Alle, jeg ved, er så bekymret for hypertension. Jeg er generelt sund, så er det noget, jeg endda skal tænke over?
Ja! Næsten en ud af tre amerikanske voksne har højt blodtryk (defineret som værende ved eller over 140/90 mm Hg). Men fordi der ikke er symptomer, ved næsten en tredjedel af disse mennesker ikke, at de har det. Derfor kaldes højt blodtryk ofte som den stille morder. Hypertension er ekstremt farlig, fordi det får hjertet til at virke for hårdt, og den efterfølgende kraft i blodgennemstrømningen kan skade arterier. Nogle mennesker "føler" højt blodtryk med hovedpine eller andre symptomer, men de fleste patienter gør det ikke. Det betyder ikke, at det ikke er vigtigt at forsøge at opnå et sundt niveau. Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt eller nyresvigt.
Hvis du har et optimalt blodtryk (mindre end 120/80 mm Hg), skal du sørge for at opretholde det niveau med en hjertesund livsstil og regelmæssig overvågning af en sundhedspersonale for at forhindre den fælles stigning i blodtryk, der kommer med alder og dårlige livsstilsvaner. Hvis du har diagnosticeret hypertension, er det vigtigt, at du følger din læge anbefalinger om, hvordan du opnår et sundt blodtryksniveau. At gøre det er at opretholde en sund vægt, være fysisk aktiv, holde op med at ryge, begrænse alkoholindtagelse, følge en lav natrium kost og muligvis bruge medicin.
