Indholdsfortegnelse:
- Selv om både mænd og kvinder får hjertesygdomme, er hjerteanfald stadig mere almindelig hos mænd end hos Kvinder. Det er en grund til, at lægerne kan være langsommere at erkende, at kvinder, især yngre som D-Souza-Siebert, har et hjerteanfald, siger JoAnne Foody, MD, medicinsk direktør for Pollin Cardiovascular Wellness Centre i Brigham og Women's Hospital i Boston .
- Oddsene er ikke stablet imod dig. Her er fire måder, du bedre kan tage vare på din fysiske og følelsesmæssige helbred efter et hjerteanfald.
Nøgleaktioner
Nogle læger er langsomme til at genkende symptomer på hjerteanfald hos kvinder, som kan forsinke genoprettelsesprocessen. Efter et hjerteanfald er det vigtigt at behandle enhver depression eller stress, du oplever.
For kvindelige overgreb i hjerteanfald kan det lære at bygge et stærkt støttesystem hurtigere.
Otte dage efter Rachel D ' Souza-Siebert fødte via C-sektionen, hun følte en forfærdelig smerte i brystet og ryggen. Hun var 28 år på det tidspunkt, så hun troede, at hun sandsynligvis ikke kunne have hjerteproblemer. Men hun vidste også, at kvinder efter en C-sektion kan udvikle en alvorlig blokering i lungearterien kaldet lungeemboli.
D'Souza-Siebert, hendes mand og hendes nyfødte baby gik straks til akutmødet. Fire timer senere gav lægerne hende en diagnose, hun ikke havde forventet: Hun havde lige haft et hjerteanfald.
Og ikke bare noget slags: D'Souza-Siebert's hjerteanfald opstod efter væggen i en af sine arterier revet - en begivenhed, som eksperter kalder en spontan koronararteriedissektion (SCAD).
Men der er en del af denne historie, der ikke bør overraske nogen: hjertesygdomme er den første dræber af kvinder i dag. Og ikke kun det, men i kølvandet på et hjerteanfald oplever kvinder flere følelsesmæssige vanskeligheder end mænd, ifølge en nylig undersøgelse fra Gallup. Læs videre for at finde ud af hvorfor og hvordan du kan komme hurtigere fra et hjerteanfald.
Hvorfor genopretning er hårdere for kvinder
Selv om både mænd og kvinder får hjertesygdomme, er hjerteanfald stadig mere almindelig hos mænd end hos Kvinder. Det er en grund til, at lægerne kan være langsommere at erkende, at kvinder, især yngre som D-Souza-Siebert, har et hjerteanfald, siger JoAnne Foody, MD, medicinsk direktør for Pollin Cardiovascular Wellness Centre i Brigham og Women's Hospital i Boston .
En anden grund: Familiemedlemmer og kvinder selv kan heller ikke mistænke et hjerteanfald, hvilket kan medføre forsinkelse i at få kvinder til hospitalet, siger Dr. Foody. De kan også vente på at få deres symptomer tjekket ud.
"De tror," jeg kan ikke være syg; Jeg er nødt til at få tingene færdige, "forklarer hun. Men da kvinderne endelig får en diagnose, kan deres hjerteanfald have forårsaget mere skade på deres helbred - og det kan gøre genoprettelsesprocessen endnu
mere vanskelig, hvilket kan føre til yderligere problemer, efter at de er afladet fra hospitalet. Et hjerteanfald kan også udløse stress, tristhed og depression, som alle kan hindre en kvindes evne til at komme sig tilbage, siger Malissa J. Wood, MD, co-direktør for Corrigan Women's Heart Health Program på Massachusetts General Hospital i Boston. Hjertens rehab kan hjælpe kvinder i disse situationer, men kun omkring 30 procent af kvinderne går, siger Dr. Wood. Selv om rehab kræver en alvorlig tidsforpligtelse, hjælper disse programmer kvinder med at lære mere om motion, ernæring og stresshåndtering. "Det er en livreddende mulighed - og alligevel tager de fleste kvinder ikke fordel af det," siger Wood.
RELATERET:
hjertesygdom hos kvinder: en opvågningsopkald 4 måder at hoppe tilbage efter et hjerteanfald
Oddsene er ikke stablet imod dig. Her er fire måder, du bedre kan tage vare på din fysiske og følelsesmæssige helbred efter et hjerteanfald.
1. Gå til hjertereform.
Wood siger, at hun giver den "hårde sælger" til hendes patienter, især kvinder, på fordelene ved at deltage i et rehab-program. Der er ingen tvivl om, at det er en forpligtelse, siger hun og tilføjer, at hun skal arbejde med patienter for at hjælpe dem med at passe det ind i deres liv. I gennemsnit går sessioner fra en til tre timer og finder sted flere gange om ugen i tre måneder. Og ikke kun har hjerte rehab vist sig at reducere dødeligheden, det kan også være en stærk motivator for at forblive sund. Det er det, D'Souza-Siebert opdagede ved hendes rehab-aftaler, hvor møde kvinder, der gik igennem lignende oplevelser, gav hende tillid til at holde op med sin sunde rutine.
2. Lær at sige "nej." Kvinder har en tendens til at sætte andre for sig selv, hvilket er en surefire måde at øge stresset på. Ved at lære at sige "nej", siger Wood, kan du bedre klare din stress og gøre det lettere at motionere og spise sundere.
3. Find så meget support som du har brug for. American Heart Association (AHA) har online ressourcer og supportgrupper, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til personer, der har haft lignende oplevelser. D'Souza-Siebert, der ønskede hjælp til måltidplanlægning for hendes familie, fandt også hjerte-sunde opskrifter der. Og hvis du er fortrolig med det, kan du starte en blog om din oplevelse - dette hjalp D'Souza-Siebert helbrede. Det kan være en måde at behandle, hvad du går igennem, eller for at finde samfund.
4. Få hjælp til dine kære. Lad være med at være genert om at bede om hjælp til din genopretning eller gøre enkle husholdningsgaver, siger Foody.
