Tips til IBS-plejere - IBS Center - EverydayHealth.com

Det er en ting at hjælpe med at passe på med en midlertidig tilstand som influenza eller et brudt ben. Men en plejeperson, der hjælper nogen med irritabelt tarmsyndrom (IBS), er i det for det lange træk. I øjeblikket er der ingen kur mod IBS, og symptomerne kan komme og gå i løbet af livet.

Begge mennesker med IBS og dem, der holder af dem, nyder godt af, når plejere er udstyret med specifikke oplysninger om, hvordan man håndterer de unikke udfordringer IBS Caregiver Færdigheder: Lær at Spot The Signs

For at hjælpe din elskede til at klare IBS-symptomer bedst, skal du blive fortrolig med tegn på en IBS-forværring eller flare- op. Vær opmærksom på nogle eller alle følgende mulige tegn på IBS:

Gentagne episoder af abdominalt ubehag lettet ofte, midlertidigt ved afføring

• En forøgelse eller nedsættelse af afføring
• Ændring i udseende af afføring - Det kan ofte blive løsere.
• At spørge om mavesmerter og afføring kan være lettere med en betydelig anden end med et tilbageholdende barn eller en teenager. Hvis dit barn har IBS, holder kommunikationslinjerne åbne ved forsigtigt stille spørgsmål og virkelig lytter til, hvad han eller hun fortæller dig, kan gå langt.

IBS Caregiver-færdigheder: At levere de rigtige fødevarer

En vigtig del at være omsorgsperson for en person med IBS hjælper med at forberede måltider, der er nærende og ikke vil irritere maven og tarmene. Her er et par praktiske forslag:

Giv mindre, hyppigere måltider.

• At spise hyppige, små måltider i stedet for tre store måltider dagligt kan hjælpe med at opveje intestinal ubehag. Identificere hvilke fødevarer der virker, og hvilke ikke.
• Ved at holde øje med mad, der er spist, og den effekt de har på IBS-symptomer, kan det med tiden hjælpe med at finde ud af, hvilke fødevarer der skal holdes sammen med, og hvilke man skal undgå. Som omsorgsperson skal du opmuntre din elskede til at holde en mad- og symptomdagbog. Sæt et eksempel.
• Hvis plejepersonale spiser godt, er chancerne gode, at deres ven eller familiemedlem med IBS også vil. Dette er især vigtigt ved at tage vare på en teen med IBS, da junkfood kan forværre symptomerne. IBS Caregiver Færdigheder: At være en vejledning og en advokat

Som plejer af en person med IBS kan du hjælpe med at forbedre din elskede livskvalitet ved aktivt at håndtere specifikke IBS-triggere og planlægning på forhånd for potentielt vanskelige situationer.

Tilpasning til personen.

• For teenagere og børn med IBS kan peerpress og andre stressorer tilskynde til adfærd, som forværre symptomerne. Masser af søvn og motion er vigtig, ligesom undgås narkotika og alkohol - både for helbred og for at forhindre IBS-opblussen. Vær en advokat.
• Sørg for, at lærerne forstår, at skolens rutine for et barn eller teen med IBS kan omfatte hyppige ture til badeværelset. At tilskynde dit barn eller teenagere til at betro deres venner og søge deres støtte i stedet for at gemme IBS-symptomer kan også hjælpe med at lindre unødig stress. Planlægning.
• Flyvninger, spisning og ture til indkøbscenteret kan være problemer, når abdominal smerter begynder og naturen kalder. Tænk videre om specifikke situationer og tage konkrete skridt for at løse problemerne. Hvis du f.eks. Reserverer et gangsæde tæt på badeværelset på et fly og scoping ud i badeværelset i et indkøbscenter, er du to kloge strategier. IBS Caregiver Færdigheder: Husk at tage sig af dig selv

At tage vare på dig selv er også en vigtig caregiving færdighed. Hvis du ikke giver dig en pause, vil du brænde ud - hvilket ikke er godt for dig eller din elskede. Her er et par tip:

Opret et support system.

• Hvis du stoler på andre for at hjælpe med at sørge for din ven eller familiemedlem, kan du, hvis det er nødvendigt, give dig tid til at tage sig af andre ansvarsområder. Gør noget sjovt.
• Forsyning bør ikke være forbrugt. Giv dig tid og rum til at udforske dine egne interesser som hobbyer, motion og andre aktiviteter, der beriger dit liv. Glem ikke din egen sundhed.
• Hvis du bliver nedslidt, er din elskede pleje vil også lide. Vær god til dig selv - spis godt, tag dig masser af hvile og sørg for regelmæssig kontrol. Vær opmærksom på dine følelser.
• Omsorg for en person med IBS kan dræne og kan endda føre til depression. Hvis du oplever en ændring i dine vaner, har mindre energi end normalt, eller mister interessen for aktiviteter, du plejede at nyde, skal du tale med din læge om, hvordan du føler. IBS Caregiver Færdigheder: Tålmodighed og forståelse

At være tålmodig og forståelse er afgørende for god omsorg. Alligevel kan det være en udfordring til tider, især når den person du plejer ikke ser syg ud.

At have en person med IBS udskyde eller annullere en familiebegivenhed, fordi de ikke er i stand til den dag, kan være frustrerende for familie og venner. Det kan være lige eller endog mere frustrerende for dem med IBS, dog. "Tålmodighed er en god måde, at en plejeperson kan støtte en IBS-lidende," bemærker Jeffrey Roberts, grundlæggeren af ​​Irritable Towel Syndrome Self Help and Support Group, et online samfund.

Caregivere skal også indse, at folk med IBS ofte føler sig skyldig eller selvbevidst om deres symptomer. "Selvom omsorgspersoner har gode hensigter, kan følelsesmæssige følelser af at få nogen til at gå ud for at imødekomme dig, medføre en vis opmærksomhed og skyld i det," bemærker Roberts. "Siden IBS vokser og aftager, kan der være tilfælde hvor indkvartering er ikke nødvendig, det kan være svært at fortælle dette til en plejeperson for frygt for at gøre ondt i sine følelser. Slutresultatet for en person, der lever med IBS, er skyld i IBS-symptomer, siger han. med de fleste kroniske tilstande er det en erhvervet færdighed at blive en god omsorgsperson for en person med IBS. Ved at være opmærksom på specifikke symptomer og planlægge for potentielle faldgruber kan du og din elskede hjælpe hinanden gennem udfordringerne ved at håndtere IBS.

IBS Basics

Se alle IBS-artikler

• Se alle IBS Spørgsmål og Svar