THURSDAY, 22 DECEMBER 2011 (HealthDay News) - Nogle vægtgenvinding er almindelig efter vægttab, men i ældre kvinder vender mange af de genvundne pund tilbage som fed masse i stedet for muskelmasse, ifølge en ny undersøgelse.
Hvordan dette påvirker styrke og sundhed kræver yderligere undersøgelse, men eksperter siger resultaterne understreger ulempen ved såkaldt yo-yo slankekure.
Undersøgelsen omfattede 78 kvinder, gennemsnitlig alder 58, som havde tabt omkring 25 pund i løbet af en tidligere diæt undersøgelse. Når man ser på data om regeneranterne, fandt forskerne en ændring i kropssammensætningen.
"En tredjedel af den tabte vægt var muskel", sagde Dr. Barbara Nicklas, en gerontolog ved J. Paul Sticht Center for aldring og rehabilitering ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, NC
"Andelen af vægt, de fik [tilbage] som muskel var 20 procent." Det gav dem mere fedt og mindre muskel. Forskerne vurderede kvindens kropsvægt, magert masse og fedtmasse før diætet, lige efter vægttab og seks og 12 måneder senere. På et år nulstillede forskerne sig på 68 kvinder, for hvem der var fuldstændige registreringer tilgængelige. Tooghalvfems (76 procent) havde genvundet sig, herunder 11, som vejede mere end ved studiens start. 16 blev stadig tabt.
Undersøgelsen blev offentliggjort 13. december i
American Journal of Clinical Nutrition . Kvinderne i undersøgelsen var stillesiddende, og deres gennemsnitlige BMI (body mass index) i starten var 33. BMI er en beregning baseret på højde og vægt, og en BMI på 30 betragtes som fedme.
Resultatet kan ikke finde anvendelse på kvinder, der er mindre overvægtige, siger Nicklas. Hun mistanke om, at resultaterne også ville gælde for ældre mænd, men måske ikke til yngre mænd eller kvinder.
"Nogle undersøgelser viser, at [yngre mennesker] genvinder deres vægt i den samme muskelfedtandel, de tabte [det]," sagde hun .
Der er mulighed for, at Nicklas siger, at en højere andel af fedt med genvundet vægt simpelthen kan afspejle normal aldring.
Undersøgelsen af genvinde efter vægttab er et relativt nyt område, siger Dr. Alice Lichtenstein, en professor i ernæringsvidenskab ved Tufts University, Boston, som er bekendt med undersøgelsen. "Der var en bred variabilitet i både vægttab og genvinde blandt de postmenopausale kvinder, der studerede," sagde hun. Skiftet i kropssammensætningen mod mere fedt end muskler forekom ikke hos alle kvinder, sagde hun.
Alligevel sagde hun, at det klare budskab er at forsøge at undgå at blive overvægtige til at begynde med og for at holde overskydende vægt når du mister det.
"For de kvinder, der har fået overskydende kropsvægt og så succesfulde i at miste det, kan dette fund tilføje en smule mere impuls for at opretholde vægttabet," siger Lichtenstein. bør ikke afskrække overvægtige personer fra at forsøge at slanke sig, sagde hun.
Proteinkonsumtion er vigtigt for at minimere mængden af muskelabsorption, siger Nicklas.
US Kosttilskud anbefalede 0,8 gram protein (eller mere) for hver 2,2 pounds kropsvægt. For eksempel skal en kvinde, der vejer 200 pund, tage ca. 70 til 90 gram protein, siger Nicklas. En 5.3-ounce container med græsk yoghurt har ca. 13 gram eller mere protein, bemærkede hun.
Øvelse og en afbalanceret kost kan hjælpe med at opretholde vægttab, rådgivet Nicklas.
