Indholdsfortegnelse:
- Watch: Living Well With Psoriasis Arthritis
- Currey, der begyndte at studere om antiinflammatoriske kostvaner på college, konstaterer, at hvad hun spiser gør en stor forskel. "Hvis jeg spiser med forladt, vil jeg være i en masse smerter," siger hun. "Men hvis jeg undgår korn, sukker, alkohol og natkage grøntsager - tomater og kartofler, især - jeg gør meget bedre."
- Med en kombination af komplementær og alternativ behandling og konventionel medicin, siger Currey, at hun har været i stand til at reducere symptomerne og intensiteten og hyppigheden af blusser. > Før du prøver alternative terapier til psoriasisgigtbehandling, er det dog vigtigt at diskutere dem med din læge først. De fleste er sikre, siger National Psoriasis Foundation (NPF), men nogle kan forstyrre traditionelle behandlinger, som din læge har ordineret.
Watch: Living Well With Psoriasis Arthritis
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Efter at have arbejdet med at håndtere psoriasisartrit i næsten 20 år har Danielle Currey, ND stadig gode og dårlige dage. "Jeg kan gå fra blot et par timers stivhed om morgenen til svaghed og hævelse, der holder mig sengetid," siger hun. Dr. Curry siger, at hun har langt mere gode dage end dårlige dage, takket være brugen af komplementære og alternative (CAM) terapier udover medicin til at klare sin tilstand.
Currey, 34, en licenseret naturopatisk læge, der bor nær Portland, Oregon, blev diagnosticeret med psoriasis i en alder af 12 år. Det startede på hovedbunden og da hun var 15 år, havde hun også ledsmerter, hævelse og ømhed - kendetegn ved psoriasisartritis. Som teenager var Currey mest afhængig af CAM til relief; hendes læger betragtede ikke hendes tilstand alvorligt nok til at berettige medicin.
I dag er hun afhængig af medicin og CAM. "Det har været en masse forsøg og fejl og at se, hvad der virker for mig", siger Currey, som ser både en primærplejepraktisk læge og en reumatolog for sin behandling.
Alternative terapier til behandling af psoriasisartritis
Currey, der begyndte at studere om antiinflammatoriske kostvaner på college, konstaterer, at hvad hun spiser gør en stor forskel. "Hvis jeg spiser med forladt, vil jeg være i en masse smerter," siger hun. "Men hvis jeg undgår korn, sukker, alkohol og natkage grøntsager - tomater og kartofler, især - jeg gør meget bedre."
Ud over at overvåge sin kost tager Currey daglige kosttilskud, herunder et vitamin D-vitamin D , fiskeolie, en koncentreret form af gurkemeje og probiotika (gode bakterier).
Currey har også akupunktur mindst en gang om måneden og går til en terapeutisk massage hver tredje uge. Massage er en prioritet, bemærker hun, fordi hendes smertefulde ledd påvirker hendes gang, hvilket skaber en muskel ubalance, som massage kan hjælpe med at lindre. Varmt bad i Dødehavs salte hjælper også med at reducere hendes fælles hævelse, siger hun.
Styring af stress er også afgørende for Currey. Faktisk udløste stresset med at opdrage to børn og starte sin egen medicinske praksis i 2013, Bridges Family Wellness, en af de værste blusser i hendes liv. "Jeg var næsten i en kørestol," minder hun om.
Med det formål udøver hun regelmæssigt yoga, åndedrætsøvelser og stikker til en konsekvent sengetidssituation. Du kan ikke eliminere stress, siger Currey, men "du kan modulere, hvordan du reagerer på stress og sørg for, at du ikke altid er i den oprykkede tilstand."
Currey begyndte for nylig at tage en injicerbar biologisk hjælp til stress-induceret ledsmerte.
Med en kombination af komplementær og alternativ behandling og konventionel medicin, siger Currey, at hun har været i stand til at reducere symptomerne og intensiteten og hyppigheden af blusser. > Før du prøver alternative terapier til psoriasisgigtbehandling, er det dog vigtigt at diskutere dem med din læge først. De fleste er sikre, siger National Psoriasis Foundation (NPF), men nogle kan forstyrre traditionelle behandlinger, som din læge har ordineret.
Selvom beviset er stort set anekdotisk, synes alternative og komplementære terapier at hjælpe med smerte og mobilitet hos mennesker med psoriasisartritis , siger Susan Goodman, MD, en lektor i medicin på Weill Cornell Medical College og en reumatolog ved hospitalet for specialkirurgi i New York.
"Akupunktur er meget nyttigt med hensyn til symptomkontrol, og Pilates, en formular af motion, er fantastisk, især hvis du har meget spinalt engagement, "siger Dr. Goodman. Når det kommer til kostvaner, er det gavnligt at eksperimentere og se, hvilke fødevarer påvirker dig - ligesom Currey gjorde, tilføjer hun.
CAM er imidlertid ikke en erstatning for konventionel behandling og spiller ikke en rolle i forebyggelsen af igangværende fælles skade, siger Goodman. Hvis du vil inkludere komplementær og alternativ terapi for at lindre dine psoriasisgigt symptomer, skal du tale med din læge om, hvad der er bedst for dig, rådgiver hun.
