Har du været langsomt ned på grund af hoftepine, ømhed eller stivhed? Hvis svaret er ja, spekulerer du sikkert på, om disse symptomer vil passere, eller om det er tid til at gå til din læge for en hofteeksamen.
Det første skridt i håndtering af din hoftepine er at passe godt på dig selv på hjem. Mange kilder til hoftepine kan være beroliget med hvile og en anti-inflammatorisk medicin som f.eks. Ibuprofen. Hvis disse trin ikke virker, og du finder dig selv undgå daglige pligter eller fritidsaktiviteter på grund af smerte, er det tid til at tale med din læge.
Hip Pain: Symptomer, der kræver medicinsk opmærksomhed
Der er et par tegn på tegn på, at Det er på tide at se din læge, siger Thomas Parker Vail, MD, professor og formand, ortopædkirurgi, University of California, San Francisco. "En ville være smertenes sværhedsgrad. Det er klart, at hvis denne smerte ikke reagerer på hvile eller passende over-the-counter medicin, så er det noget, der bør vurderes af en læge. Det andet problem ville være, hvis det er en smerte af mindre intensitet men langvarig varighed, sådan at det blander sig i den daglige aktivitet og med livskvaliteten, "forklarer Dr. Vail.
For nogle mennesker kan hoftepine være alvorlig nok til, at de ikke kan gøre grundlæggende ting som at gå, hvilket får dem til at holde sig udenfor deres ben for at undgå ubehag. Dette kan faktisk gøre mere skade end godt, da det kan svække musklerne og øge smerten.
Hjertepine: Finde kilde
Der er mange årsager til hoftepine. Disse omfatter hernier, rygproblemer, knæskader og leddgigt i hofteforbindelsen.
"Dette er en situation, hvor viden er magt. Det første stop er nok hos din primære læge, men så er problemet afgørende for årsagen til hoftepine, siger Vail. "Der er en række ting, der kan forårsage hoftepine, der skal sorteres ud, så individet kender det rette handlingsforløb."
Ud over at gennemgå din medicinske historie vil din læge udføre en fysisk eksamen og orden Røntgenstråler efter behov. Din læge vil også gerne høre specifikationerne om dine symptomer:
Når smerten opstår
- Hvor ellers mærker du ubehag
- Hvad du har forsøgt at lindre smerten
- Hvad virker og hvad der ikke
- Når du er under lægehjælp, får du måske medicin til at hjælpe med at håndtere smerte og betændelse samt en henvisning til en fysioterapeut for at lære specifikke øvelser for at optimere din mobilitet. Vail rapporterer, at mange patienter kommer i at spørge om hoftekontroloperation, men er faktisk ikke endnu kandidater. Mennesker kan ofte klare hoftesmerter i årevis, før de har brug for hoftekontroloperation eller fælles resurfacing.
Hip Pain: Første skridt til lindring
Mens du er hjemme med hoftepine, kan du prøve:
Antiinflammatorisk OTC medicin til smerte
- Hvil
- Ice
- Hvis disse strategier ikke virker, og der ikke er nogen åbenbar kilde til din smerte (som en brokkelse), kan din læge tale med dig om:
Vægttab for at lette trykket på dine leddene
- Øvelser, der kan forbedre dit bevægelsesniveau og fleksibilitet
- Øvelse for at styrke dine muskler
- Walking regelmæssigt for at opretholde styrke og mobilitet
- Arbejde med fysioterapeut
- Steroid skud i din hofteforbindelse for at lindre smerter (dette er en midlertidig mulighed, der ikke kan bruges for ofte, da det kan føre til fælles infektion).
- Det er bedst at ignorere vedvarende hoftepine. Når din læge har tjekket det, vil det hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og kan forhindre fremtidige komplikationer.
