Indholdsfortegnelse:
- I ' Nu er at være lykkeligere
- På tidspunktet for Martins oprindelige MS-symptomer var hun en succesfuld virksomhedspsykolog, gift med sin anden mand , og havde en datter og søn fra hendes første ægteskab samt hendes ægtefælles fire teenage drenge. "Jeg havde ikke noget, der var forkert, medmindre jeg havde en stiv nakke," siger hun. "Jeg rejste, lavede taler og beskæftiger mig med alvorlig træthed. Jeg troede, det skulle være min skjoldbruskkirtlen." I en særlig akut episode var Martin i et Connecticut-hotel og sovet før hun var planlagt til at tale . Husholdning kom banker fire timer senere, og da Martin vågnede, kunne hun ikke flytte. Skræmt blev hun airlifted til akutafdelingen på et Philadelphia hospital.
- Martin's mand udviklede Alzheimers sygdom i 1 , og hun blev hans største omsorgsperson for de næste 12 år. Han døde i 2013. Så i 2015 havde hun et hjerteanfald og gennemgik en tredobbelt bypass.
- Hendes arme påvirkes også af prikken. "Jeg laver ikke mad eller gør noget andet, der er farligt," siger Martin. "Nogle gange kan jeg ikke vide, om vandet, der kommer ud af vandhanen, er varmt - og det er en rigtig udfordring."
- Det ser ud til, at" alle har en ide om, hvad der hjælper dig ", siger hun. "Du må sige" nej ", når det er nødvendigt."
"Prisen på noget er mængden af liv, du bytter til det." Så læser citatet i e-mail signaturen af psykolog Terry Martin, PhD, der kalder hendes psykoterapi praksis NoCouchTherapy.
Dr. Martin og hendes hold udfører terapi-sessioner via telefon, tekst eller e-mail, der behandler sådanne livsproblemer som depression, ikke-produktiv tænkning og medfølelse træthed, som, som Martin noterer, er særlig almindelig hos plejepersoner.
"I fortæller historien om hvordan du blev hvem du er, og hvem du er på vej til at blive, "siger hun," historien bliver en del af, hvem du er. Det er dit livets tapet. "
I ' Nu er at være lykkeligere
En del af Martins egen historie er diagnosen multippel sklerose (MS) hun modtog i 1985. 71 ser Martin en terapeut for at hjælpe med at overvåge hendes humør og hendes kognitive evner. Sammenlign ikke mig med mit 'gamle' selv, siger hun. "Jeg sætter pris på, hvem jeg er hver dag, som har krævet en masse disciplin, men er yderst hjælpsom. Alt for ofte ser vi tilbage og siger," Jeg burde kunne gøre det. " Vi må huske, at det var så, og det er nu. "
Hun fortæller hende terapipatienter:" Når vi ser baglæns, forårsager det depression. Hvis vi ser for langt ind i fremtiden, forårsager det angst. Det eneste vi bør virkelig beskæftiger sig med er nu eller ellers kan vi have en stor skamfest. "
Akutte symptomer men ingen svar
På tidspunktet for Martins oprindelige MS-symptomer var hun en succesfuld virksomhedspsykolog, gift med sin anden mand , og havde en datter og søn fra hendes første ægteskab samt hendes ægtefælles fire teenage drenge. "Jeg havde ikke noget, der var forkert, medmindre jeg havde en stiv nakke," siger hun. "Jeg rejste, lavede taler og beskæftiger mig med alvorlig træthed. Jeg troede, det skulle være min skjoldbruskkirtlen." I en særlig akut episode var Martin i et Connecticut-hotel og sovet før hun var planlagt til at tale . Husholdning kom banker fire timer senere, og da Martin vågnede, kunne hun ikke flytte. Skræmt blev hun airlifted til akutafdelingen på et Philadelphia hospital.
Da hun blev udgivet et par uger senere, gik hun uden diagnose. Hun gik hjem, hvilede i flere uger og vendte tilbage til arbejde, selvom hun ikke kunne gå helt normalt. Hun var i et ord elendigt, siger hun.
Fra diagnose til "New Normal"
Mens hun forsøgte at blive normal, kørte hun på New Jersey Turnpike en eftermiddag, da hun måtte trække over og sov. Hun døsede i en time, så vågnede, kørte hjem og tænkte: "Dette er det. Jeg skal diagnosticere."
Hun gjorde, og det var MS - leveret af sin primærlæge efter en serie af diagnostiske tests, herunder lændepinden. I 1989, før hun havde forventet, fik hun en kørestol, som hun stadig stoler på for det meste.
Martin's mand udviklede Alzheimers sygdom i 1 , og hun blev hans største omsorgsperson for de næste 12 år. Han døde i 2013. Så i 2015 havde hun et hjerteanfald og gennemgik en tredobbelt bypass.
Over tid er Martins MS-symptomer forbedret, siger hun. "Der var meget panik siden da, og det hjalp ikke stressfaktoren. Stress hjælper heller ikke MS."
Nu deler Martin sit liv sammen med sin nye partner, Bob Cayne, som hun beskriver som en "sundhed advokat." De to støtter hinandens sunde livsstil.
"Jeg har ikke spist kød i næsten 40 år, og jeg undgår sukker," siger Martin. "Det kan sætte mig ret i seng med udmattelse, ledsmerter og forvirring."
Udfordringer og overnatninger
Som en del af Martins MS-pleje har hun en fysisk terapi-aftale hver uge, og hun får regelmæssig massage.
"Begge hjælper mig med at være limber", siger hun. "Jeg bør ikke gå uden hjælp, så jeg bruger en stok eller walker, jeg læner mig på Bob, eller jeg gør, hvad mit barnebarn kalder 'møbler går' fra stol til bord. Jeg har meget lidt følelse i mine ben - de er følelsesløs - så jeg er ikke "jordet" som jeg burde være. "
Hendes arme påvirkes også af prikken. "Jeg laver ikke mad eller gør noget andet, der er farligt," siger Martin. "Nogle gange kan jeg ikke vide, om vandet, der kommer ud af vandhanen, er varmt - og det er en rigtig udfordring."
Lær at sige 'Nej'
Martin vælger på nuværende tidspunkt ikke at tage MS sygdomsmodificerende medicin. "
" I starten var min neurolog næsten vred, men jeg føler, at jeg er ansvarlig for min krop, og ingen andre er. Nu ser jeg læger, som forstår det. Du skal være håb og gør hvad der er bedst for dig. "
Det ser ud til, at" alle har en ide om, hvad der hjælper dig ", siger hun. "Du må sige" nej ", når det er nødvendigt."
Selvom hun taknemmeligt anerkender "så mange af de mennesker, der bevæger mig, balancerer, taler, skriver og opholder mig mentalt og følelsesmæssigt MS tvunget mig til at ændre måden jeg arbejdede på, men det lærte også mig samarbejde, afhængighed, empati og humor. Jeg synes jeg kan lide mig mere på denne måde. Jeg er lidt af en Velveteen-kanin - slidt men bedre til slid , og elskede. "
