Sir Walter Scott skrev om de sammenflettede webs, vi væver, når vi begynder at bedrage. Bare se på den endeløse parade af politikere og berømte sportsfigurer, der er blevet sammenblandet i deres løgne. Men forskning viser, at løgne påvirker mere end vores omdømme - de kan endda påvirke vores sundhed og lang levetid.
"Forskning har knyttet løgn til øget risiko for kræft, øget risiko for fedme, angst, depression, afhængighed, gambling, fattige jobtilfredshed og dårlige relationer ", siger Deirdre Lee Fitzgerald, ph.d., professor i psykologi ved Eastern Connecticut State University i Willimantic.
Så skaber løgnere fysiske og følelsesmæssige problemer for sig selv - eller gør disse problemer mere sandsynlige for folk løgn? "I de fleste tilfælde er det en kombination, og i mange tilfælde føles disse problemer ind i hinanden," siger Fitzgerald.
Hvordan påvirker din sundhed
Den største måde at fortælle løgne på, påvirker sundhed og lang levetid, er gennem øget stress . Liggende beskatter både fysisk og følelsesmæssigt. Fordi en løgn fører til en anden, kan du blive tvunget til en nervebrydende cyklus af løgne, der bliver sværere og sværere at holde styr på. Langsigtet eksponering for stress kan føre til alvorlige helbredsproblemer og kan nedsætte levetiden.
Liggende kan også føre til:
- Depression og angst. "Når folk lyver for at undgå at behandle følelser eller problemer, er det samme problemer opstår og bliver værre, det giver kun mere følelsesmæssigt arbejde. Det fører ofte til depression og angst, "siger Fitzgerald.
- Skadede forhold. " Løber [ondt] forhold ved at skade tillid ", siger Fitzgerald "Uden tillid er der ingen intimitet. Ligning øger afstanden mellem mennesker, nogle gange uopretteligt."
- Knust selvværd. Det er svært at føle sig godt om dig selv, når du lever en løgn. Ligger kan virke som en let vej ud i starten, men når du ikke kan se på dig selv i spejlet, kan din følelsesmæssige sundhed ikke overleve.
Og så er der spørgsmålet om stofmisbrug. En teenager, der handler om at bruge stoffer eller alkohol, øger risikoen for at bruge det mere, samtidig med at han reducerer sin chance for at håndtere det. I begge tilfælde påvirker løgne teenagers fysiske og følelsesmæssige helbred. Når du er i hånden af stofmisbrug eller en spilvaner, er løgne alt andet end uundgåeligt.
Hvorfor siger folk, at folk lytter?
Folk lyver:
- Undgå at føle sig dårligt eller undgå en dårlig konsekvens
- Føler sig bedre og får belønning
- Gør andre mennesker bevidste eller beundrer dem.
Fitzgerald siger, at lyve starter ofte med de små hvide løgne - den slags, som vi rationaliserer som værende harmløse. "Nogle kan definere en" harmløs "løgn som en, der sandsynligvis ikke er tilbagevendende og ikke påvirker et vigtigt forhold," siger hun Fitzgerald. "Men folk fortæller hvide løgne af de samme grundlæggende grunde, at de fortæller andre løgne, og resultaterne kan være ens. Selv hvide løgne kan føre til en cyklus med dårlige konsekvenser. "
4 Årsager Børn Lie
Skal børn lære at lyve af deres forældre? "Ja," siger Fitzgerald. Forældre kan lære børn at lyve ved deres egen adfærd:
- Når et barn hører en forælder lyver for at komme ud af et socialt engagement, lærer de at lyv er acceptabelt, forklarer Fitzgerald.
- Liggende børn kan lyve for at undgå en forælder er vrede eller skuffelse. "Når et barn opfatter prisen for sandheden er for høj, lærer de at lyve", advarer Fitzgerald.
- Børn lærer også at lyve, når de ikke læres alternativer. Børn skal lære at udtrykke deres følelser på en sikker måde.
- En anden grund til at børn ligger: De kan forsøge at få opmærksomhed, hvis de ikke får nok ros eller anerkendelse derhjemme. -Free Life
Fitzgerald foreslår disse tips til at leve livet med færre løgne:
Genkend og lær værdien af sandheden og sæt et godt eksempel på sandhedstælling for dine børn.
- Aktivt og snakk om at lave gode valg, når det gælder at fortælle sandheden. Ligesom løgne er det at fortælle sandheden, at de bliver vane.
- Vær aktivt engageret i dine relationer med børn og andre voksne, så du kan vise tillid og genkende sandhed.
- Tænk langsigtet i stedet for kortsigtet. Løgner kan være effektive på kort sigt, men hjælper børn og andre med at se, at de har mange langsigtede negative konsekvenser.
- Folk lærer at fortælle løgne tidligt i livet. Liggende børn kan følge eksemplerne på deres forældre eller måske lyve for at undgå deres forældres vrede. Selv hvide løgne kan blive vaneformende. Og det er sandt - Sandheden er en langt bedre langsigtet strategi og kan føre til større levetid. Du vil undgå den fysiske og følelsesmæssige stress, der kommer fra at fortælle løgne.
