at holde dit blodsukker inden for det normale område, siger Tan. Smarte muligheder omfatter en håndfuld jordnødder, nogle jordnøddesmør eller ost. "En sandwich med skinke eller kalkun er også et godt valg", siger Bruce Evans, NRP, bestyrelsesmedlem i National Association of Emergency Medical Technicians og chef for Upper Pine River Fire Protection District, der ligger uden for Durango, Colorado. Men ellers kan du genoptage dine aktiviteter, tilføjer Tan.
Hvornår skal du ringe til din læge. Hvis du har problemer med at normalisere dit blodsukker, skal du kontakte din læge og bede om at blive set straks. Ubehandlet hypoglykæmi kan få dig til at gribe eller blive bevidstløs, siger NIDDK.
Sådan hjælper andre andre med at hjælpe dig
Kendskab til tegn på lavt blodsukker, have en handlingsplan og være forberedt med din glukosemåler og glukose tabletter er afgørende, men nogle gange må du muligvis stole på andre mennesker til at hjælpe, når du er for lavt blodsukker. Tag disse yderligere trin, så du er forberedt - og de er også:
Lær dine kære. Hvis du ikke kan hjælpe dig selv, kan venner, familie eller kolleger måske behandle dig med en injektion af glucagon, et hormon der fortæller din lever at frigive gemt glucose, siger American Diabetes Association (ADA). Af denne grund er det en god ide at lære dem tæt på dig, hvad de skal gøre. Hvis de ikke ved, hvordan man skal give injektionen eller hvis glucagon ikke er tilgængelig, skal de ringe 911 og få den hjælp du har brug for, siger Evans. Lavt blodsukker, der opretholdes i længere tid, kan føre til irreversibel hjerneskade, ifølge University of Maryland Medical Center.
Brug et ID-armbånd. Evan foreslår, at alle med diabetes skal få en tatovering eller bære et medicinsk ID armbånd. Armbåndet skal sige "diabetes", og om du har insulin eller tager andre lægemidler, anbefaler Joslin Diabetes Center i Boston.
Tal med din læge om din lave blodsukkerrisiko. Hvis du har hyppige tilfælde af hypoglykæmi, skal du sørge for at tale med din læge. Løsningen kan være så simpel som at ændre, hvor meget eller hvilken type diabetes medicin du tager. Du må dog aldrig foretage ændringer i din medicinbehandling uden din læge godkendelse.
Yderligere rapportering af Andrea Peirce
